Gra w szachy może pomóc w zapobieganiu chorobie Alzheimera

Zmiany w naszych ciałach związane z wiekiem są niestety nieuniknione, ale naukowcy uważają, że nie każdy zapada na demencję, a tej chorobie można zapobiegać. Zespół badaczy z Bloomberg School doszedł do wniosku, że trening mentalny pomaga wspierać mózg i zapobiegać problemom z pamięcią i myśleniem w podeszłym wieku.

Najłatwiejszym sposobem na wytrenowanie mózgu jest gra w szachy, rozwiązywanie łamigłówek, a według naukowców nie trzeba szukać partnera, można skorzystać z komputera. Takie podejście pomaga zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia demencji starczej, uniknąć problemów z pamięcią i zapobiec innym zaburzeniom mózgu, które pojawiają się wraz z wiekiem.

Do takich wniosków doszli pracownicy Bloomberg School, którzy podczas swoich badań wykorzystali program komputerowy do trenowania mózgu, co pomogło zmniejszyć ryzyko wystąpienia demencji starczej. Naukowcy są przekonani, że gry wymagające myślenia pomagają, jeśli nie zapobiegają, to znacznie spowalniają rozwój choroby Alzheimera, a także innych rodzajów upośledzenia funkcji poznawczych u osób starszych.

Jeśli wstępne wyniki potwierdzą się w kolejnych badaniach, gry komputerowe na rozwój inteligencji mogą zastąpić obecną terapię leczenia związanych z wiekiem zmian w funkcjonowaniu mózgu. Naukowcy zauważyli również, że takie gry poprawiają nastrój i zmniejszają ryzyko wystąpienia zaburzeń depresyjnych.

Warto zauważyć, że mózg jest wciąż niedostatecznie zbadanym organem naszego ciała, wciąż kryje w sobie wiele tajemnic, jednak naukowcy wielokrotnie mówili o zaletach gier i ćwiczeń, które trenują mózg, poprawiają pamięć, rozwijają inteligencję itp. Jeśli zajmiesz się rozwojem swojego mózgu od najmłodszych lat, to w wieku dojrzałym możesz uniknąć wielu problemów, w tym rozwoju tak poważnych chorób jak choroba Alzheimera.

W Wielkiej Brytanii na początku roku zespół naukowców odkrył, co należy zrobić, aby zapobiec rozwojowi demencji starczej i utrzymać prawidłową funkcję mózgu przez długi czas. Przede wszystkim mówimy o zdrowym stylu życia, a brytyjski rząd wydał nawet zalecenia, które pomagają zmniejszyć ryzyko rozwoju demencji o 60%.

Zdaniem naukowców, aby zachować „jasny umysł”, należy być aktywnym fizycznie, regularnie poddawać się badaniom profilaktycznym, rzucić palenie i alkohol, prawidłowo się odżywiać (kontrolować wagę) i dostarczać mózgowi bodźców intelektualnych (czytać, uczyć się czegoś nowego, robić coś nowego itp.).

Rząd zdecydował się wydać zalecenia dla populacji po tym, jak około połowa respondentów w jednym badaniu stwierdziła, że nie ma sposobu na zapobieganie demencji. Jednak w toku badań naukowych naukowcy byli w stanie udowodnić, że zdrowy tryb życia znacząco wpływa na funkcjonowanie mózgu w podeszłym wieku. Naukowcy zauważyli również, że średnia długość życia na planecie wzrasta, co oznacza, że coraz więcej osób będzie podatnych na demencję.