Jaka jest podstawowa temperatura i jak ją mierzyć?
Ostatnia recenzja: 19.10.2021
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Podstawowa temperatura jest mierzona w odbytnicy. Z jego pomocą można dokładniej określić, kiedy występuje owulacja. W tym celu codziennie mierzysz temperaturę w odbytnicy (rano i wieczorem). W takim przypadku nie trzeba wprowadzać termometru zbyt głęboko do odbytu. Wystarczy, aby wprowadzić go w 2-3 cm. Wyniki pomiarów są zapisywane w zeszycie tak, że kończy się z wykresu, gdzie na osi pionowej (jeden, który przechodzi do góry) odłożyć temperatury w odbycie i wzdłuż poziomej osi (tej, która jest pozioma ) - dni cyklu menstruacyjnego od pierwszego do 28 dnia (jeśli masz krótszy lub dłuższy cykl, to do ostatniego dnia cyklu).
W tym przypadku podczas owulacji (około 14 dnia), podstawowa temperatura wzrasta o 0,5 ° C. Ponadto, stosując tę metodę, można czasem stwierdzić, że owulacja w ogóle nie występuje. Dzieje się tak, gdy niepłodność. Następnie wykres pokazuje prawie prostą linię bez podwyższania temperatury podczas okresu przypuszczalnej owulacji.