Czarna herbata w ciąży

Odżywianie w czasie ciąży nie wyklucza korzystania ze znanych napojów. Ważne są inne czynniki - takie jak przydatność, jakość i ilość. Czarna, zielona, biała, ziołowa - jaką herbatę wybrać, aby była smaczna i zdrowa dla organizmu? Czarna herbata nie jest zakazana w czasie ciąży, ale delektowanie się tym napojem ma pewne osobliwości.

Czy można pić czarną herbatę w czasie ciąży?

W odpowiedzi na pytanie, czy można pić czarną herbatę w ciąży, chciałabym zadać pytanie kontrujące: dlaczego nie? Tylko dlatego, że zawiera kofeinę? Ale ta substancja jest niebezpieczna tylko w dużych dawkach, a moc i ilość napoju, czyli kofeiny, która dostaje się do organizmu, może regulować sama kobieta.

Istnieje ryzyko, że kofeina przenika przez łożysko, co jest niepożądane dla płodu. Nie ma dokładnych badań na ten temat, więc nikt nie chce wydawać żadnych kategorycznych zakazów ani zaleceń. A praktyka potwierdza, że jeśli nie pijesz czarnej herbaty wiadrami w czasie ciąży, to niebezpieczeństwo jest w zasadzie nieistotne.

Ponadto współczesny pogląd na ciążę głosi, że nie jest ona chorobą, ale normalnym stanem fizjologicznym kobiecego ciała. Każdy, kto ma jeszcze wątpliwości co do herbaty, zawsze może uzgodnić jadłospis z dietetykiem lub położnikiem-ginekologiem.

Ciekawostką jest, że czarną herbatę w czasie ciąży można nie tylko pić, ale i jeść, czyli żuć suche surowce. U niektórych kobiet pomaga to pozbyć się dokuczliwych nudności.

Więcej jasności w kwestii naparów ziołowych. Wśród nich są wyraźnie niebezpieczne, w szczególności te z ziół, które mogą przerwać ciążę, powodując poronienia. Należą do nich żeń-szeń, polej, koper włoski, lukrecja, bylica, chmiel, szałwia, bylica pospolita itp.

Mieszanki, które mogą zawierać rośliny stymulujące macicę, są również niebezpieczne. Aby wyeliminować potencjalne zagrożenie, lepiej zrezygnować z napojów tego rodzaju lub wybrać gotowe herbaty dla kobiet w ciąży.

[ 1 ], [ 2 ]

Czarna herbata na początku ciąży

Jeśli w kwestiach odżywiania kobiet w ciąży panuje jednomyślność, to w kwestii napojów opinie są różne. Niektórzy kategorycznie nie zalecają żadnej herbaty: ani zielonej, ani czerwonej, ani czarnej w czasie ciąży. Z zastrzeżeniem: jeśli naprawdę chcesz, to możesz - jedną filiżankę tygodniowo, jeśli to możliwe, po uzgodnieniu z lekarzem. Wyjaśnienie, dlaczego jest to szkodliwe, jest zbyt długie i skomplikowane, aby zamieścić je w popularnym artykule.

Inni zalecają słabą czarną herbatę i zabraniają zielonej, podczas gdy inni robią odwrotnie. Inną opcją jest picie wyłącznie witaminowych i owocowych naparów, naprzemiennie. Ale nie więcej niż trzy porcje dziennie.

Aby mieć pewność, że picie herbaty będzie przyjemne, a czarna herbata nie zaszkodzi Ci na wczesnym etapie ciąży, ważne jest przestrzeganie kilku zasad:

• przygotować słabą herbatę;
• dodać do mleka;
• nie nadużywaj ilości;
• nie pij w nocy.

W drugiej połowie okresu czarna herbata nie jest pożądana w menu kobiety przygotowującej się do macierzyństwa. Ryzyko wiąże się z tonizującym działaniem produktu: może on podnosić ciśnienie krwi, pobudzać mięśnie macicy i przyczyniać się do późnej zatrucia.

Czarna herbata z mlekiem w ciąży

Przydatność herbaty z mlekiem w czasie ciąży polega na tym, że mleko neutralizuje szkodliwe składniki, wśród których na pierwszym miejscu znajduje się kofeina. Ponadto napój ma niepowtarzalny zapach i smak, a nie tylko gasi pragnienie, ale także nasyca organizm niezbędnymi substancjami - enzymami, aminokwasami, wapniem, tłuszczem mlecznym. Patrząc w przyszłość, zauważamy, że jest to sprawdzona ludowa metoda zwiększenia laktacji i jakości mleka matki.

• Tradycja picia herbaty z mlekiem pochodzi z Anglii. Tam prowadzono nawet badania nad idealną recepturą – minuta po minucie i sekunda po sekundzie, badając temperaturę, równowagę słodyczy i goryczy, rozwój aromatu i bukiet smakowy napoju herbaciano-mlecznego.

Nie jest faktem, że taki przepis będzie preferowany przez kobietę w ciąży, która chce pić herbatę natychmiast, tu i teraz. Dlatego skupimy się na niezwykle prostej metodzie przygotowywania czarnej herbaty w ciąży: wsypujemy odrobinę liści herbaty do gorącego mleka, dodajemy cukru i pijemy, delektując się nią do woli. I generalnie przy każdej metodzie parzenia zaleca się wlewanie herbaty do mleka, a nie inaczej.

