Codzienna rutyna dziecka w wieku od półtora do dwóch lat

• Parametry fizyczne dwuletniego dziecka

Jak już wspomniano, masa ciała dziecka w tym roku wzrasta zazwyczaj o 2,5-3 kg. Ale jeśli Twoje dziecko jest „spóźnione”, nie wpadaj w panikę: czasami wzrost i waga w tym wieku zmieniają się skokowo. Najważniejsze, żeby Twoje dziecko było zdrowe, wesołe i dobrze jadło, a waga będzie rosła! I ogólnie rzecz biorąc, znacznie więcej problemów pojawia się u dzieci z nadwagą, a nie u szczupłych.

W drugim roku życia wzrost zwiększa się o 12 cm, a jego intensywność stopniowo zwalnia. Podobnie jak waga, wzrost może pozostać niezmieniony przez kilka miesięcy, a jedynie w okresie przedpokwitaniowym i dojrzewania (od 12 do 17 roku życia) obserwuje się gwałtowny skok.

W wieku dwóch lat kły powinny już wyrzynać się. Jednak kolejność wyrzynania się zębów może być różna.

Zwiększanie się obwodu głowy, które w pierwszym roku było dość intensywne (z 33-35 cm do 45-46 cm), ulega spowolnieniu i wynosi ok. 2 cm.

W porównaniu z półtorarocznymi dziećmi, u dwulatków nie obserwuje się istotnych zmian w kręgosłupie, gdyż kostnienie i kształtowanie się głównych fizjologicznych krzywizn kręgosłupa jest już zakończone.

• Jaka jest preferowana codzienna rutyna dwuletniego dziecka?

Wiele dzieci w wieku półtora roku zaczyna zasypiać później, gdy po raz pierwszy w ciągu dnia zostaną położone spać, a czasami w ogóle nie zasypiają za drugim razem. Oznacza to, że można je już przestawić na jedną drzemkę dzienną. Oczywiście możliwe jest, że warunki mogą się zmienić i znów trzeba będzie przejść na dwie drzemki dzienne. Zazwyczaj jest to spowodowane zmianą pogody: po ciepłych letnich dniach przychodzi fala zimna lub wraz z nadejściem lata wyjeżdżasz na wieś lub nad morze. Świeże powietrze, mnóstwo nowych wrażeń sprawiają, że dziecko znów musi spać dwa razy w ciągu dnia. Naturalnie chore dziecko musi spać co najmniej dwa razy w ciągu dnia.

W przypadku dzieci słabych lub nadmiernie aktywnych i emocjonalnie pobudliwych dwie drzemki dziennie są w tym wieku wręcz koniecznością, ponieważ dzieci te zużywają znacznie więcej energii, gdy są obudzone, niż dzieci spokojne.

Przejście na pojedynczą drzemkę w ciągu dnia powinno odbywać się stopniowo. Nie można zmieniać codziennej rutyny gwałtownie. Taka nagła zmiana rutyny może spowodować, że dziecko stanie się przemęczone, co objawi się nadmiernym pobudzeniem, kapryśnością, rozdrażnieniem i utratą apetytu.

Codzienna rutyna w okresie przejściowym może wyglądać mniej więcej tak: karmienie o 7:00, 11:00, 15:00, 19:00, a sen dzienny może zaczynać się o 11:00-12:00 i trwać do 14:30-15:30. Dziecko powinno kłaść się spać od godziny 20:00. Następnie, jeśli wstaje o 6:00-7:00, okres czuwania będzie wynosił około 10 godzin.

Począwszy od 1 roku i 8 miesięcy reżim ten ulega niewielkim zmianom: karmienia o 8:00, 12:00, 16:00 i 20:00, a sen od 12:00-13:00 do 15:00-15:30. Wieczorem należy starać się położyć dziecko spać między 20:00 a 21:00.

W wieku dwóch lat dziecko jest w stanie wytrzymać sześć godzin bez snu. Od tego wieku codzienna rutyna zbliża się do tej w wieku przedszkolnym.

