Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
7 sposobów na pozbycie się sztywności podczas seksu
Ostatnia recenzja: 06.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Prawdopodobnie niewiele jest rzeczy, które mogą sprawić, że człowiek poczuje się bardziej bezbronny niż brak ubrań, kiedy nie ma gdzie się ukryć i czym zakryć. Emocjonalna bezbronność może zaszkodzić relacjom, a nawet doprowadzić do rozstania z ukochaną osobą. Osoba, która jest niepewna siebie i zawstydzona swoim ciałem, przekraczając próg sypialni z przerażeniem, może wpaść w histerię nawet z powodu niewinnych komentarzy partnera. Ilive przygotowało 7 wskazówek, które pomogą Ci poradzić sobie z wątpliwościami, utrzymać relacje i przezwyciężyć wewnętrzne problemy.
Chodzić nago
W najbardziej intymnych momentach większość ludzi skupia się na ukochanej osobie i jej uczuciach. Ale są tacy, którzy nie potrafią zapomnieć o swojej nagości. Aby czuć się komfortowo ze swoim partnerem, najpierw musisz znaleźć spokój w sobie, więc chodź po domu nago. Przyjrzyj się sobie uważnie w lustrze i zrozum raz na zawsze, że twoje ciało jest absolutnie symetryczne i proporcjonalne, więc nie ma się czego wstydzić i nadszedł czas, aby pozbyć się nawyku gaszenia światła w sypialni podczas seksu.
Zbadaj swoje ciało
Masturbacja jest normalnym sposobem poznawania własnych uczuć i ciała. Wiele osób robi to od nastoletnich lat. Dzięki samogratyfikacji człowiek może zrozumieć, co i jak musi zrobić, aby poczuć całą gamę doznań.
Wizyta u lekarza
Jeśli odczuwasz ból podczas seksu, lepiej nie odkładać wizyty u specjalisty, ponieważ może to świadczyć o poważnym problemie. Nie wahaj się zapytać lekarza, co cię dręczy, prawdopodobnie udzieli ci dobrej rady, ponieważ sam nie raz spotkał się z podobnymi problemami.
Rób co lubisz
Jeśli lubisz rozmawiać podczas seksu, to nie musisz się powstrzymywać, ale jeśli chcesz, aby Twój partner opowiedział Ci szczegółowo, co zamierza zrobić z Twoim ciałem, to zapytaj go o to. To samo dotyczy Twoich pragnień seksualnych – powinieneś je wypowiedzieć, w przeciwnym razie nigdy nie pozbędziesz się ograniczeń i wątpliwości.
Praktyka
Jeśli wstydzisz się, że nie radzisz sobie dobrze w łóżku, nie ma się czym martwić. Najważniejsze jest czas i praktyka, tak jak przy pierwszym pocałunku – im więcej doświadczenia, tym lepsza umiejętność.
Komunikacja
Nie pielęgnuj nawyku milczenia o problemach. Jeśli nie mówisz o czymś, czego nie lubisz i co powoduje dyskomfort, to doprowadzi to tylko do narastania problemów i niezadowolenia, a z czasem po prostu do zniszczenia związku.
[ Przyjemność
Seks to nie tylko sposób na kontynuację linii rodzinnej, ale także sposób na uzyskanie satysfakcji i przyjemności. Jeśli intymne relacje nie przynoszą Ci przyjemności, koniecznie dowiedz się, dlaczego tak się dzieje. Jeśli Twój partner zwiększa Twoją niepewność, dolewając oliwy do ognia, to nie jest to osoba, która naprawdę Cię wesprze i zrozumie, więc zastanów się, czy jest wart Twojej uwagi i czasu? Niestety, życie nie jest takie długie i nie powinnaś go marnować na słuchanie dowcipów o cellulicie lub innych głupich komentarzy.