Ten napój:

• ma łagodne działanie moczopędne;
• pobudza metabolizm;
• korzystnie wpływa na przewód pokarmowy;
• poprawia nastrój i samopoczucie kobiety ciężarnej.

Herbata z mlekiem i miodem może być lekarstwem na przeziębienia, jeśli zażywanie leków farmaceutycznych przez kobietę jest ryzykowne.

[ 3 ]

Zielona i czarna herbata w ciąży

Nikt nie może powiedzieć na pewno, czy zielona czy czarna herbata jest lepsza w czasie ciąży. To zależy od indywidualnego gustu, stylu życia i kultury konsumpcji. Czasami smak kobiety w ciąży się zmienia i produkt, bez którego nie wyobraża sobie dnia, staje się wyrzutkiem, a wcześniej nielubiane potrawy zajmują pierwsze miejsce w menu. Znane są nawet przypadki perwersji, kiedy chcesz czegoś niejadalnego…

To samo może się zdarzyć z herbatą. Ale jeśli nie mówimy o skrajnościach, a o mniej lub bardziej normalnym przebiegu procesu, to obowiązuje zasada „co nie jest zakazane, jest dozwolone”. Ani zielona, ani czarna herbata nie są zakazane w czasie ciąży. Wręcz przeciwnie, są wręcz zalecane jako zdrowe napoje, ponieważ składniki herbaty:

• uzupełnia zwiększone zapotrzebowanie na witaminy i mikroelementy;
• mają działanie orzeźwiające;
• wzmacniają szkliwo i tkankę kostną;
• stymulować siły;
• poprawić samopoczucie.

Czarną herbatę warto przygotować z miodem i cytryną lub z mlekiem. Surowce herbaciane można łączyć z liśćmi mięty: takie połączenie składników herbaty eliminuje zawroty głowy, obrzęki, zatrucia.

Jeśli przyszła mama chce pić herbatę ziołową, lepiej nie eksperymentować ze składnikami, ale kupić specjalną herbatę dla kobiet w ciąży. Jest ona bezpieczna pod względem roślin niepożądanych w czasie ciąży.

Korzyści z picia herbaty w czasie ciąży

Napój uwielbiany przez wielu ma nie tylko przyjemny smak, ale i pożyteczne właściwości. Zaletą herbaty w ciąży (klasycznej) jest to, że zawiera witaminy, minerały, teofilinę, teobrominę, korzystnie wpływa na zdolność przenikania i elastyczność naczyń krwionośnych, dodaje twardości szkliwie zębów. Jedyne ostrzeżenia - czarna herbata w ciąży nie powinna być mocna.

A co z innymi popularnymi herbatami? Na czele jest zielona herbata, uznany przeciwutleniacz, który ma wiele korzystnych właściwości. W szczególności normalizuje ciśnienie krwi, co jest ważne w czasie ciąży.

• Osoby, które obawiają się picia klasycznego napoju ze względu na zawartość kofeiny, mogą przerzucić się na egzotyczną odmianę bezkofeinową, tzw. białą herbatę.

Wzmacnia odporność, jest odporny na bakterie i zmniejsza ryzyko patologii nowotworowych. Wzmacnia również zęby i naczynia krwionośne, poprawia pracę serca i stan skóry. Jest jednak jedno „ale”: eksperci twierdzą, że prawdziwą białą herbatą można się delektować tylko tam, gdzie rośnie, ponieważ ten delikatny surowiec nie wytrzymuje transportu na duże odległości.

Herbatki ziołowe z witaminami są również bardzo przydatne w diecie kobiety w ciąży. Wywary z owoców dzikiej róży, liści malin i porzeczek, korzenia imbiru, mięty korzystnie wpływają na trawienie, układ nerwowy i nastrój przyszłej mamy. Należy zachować ostrożność w przypadku herbaty rumiankowej, która jest bardzo przydatna w innych przypadkach, ponieważ zwiększa ryzyko poronienia.

Przeciwwskazania

Istnieje opinia, że czarna herbata jest niezwykle korzystna dla fizjologii kobiety. Przyczynia się nawet do zajścia w ciążę, oczywiście, jeśli kobieta naprawdę tego chce i przygotowuje się pod każdym względem, w tym prowadząc zdrowy tryb życia. A jeśli pijesz czarną herbatę w czasie ciąży prawidłowo, to dla zdrowej kobiety nie ma żadnych szczególnych przeciwwskazań. Najważniejsze, aby nie nadużywać ilości i stężenia, aby nie prowokować rozwoju wad u płodu.

Jeśli jednak w historii medycznej matki występują choroby serca, skłonności do nadciśnienia lub jaskra, herbata może działać jako czynnik wyzwalający niepożądany stres w tych narządach.

W sytuacjach wątpliwych lub kontrowersyjnych kobieta powinna wziąć odpowiedzialność i sama zdecydować, czy pić herbatę, czy nie w czasie ciąży. Wiedza na ten temat i wyostrzona intuicja pomogą podjąć właściwą decyzję.

[ 4 ]

Nie zaleca się picia żadnego napoju, w tym czarnej herbaty, w niekontrolowanych ilościach w czasie ciąży. Złoty środek to dokładnie to, czego kobieta potrzebuje w tym czasie. Rozsądna ilość popularnego napoju przyniesie przyjemność i nikomu nie zaszkodzi.