Jak nauczyć dziecko spać w łóżeczku?

Aby nauczyć dziecko spać w łóżeczku, potrzebujesz stopniowania. Niemożliwe jest natychmiastowe wzięcie dziecka do innego pokoju. Będzie płakać, hormony stresu zniszczą neurony - komórki mózgowe, a dziecko będzie rosło i rozwijało się gorzej. Dlatego musisz wybrać dobry moment, aby nauczyć dziecko spać oddzielnie od rodziców. Powiemy Ci więcej na ten temat. 

[1]

Graduacja jest ważną metodą

Są rzeczy, których absolutnie nie możesz zrobić z dzieckiem. Na przykład, zabierz ją mamie i tacie w momencie, gdy dziecko jest chore lub nie czuje się dobrze lub niedawno doznało stresu lub gdy matka niedawno go odstawiła. Przeniesienie dziecka na osobne łóżko w tych chwilach jest zagrożeniem dla jego niedojrzałej psychiki.

Aby stworzyć nowe nawyki dziecka, potrzebna jest stopniowość. Najlepszą metodą jest umieszczenie łóżka dziecka obok łóżka rodzica i przeniesienie go o kilka centymetrów każdego dnia. Dopóki łóżko nie jest w innym pokoju. Dla dziecka będzie mniej stresu i uczuć związanych z separacją od rodziców, do których jest bardzo przywiązany. [ 1 ]

[2], [3], [4]

Najlepszy czas na trenowanie własnego łóżka

Może zacząć się od dnia narodzin dziecka - wtedy nie będziesz musiał uczyć swojego dziecka samodzielnie spać. Jeśli dziecko praktycznie od dnia urodzenia spało z rodzicami lub z matką, trudniej będzie odstawić go od tego i konieczne jest wybranie wieku, w którym najlepiej to zrobić. Psychologowie i pediatrzy zalecają rozpoczęcie nauczania dziecka na własnym łóżku od około 6-8 miesięcy. W tym czasie prawie nie ma nocnych karmień, a dziecko śpi w nocy, nie budząc się (chyba, że ma inne specjalne cechy).

Ponadto w tym wieku dziecko może przewrócić się w nocy bez ryzyka dla zdrowia, a tego procesu nie można kontrolować. Jeśli zdarzyło się, że dziecko nie było przyzwyczajone do szopki w wieku 6-8 miesięcy, nigdy nie jest za późno, aby przyzwyczaić go do tego w każdym wieku. Najważniejsze - być konsekwentnym i stanowczym w swoich przekonaniach. Technika ta nie zadziała, kiedy dziecko zostało wysłane do jego pokoju, a jutro żałowało i zabrało go do łóżka rodzica. Dziecko będzie zdezorientowane w twoich wymaganiach i nie zrozumie, czy jest możliwe lub niemożliwe, aby spać z mamą i tatą jak wcześniej. [ 2]

Kiedy dziecko jest gotowe na własne łóżko?

• Karmienie piersią jest zakończone lub zmniejszone do 1 czasu na noc.
• Sen dziecka w nocy trwa średnio do 6 godzin
• Dziecko ma już pierwsze wycięte zęby mleczne i nie ma gorączki i nie martwi się o to.
• Dziecko nie jest chore i nie cierpi na żaden poważny stres (na przykład rozwód rodziców lub niedawny ruch lub narodziny drugiego dziecka)
• Dzieciak może spędzać czas w pokoju sam i bawić się sam przez co najmniej 10-15 minut z rzędu.

Jak nauczyć dziecko łóżka?

Przede wszystkim musisz przestrzegać zasady regularności. Zgodnie z tą zasadą dziecko powinno być umieszczone w łóżeczku w tym samym czasie. Następnie ciało dziecka przyzwyczai się do faktu, że o godzinie 21.00 musi iść spać, a on zacznie przygotowywać się do tego procesu z wyprzedzeniem. [ 3 ]

Zasada tradycji jest również bardzo dobra.

Przed pójściem spać należy zacząć od przyjemnego nawyku dla mamy i dziecka. Na przykład, aby śpiewać kołysankę, poczytać książkę lub zrobić lekki masaż dziecku. Ta akcja będzie przygotowaniem do snu. Dzięki tej akcji dziecko uspokoi się, zrelaksuje. Jego ciało zrozumie, że wkrótce będzie to ten sam przyjemny czas snu i odpoczynku od codziennych zmartwień i wrażeń. Nie opóźniaj tego procesu - może to zająć średnio 15 minut.

