Strach przed pająkami i lęk wysokości są ze sobą powiązane

Jeśli pozbędziesz się arachnofobii, możesz jednocześnie poradzić sobie z lękiem wysokości.

Stany fobiczne to patologie charakteryzujące się atakami lękowymi, obsesyjnymi lękami, objawiającymi się drżeniem, zwiększoną potliwością, zaburzeniami świadomości itp. Najsilniejsze i czasami niewyjaśnione uczucie paniki jest spowodowane określonym bodźcem.

Najczęstszym sposobem na wyeliminowanie istniejącego strachu jest zastosowanie ekspozycji, czyli zmierzenie się z obiektem strachu bezpośrednio w bezpiecznym środowisku. Nie chodzi o to, żeby podnieść pająka i trzymać go pomimo strachu. Wpływ na fobię zaczyna się od demonstracji zdjęć, wyimaginowanej reprezentacji fobicznych obiektów. Jednocześnie powinna być aktywna praca psychologa, którego celem jest zrozumienie, dlaczego pacjent odczuwa strach, co dokładnie powoduje negatywne emocje itp. Cierpliwa i stopniowa praca prowadzi do tego, że strach zostaje wyrównany.

Wiadomo, że dana osoba często doświadcza kilku fobii jednocześnie. Logiczne jest, że należy je traktować oddzielnie. Na przykład, gdy pacjent skarży się, że jest ogromnieboję się pająków i wysokości, wówczas leczenie należy przeprowadzić kolejno, oddzielnie wpływając na arachnofobię, a następnie - dalejlęk wysokości, lub odwrotnie. Przedstawiciele Uniwersytetu Ruhry pokazali jednak, że te dwie obawy można i należy leczyć łącznie.

Naukowcy wybrali 50 osób cierpiących zarówno na arachnofobię, jak i akrofobię (lęk przed wysokością). Leczenie było skierowane wyłącznie na strach przed pająkami. W trakcie terapii sprawdzali stopień fobii, przeprowadzali różne testy i ankiety. Warto zauważyć, że sami pacjenci wskazywali, że oba problemy stopniowo ustępują. Potwierdziły to przeprowadzone testy.

Obietnice tych badań są imponujące. Jednak nie wszystko jest takie proste: ważne jest, aby eksperci zrozumieli przyczyny i mechanizm tego wpływu, a także porównali możliwy wpływ na inne patologiczne lęki. Trudno jest prześledzić, co mają wspólnego pająki i wysokości. Możliwe, że podobne powiązania mogą powstać między innymi fobiami.

Naukowcy będą musieli wykonać dużo pracy, przeanalizować wszystkie zaangażowane procesy psychiczne, aby wzmocnić efekt terapii przeciwfobicznej. Wiadomo, że w praktyce trudno całkowicie pozbyć się lęków: w większości przypadków możliwe jest jedynie ograniczenie ich przejawów. W związku z tym naukowcy wciąż mają wiele do zrobienia, ponieważ istnieje wiele wszelkiego rodzaju zaburzeń fobicznych, strachu i paniki, ludzie mogą doświadczyć niemal wszystkich obiektów i zjawisk, które nie tylko istnieją w życiu, ale także powstają w wyobraźni.

Leczenie może być bardziej skuteczne. Równie ważne jest, aby w odpowiednim czasie szukać pomocy u psychoterapeutów i nie wstydzić się swoich uczuć.

Cały artykuł dostępny jest pod adresemw psychiatrii translacyjnej