Ciąża i komputer

Czy komputer jest szkodliwy dla kobiet w ciąży? Lekarze i specjaliści medyczni nie mają jeszcze jednolitego zdania w tej sprawie. Istnieje kilka powodów. Po pierwsze, trudno jest wyciągnąć wnioski na temat wpływu komputera na ciążę w tak krótkim czasie i ustalić, czy komputer jest szkodliwy dla przyszłej matki i jej dziecka, czy nie. Po drugie, technologie komputerowe rozwijają się błyskawicznie, stale pojawiają się nowe modele sprzętu komputerowego, a dziś ludzie pracują na zupełnie innych komputerach niż powiedzmy dziesięć lat temu. W jaki sposób badania medyczne mogą nadążyć za szybkim postępem technologicznym?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Wpływ komputera na ciążę

Do tej pory nie ma wiarygodnych informacji na temat wzrostu ryzyka poronienia z powodu ekspozycji na komputer, wzrostu częstotliwości występowania wad w kształtowaniu i rozwoju dziecka, prawdopodobieństwa patologii, odklejenia łożyska itp. Monitor komputerowy wprawdzie wytwarza pola elektromagnetyczne i elektrostatyczne, ale nie wpływają one w żaden sposób na aparat genetyczny i nie ma między nimi żadnego związku z możliwymi mutacjami w komórkach ludzkich, przynajmniej tak twierdzi obecnie oficjalna nauka. Jest całkiem możliwe, że dane te nie ulegną zmianom w procesie rozwoju myśli naukowej.

Ale szkodliwość pracy przy komputerze można rozpatrywać nie tylko z punktu widzenia możliwego promieniowania, ale także pod kątem stylu życia i rodzaju aktywności. I w tym przypadku mogą ujawnić się pewne inne aspekty, które wpływają na ciało kobiety w czasie ciąży. Rozważymy te punkty dalej.

Uszkodzenie komputera i ciąża

Ciąża charakteryzuje się zmianami w krążeniu krwi, co naturalnie wpływa na oczy i ich funkcjonowanie. Wiąże się to ze zmianami w dnie oka, krótkowzroczność może wystąpić lub zacząć się rozwijać, jeśli została już zaobserwowana u przyszłej matki. Obciążenie oczu kobiety w czasie ciąży już wzrasta, więc praca przy komputerze może zaostrzyć te procesy.

Praca przy komputerze wymaga pozycji siedzącej, co powoduje zastój krwi w miednicy. Organy w jamie brzusznej, szczególnie macica, są zaopatrywane w mniej krwi, a procesy metaboliczne zwalniają. Prowadzi to do tego, że krew gorzej przepływa do rozwijającego się płodu, a to nie jest zbyt dobra sytuacja.

W czasie ciąży hemoroidy często się rozwijają lub nasilają. Ze względu na formowanie się i wzrost płodu, macica zwiększa swoje rozmiary w czasie ciąży, zajmując większość jamy brzusznej. Zwykle skutkuje to przesunięciem ruchomych narządów w górę i uciskiem odbytu na miednicę. Ze względu na ucisk naczyń żylnych, ciałka krwawnicze są przepełnione krwią, a w rezultacie tworzą się hemoroidy.

Siedząca pozycja podczas pracy przy komputerze jest znaczącym czynnikiem ryzyka wystąpienia hemoroidów nawet u przeciętnego człowieka, nie wspominając o kobietach w ciąży, u których wyżej wymienione schorzenia również odgrywają rolę.

W czasie ciąży nieuchronnie wzrasta waga, środek ciężkości ciała przesuwa się do przodu, a obciążenie kręgosłupa kobiety ciężarnej znacznie wzrasta. Ponadto kobiety w ciąży często cierpią na niedobór wapnia w organizmie. Siedzenie podczas pracy przy komputerze, a tym bardziej niewygodna postawa wynikająca z niewłaściwej organizacji miejsca pracy, co jest dość powszechne, stwarzają zagrożenie dla rozwoju osteochondrozy i innych chorób, na które mogą być narażone kręgosłup i stawy. Ostatnie tygodnie ciąży są pod tym względem szczególnie niebezpieczne. Takie zjawisko jak ból pleców i dolnej części pleców jest znane niemal wszystkim kobietom w ciąży.

Praca przy komputerze, zwłaszcza w biurze, oznacza, że przyszła mama będzie musiała spędzić dużo czasu w słabo wentylowanym pomieszczeniu. A tlen jest bardzo ważny dla zdrowia zarówno matki, jak i jej przyszłego dziecka.

Stan psychiczny matki ma również znaczenie w czasie ciąży, a praca, zarówno w ogóle, jak i praca przy komputerze w szczególności, jest obciążona ciągłym stresem. Dlatego kobiety w ciąży powinny ocenić potencjał tworzenia stresu w miejscu pracy i zdecydować, czy pracować w czasie ciąży, w tym przy komputerze.

Zapobieganie szkodom wyrządzonym przez komputer w czasie ciąży

Oczywiście, w idealnym przypadku kobieta w ciąży powinna zminimalizować czas spędzony przy komputerze. Ale jeśli taka potrzeba lub chęć nadal istnieje, warto zorganizować sobie czas przy komputerze w jak największym stopniu i podjąć środki zapobiegawcze, aby zminimalizować szkody wyrządzone przez komputer dla kobiety w ciąży.

• Prawidłowo zorganizuj swoje miejsce pracy, zadbaj o to, aby było wygodne i komfortowe, a także zachowuj prawidłową postawę podczas pracy.
• Przestrzegaj reżimu pracy i odpoczynku. Spędzaj jak najmniej czasu przy komputerze, rób przerwy w pracy na co najmniej piętnaście minut, w tym czasie dobrze jest wykonywać ćwiczenia na szyję, ręce, oczy, rozciągać, łączyć to ze specjalnymi ćwiczeniami dla kobiet w ciąży. Idealną opcją jest wyjście na świeże powietrze w przerwach. Podczas pracy zmieniaj pozycję, poruszaj ramionami, rękami, głową.

Staraj się ograniczyć czas spędzony przy komputerze do minimum. Rób 15-minutowe przerwy w pracy co godzinę, podczas tych przerw koniecznie wstań, rozciągnij się, przejdź się, wykonaj kilka lekkich ćwiczeń fizycznych (pochylenia i obroty głowy, ćwiczenia na ręce, rozciąganie). Jeśli otoczenie na to pozwala, wykonaj specjalny zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży. Bardzo przydatne jest opuszczenie pomieszczenia w czasie przerwy, zaczerpnięcie świeżego powietrza. A w trakcie pracy jak najczęściej, co 10-15 minut, zmieniaj pozycję, poruszaj ramionami, nogami, głową.

Ogólnie rzecz biorąc, sam komputer nie powoduje żadnych szkód dla zdrowia kobiety w ciąży i jej przyszłego dziecka. Tylko niewłaściwa organizacja procesu pracy może powodować pewien dyskomfort i przyczyniać się do rozwoju niepożądanych chorób. Aby uniknąć niepożądanych skutków pracy przy komputerze, ważne jest, aby kobieta w ciąży przestrzegała zestawu środków zapobiegawczych. Wtedy praca przy komputerze nie będzie mogła w żaden sposób wpłynąć na ciążę.