Jest inny dobry sposób - aby dziecko czuło się bezpiecznie, matka może siedzieć obok jego łóżka, aż dziecko zasypia. Dziecko poczuje się spokojne - mama jest blisko.

Zasada kojącego dziecka

Jest potrzebny, gdy dziecko nie chce przebywać w innym pokoju, płacze i boi się. Zasada ta opiera się na fakcie, że matka położyła dziecko na czas na łóżku i wykonała wszystkie niezbędne rytuały przed snem, opuszcza pokój, tuląc i całując dziecko. Ale kiedy dziecko zaczyna płakać, musisz się do niego zbliżyć, uspokoić go i, nie zabierając go z łóżeczka, ponownie życzyć mu dobrej nocy i wyjść. Chyba że powodem płaczącego dziecka nie są mokre pieluchy, które należy zmienić.

Rozważ, że kiedy uczysz dziecko na łóżku w dość świadomym wieku (po rocznym), może płakać do 10-15 razy na noc. W tym momencie ważne jest, aby nie porzucać pozycji i nadal wyjaśniać dziecku, że mama go nie opuszcza, jest blisko, w innym pokoju. Z czasem dziecko będzie mniej niegrzeczne i będzie mogło spać w łóżeczku przez całą noc. Ale może to potrwać od półtora do dwóch miesięcy.

Metoda zastępowania rodziców

Ta metoda działa dobrze, gdy dziecko zaczyna już coś rozumieć, a nawet angażować się w rozmowę z rodzicami. Następnie możesz umieścić swoją ulubioną zabawkę obok dziecka - będzie to chronić. Możesz wyjaśnić dziecku: „Mama jest zmęczona, musi spać, mama będzie blisko, w innym pokoju i zawsze do ciebie przyjdzie, jeśli zadzwonisz. W międzyczasie będziesz pilnowany przez ulubionego zająca, Kuzyę lub Niedźwiedzia lub lalkę. Zajmie się tobą i pomoże, jeśli tak. Rozmowa na temat tego rodzaju treści uspokoi dziecko i stworzy pewność, że jest w podwójnym bezpieczeństwie - zarówno matka jest w pokoju obok, jak i ulubiona zabawka z nim.

[5]

Tworzenie komfortowego środowiska

W pokoju, w którym śpi dziecko, powinny być dla niego wygodne warunki. Oznacza to, że temperatura w pomieszczeniu powinna wynosić od 18 do 22 stopni. Pokój przed łóżkiem powinien być dobrze wentylowany, koc i poduszka powinny być wygodne. Nie powinno być gorąco w pokoju dziecka, ponieważ w upale dziecko będzie miało trudności ze snem. I bardzo ważny aspekt: jeśli dziecko boi się ciemności, to w jego pokoju nie trzeba wyłączać nocnego światła. Miękkie rozproszone światło jest całkiem do przyjęcia w pokoju dziecka. [ 4 ]

Śpij spać

To kolejna metoda, która pomoże nauczyć dziecko łóżka. Mama kładzie swoje dziecko do łóżka w stanie snu, kiedy jest śpiący. Tak więc dziecku łatwiej jest pogodzić się z myślą, że jego łóżko jest teraz oddzielone.

Nowe piękne łóżeczko

Kiedy dziecko już dorosło i chce wyglądać na bardziej dorosłego (dzieje się to w wieku około 2-3 lat - proces potwierdzania własnego „ja”), można je porównać z dorosłymi. Więc możesz powiedzieć dziecku, że teraz jest już duże i może spać w nowym pięknym łóżeczku, takim jak mama i tata. Kiedy dziecko widzi, że w jego łóżeczku kładzie się nowa piękna pościel, umieszcza się obok niego ulubioną zabawkę, a łóżeczko jest nowe i piękne, chętnie trzyma je i śpi całą noc. Nie zrobi żadnych napadów złości na rodziców, ponieważ jego łóżko jest najlepsze.

Wówczas proces uczenia dziecka do własnego łóżka odbędzie się nie tylko bez uczuć, ale nawet z radością.

[6]