• Kładzenie się spać

Czasami dziecko ma problemy z zasypianiem i śpi niespokojnie. Zazwyczaj wynika to z faktu, że rodzice nie przestrzegają codziennej rutyny. Dotyczy to zarówno pory pójścia spać, jak i zachowania przed snem. Już wiesz, że jeśli dziecko aktywnie się bawiło (samodzielnie lub z Twoim udziałem), biegało lub brykało przed snem, to potrzebuje czasu, aby się uspokoić. I nie musisz go „wpychać” do łóżeczka dokładnie o godzinie 20:00 i zmuszać do zaśnięcia, a nawet szybciej (żeby samemu obejrzeć ulubiony serial). Jeśli nie udało Ci się zapewnić dziecku spokojnej zabawy lub czytania książki przed snem, to przesuń czas położenia go spać o 30-40 minut. Nie zakłóci to znacząco codziennej rutyny dziecka, ale jego układ nerwowy uspokoi się w tym czasie. Generalnie zawsze powinieneś kłaść dziecko spać o tej samej porze. To samo dotyczy jedzenia. Wtedy dziecko (stopniowo) rozwija odruch warunkowy i w pewnym momencie zaczyna samo zasypiać.

Moja najmłodsza córka (z natury „skowronek”) przyzwyczajona jest do chodzenia spać o 21:00 Pewnego dnia program dla dzieci, który zwykle był emitowany o tej samej porze, został opóźniony o około 40-50 minut. (Przemawiał jeden z ówczesnych przywódców ZSRR). Byliśmy zajęci swoimi sprawami, wiedząc, że dziecko ogląda kreskówkę. Kiedy program się skończył, odkryliśmy, że mała spała. To znaczy, zasnęła dokładnie o tej porze, o której zwykle zasypiała.

Bardzo często rodzice, obawiając się, że dziecko zmarznie, ustawiają łóżeczko blisko kaloryfera lub grzejnika. Tymczasem jedynym pewnym sposobem, aby pomóc dziecku szybko zasnąć i zapewnić mu dobry sen, jest świeże, chłodne powietrze. Jeśli dziecku jest za gorąco, będzie źle spało. Jeśli chcesz sprawdzić, czy dziecku jest zimno podczas snu, czy nie, dotknij jego nosa, tak jak robiłeś to podczas spaceru. Aby dziecko nie zmarzło, lepiej jest ubrać je w piżamę podczas snu, a na stopy założyć skarpetki. Możesz przykryć je puchowym kocem, a jeśli go nie masz, to po prostu przykryj je drugim kocem. Możesz użyć śpiwora (szczególnie dla dzieci), który zapobiega odkrywaniu się dzieci podczas snu.

Latem dobrze jest położyć dziecko spać na świeżym powietrzu. Jeśli jesteś na daczy lub nad morzem, wybierz do tego spokojne, zacienione miejsce (np. w ogrodzie). Po zaśnięciu dziecka możesz przykryć je lekkim, oddychającym materiałem (gaza, tiul itp.), aby nie przeszkadzały mu owady.

Wielu rodziców, chcąc, aby ich dziecko szybciej zasnęło, nosi je na rękach, buja w wózku, łóżeczku, śpiewa mu piosenki, daje mu smoczek. Te metody mogą być skuteczne, ale przyczyniają się do powstawania stereotypu, gdy dziecko nie może zasnąć bez tych metod. Jeśli nie możesz w przyszłości podtrzymywać tego stereotypu, lepiej go nie tworzyć. Na przykład, gdy byłam jeszcze mała, pchałam moją najstarszą córkę w wózku po wyboistej drodze, aby szybciej zasnęła. Naprawdę zasypiała niemal natychmiast - gdy tylko koła wózka zaczynały „bić”, tocząc się po żwirze. Ale gdy nadeszła jesień, a potem zima, pchanie wózka stało się trudne, zaczęliśmy mieć problemy z zasypianiem. Jeśli chodzi o śpiewanie przed snem, to jest to dobry sposób na uspokojenie dziecka po zabawnych, aktywnych zabawach. Ponadto jest to również element edukacji estetycznej. Śpiewanie przed snem jest szczególnie dobre, jeśli wykonawca (tata lub mama) ma dobry słuch. Jeśli chodzi o chorobę lokomocyjną, to zdecydowanie nie jest konieczne.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]