Grejpfruty w ciąży
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Spójrzmy na temat "grejpfruty w ciąży" pod względem wszechobecnej porady dla wszystkich kobiet w ciąży: jest więcej owoców, aby uniknąć niedoboru witamin.
Aby zmaksymalizować przekonującą odpowiedź na pytanie - czy możliwe jest posiadanie grejpfruta podczas ciąży? - przypomnimy, czym jest ten owoc i, jak to mówią, "tym, co je" ...
Grejpfrut to Citrus Paradisi, czyli "raj cytrusowy". Chociaż, ze względu na obecność glikogenidu naringenin, smak tego owocu jest lekko gorzki. Co więcej, jest to hybryda, a jej przodkami są dwa inne cytrusowo - pomarańczowe i pomelo (pompelmus). A miejscem narodzin grejpfruta jest wyspa Barbados na Morzu Karaibskim.
Korzyści z grejpfruta w ciąży
Biorąc pod uwagę, że w 100 g miąższu różowego grejpfruta prawie 34 mg witaminy C, to 200 g to prawie 90% dziennej normy tej witaminy. Korzyści płynące z grejpfrutów w ciąży są oczywiste.
Ponadto te same 100 gramów grejpfruta zawiera inne niezbędne witaminy: tiaminę (B1) - 0,037 mg; ryboflawina (B2) - 0,02 mg; kwas pantotenowy (B5) - 0,28 mg; pirydoksyna (B6) 0,04 mg; kwas foliowy (B9) - 10 mcg; Cholina (B4) - 7,7 mg; tokoferol (E) - 0,13 mg; nikotynamid (PP) - 0,27 mg, a także karotenoidy.
A jeśli wszystkie przyszłe matki wiedzą o znaczeniu witaminy B9 (kwasu foliowego), to na przykład, nie wszyscy wiedzą o witaminie B4. I to jest próżne, ponieważ neuroprzekaźnikowa acetylocholina, która przenosi transmisję nerwowo-mięśniową, jest syntetyzowana właśnie z choliny. Co więcej, witamina B4 pozytywnie wpływa na metabolizm węglowodanów i reguluje zawartość hormonu trzustkowego w insulinie, a w wątrobie kontroluje metabolizm lipidów. Bez tej witaminy wątroba gromadzi nadmiar tłuszczu.
Innym pozytywnym aspektem grejpfruta jest obecność w jego biochemicznym "zapisem" witaminy B8 lub podobnej do witaminy substancji inozytolu. Witamina B8 wspomaga pełne funkcjonowanie komórek mózgowych, rogówki i soczewki oka; pomaga utrzymać wytrzymałość ścian naczyń krwionośnych i normalny poziom cholesterolu we krwi. Eksperci twierdzą, że inozytol przyczynia się do zapobiegania zapaleniom żył i powstawaniu zakrzepów, czyli zakrzepowego zapalenia żył. Dlatego grejpfrut podczas ciąży w 3. Trymestrze byłby bardzo przydatny dla przyszłej matki.
Grejpfruty z różową i czerwoną papką zawierają antyoksydacyjny likopen, który obniża poziom cholesterolu. Grejpfruty, szczególnie w czerwonym miąższu, zaleca się stosować w celu poprawienia ogólnego tonu ciała i złagodzenia zmęczenia. Należy jednak pamiętać, że zwiększa apetyt i kwasowość soku żołądkowego.
Stosowanie grejpfrutów w czasie ciąży występuje także w tych makro- i mikroelementach, które są bogate w tę odmianę. Wapń jest grejpfrutowy (9,12 mg ha 100 g owoców), żelaza (0.06-0.2 mg), magnez (9-12 mg), manganu (0,013 mg), fosfor (8-15 mg), sól sodowa (1 mg), potasu (148-160 mg), cynku (0,05-0,07 mg).
Czy zauważyłeś ile w grejpfrutowym potasie? Potas, jak wiadomo, zapewnia prawidłowy metabolizm wody i soli w organizmie i zapobiega powstawaniu obrzęków.
[3]
Szkodliwe działanie na grejpfrut podczas ciąży
A teraz czas, aby dowiedzieć się, co może być szkodliwe dla grejpfruta w ciąży. Grejpfrut zawiera pewne związki polifenolowe, w tym flawanon naringin i furanokumaryny - bergamotte i dihydroksyberhamotine.
Te substancje biologicznie czynne zachowują się dość agresywnie w stosunku do układu enzymatycznego organizmu. Blokują jedną z odmian enzymów jelitowych i wątrobowych - cytochromu CYP3A4 z rodziny hematoprotein. Enzym ten, zlokalizowany w jelicie cienkim i wątrobie, zapewnia metabolizm ludzkich leków, biologiczną transformację oraz syntezę cholesterolu i niektórych steroidów.
Jak na leki, a następnie inaktywujących że enzym grejpfrut zwiększa ich biodostępność, to znaczy moc działania - do stanu podobnego do efektu przedawkowania często z krwawieniem z przewodu pokarmowego, a uszkodzenia wątroby. Naukowcy zidentyfikowali 85 leków, z którymi grapefruit (i jego sok) wchodzą w konflikt. Co więcej, hamowanie enzymu CYP3A4 trwa przez długi czas: w ciągu dnia jego aktywność zostaje przywrócona o 50%, a dopiero po trzech dniach enzym ten w pełni przywraca funkcje.
Wracając do syntezy cholesterolu i steroidów, te produkty, które są hormonami. Testosteronu, estrogen, progesteron, kortykosteroidy, itd. W trakcie badania efektu polifenoli greypruta vysnilos że bergamottin hamuje również aktywność enzymów CYP1A2, CYP2A6, CYP2C9, CYP2C19, CYP2D6 i CYP2E1 w subkomórkowa frakcja (mikrosomy) ludzkiej wątroby. Ale to właśnie tu zaczyna się pierwszy etap biotransformacji ksenobiotyków nie tylko, ale także związków endogennych, w tym nadmiar hormonów ...
Okazuje się, że w czasie ciąży szkodzi grejpfrut, że substancja jest obecna w niej może czasowo zakłócić metabolizm hormonów i najbardziej negatywny wpływ na skomplikowanej „sytuacji hormonalnej”, charakterystyczny dla kobiecego ciała podczas rodzenia.
Czy możliwe jest spożywanie grejpfrutów podczas ciąży, czy nie? Prawdopodobnie, krok po kroku i od czasu do czasu możesz. Ale tylko wtedy, gdy nie było problemów z poczęciem (czyli z poziomem hormonów), jeśli normalna kwasowość soku żołądkowego, jeśli nie bierzesz żadnych leków i ... Nie przeraża.