Strach przed pająkami i lęk wysokości są ze sobą powiązane

Jeśli pozbędziesz się arachnofobii, możesz jednocześnie poradzić sobie z lękiem wysokości.

Stany fobiczne to patologie charakteryzujące się napadami lęku, obsesyjnymi lękami, objawiającymi się drżeniem, wzmożoną potliwością, zaburzeniami świadomości itp. Najsilniejsze i czasami niewyjaśnione uczucie paniki wywołane jest przez określony bodziec.

Najczęstszym sposobem na wyeliminowanie istniejącego strachu jest zastosowanie ekspozycji, czyli bezpośrednie zmierzenie się z obiektem swojego strachu w bezpiecznym otoczeniu. Nie chodzi o to, aby podnieść pająka i trzymać go pomimo strachu. Oddziaływanie na fobię zaczyna się od demonstracji zdjęć, wyobrażeniowej reprezentacji obiektów fobicznych. Jednocześnie powinna być aktywna praca psychologa, której celem - zrozumienie, dlaczego pacjent odczuwa strach, co dokładnie wywołuje negatywne emocje itp. Cierpliwa i stopniowa praca prowadzi do tego, że strach jest zniwelowany.

Wiadomo, że człowiek często doświadcza kilku fobii jednocześnie. Logiczne jest, że należy je leczyć oddzielnie od siebie. Przykładowo, gdy pacjent skarży się, że strasznie boi się pająków i wysokości, wówczas leczenie należy przeprowadzić po kolei, oddzielnie oddziałując na arachnofobię, a następnie - na lęk wysokości lub odwrotnie. Jednak przedstawiciele Uniwersytetu Ruhry wykazali, że te dwa lęki można i należy leczyć łącznie.

Badacze wybrali 50 osób z arachnofobią i akrofobią (lękiem wysokości). Leczenie było ukierunkowane wyłącznie na lęk przed pająkami. W trakcie terapii sprawdzano stopień fobii, przeprowadzano różne testy i ankiety. Co ciekawe, sami pacjenci wskazywali, że oba problemy stopniowo ustępowały. Potwierdziły to przeprowadzone testy.

Obiecujące są imponujące wyniki tych badań. Jednak nie wszystko jest takie proste: ważne jest, aby eksperci zrozumieli przyczyny i mechanizm tego wpływu, a także porównali możliwy wpływ na inne patologiczne lęki. Trudno jest prześledzić, co pająki i wysokości mają ze sobą wspólnego. Możliwe, że podobne powiązania mogą powstać między innymi fobiami.

Naukowcy będą musieli wykonać wiele pracy, przeanalizować wszystkie zaangażowane procesy psychiczne, aby wzmocnić efekt terapii antyfobicznej. Wiadomo, że w praktyce trudno jest całkowicie pozbyć się lęków: w większości przypadków można jedynie zmniejszyć ich przejawy. W tym względzie naukowcy mają jeszcze wiele pracy do wykonania, ponieważ istnieje wiele zaburzeń fobicznych wszelkiego rodzaju, lęku i paniki, ludzie mogą doświadczać niemal wszystkich obiektów i zjawisk, które nie tylko istnieją w życiu, ale także powstają w wyobraźni.

Leczenie może być skuteczniejsze. Równie ważne jest, aby szukać pomocy u psychoterapeutów w odpowiednim czasie i nie wstydzić się swoich uczuć.

Pełny artykuł jest dostępny w Translational Psychiatry