Nowe publikacje
Nocny głód jest oznaką problemów psychologicznych
Ostatnia recenzja: 01.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Wiele kobiet, jak i mężczyzn, dość często odczuwa bardzo silną potrzebę zjedzenia przekąski w środku nocy lub przynajmniej zjedzenia solidnej kolacji przed pójściem spać. Stan ten ma specjalną medyczną nazwę - zespół snu nocnego (NSS).
Stan ten został po raz pierwszy zidentyfikowany i opisany w 1955 roku przez naukowca Stankard-Gress Wolf. Specjalista zauważył zły nastrój, drażliwość i niepokój u osób, które lubiły podjadać wieczorem. Takie osoby doświadczają zaburzeń w tle hormonalnym, zegarze biologicznym i procesie metabolicznym, co skutkuje niestabilnością emocjonalną (hipoglikemią).
Według statystyk, 10% populacji świata cierpi na zespół nocnego apetytu, płeć nie ma tutaj znaczenia, zarówno mężczyźni, jak i kobiety cierpią na tę chorobę w równym stopniu. Na pierwszy rzut oka nie ma w tym nic szczególnego, ale NAS powoduje poważne szkody dla zdrowia i obniża jakość życia. Przede wszystkim cierpi układ trawienny, z powodu niewłaściwej diety człowiek jest podatny na wzdęcia, zaparcia. W nocy wszystkie procesy w organizmie zwalniają, w tym trawienie, ciężka kolacja przed snem nie pozwala organizmowi na normalną regenerację podczas nocnego snu, co prowadzi do wyczerpania sił witalnych.
Istnieje kilka objawów, które mogą pomóc w rozpoznaniu SNA:
- brak apetytu rano;
- zwiększony apetyt wieczorem;
- ilość spożywanego pokarmu nie jest kontrolowana;
- w nocy pojawia się nagłe uczucie głodu;
- częste wybudzenia, niespokojny, lękliwy sen.
Amerykańscy naukowcy w toku pewnych badań próbowali znaleźć przyczynę takiego stanu. Zauważyli, że SNA zwiększa liczbę transporterów serotoniny w mózgu, a to prowadzi do zaburzenia funkcji odpowiedzialnych za uczucie sytości. Ponadto zwiększona liczba transporterów pogarsza skład chemiczny mózgu, co powoduje stan lęku, niepokoju, depresji, wrogości. Do tego dochodzi poczucie winy samej osoby za takie zachowanie i niemożność zmiany czegokolwiek. Taki stan jest obarczony poważnymi problemami psychologicznymi.
Według statystyk, stan ten zaczyna się po poważnej sytuacji stresowej w życiu człowieka. Przyczyną SNA może być również wrodzone uczucie niepokoju, które znika po jedzeniu. Eksperci nie wykluczają również czynnika dziedzicznego i zaburzeń hormonalnych. Bardzo ścisła dieta może prowadzić do tego stanu, po którym następuje załamanie i człowiek dosłownie rzuca się na wszystko, co jadalne. Niewystarczające, niewłaściwe odżywianie (fast food) itp. również prowokuje rozwój SNA.
Aby rozwiązać problem, potrzebujesz pomocy specjalisty, najpierw musisz skontaktować się z terapeutą. Dobry specjalista pomoże ustalić przyczynę bezdechu sennego i zaleci odpowiednią terapię. Również pomoc psychoterapeuty i dietetyka nie będzie zbędna. Psychoterapeuta pomoże ustalić problem psychologiczny, który spowodował bezdech senny, zaproponuje rozwiązania. Dietetyk dostosuje Twoją dietę i schemat żywienia, jeśli bezdech senny został spowodowany niewłaściwym odżywianiem. Terapeuta przeprowadzi badania, określi stan hormonów, w przypadku jakichkolwiek zaburzeń zaleci leczenie, które pomoże organizmowi powrócić do normalnego trybu życia.