Badania: Kiwi pomaga obniżyć ciśnienie krwi
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Jedz trzy kiwi dziennie, a zapomnisz o lekarzach. Ludzie z południowych Chin znów mogą być dumni ze swoich własnych owoców, ponieważ nowe badania naukowców pokazują, że te puszyste owoce obniżają ciśnienie krwi.
W zielonej soczystej miąższu tego owocu znajduje się wiele cennych składników odżywczych, w tym luteina - silny przeciwutleniacz, który obniża ciśnienie krwi.
Szwedzcy naukowcy pod kierunkiem Metta Svendsena z Uniwersytetu w Oslo twierdzą, że luteina ma korzystny wpływ na serce. Jednak kardiologom uspokaja się, że do tej pory nie ma takiej cudownej substancji, która mogłaby całkowicie zadbać o zdrowie ludzkiego serca. Najprawdopodobniej jest to kwestia zdrowego trybu życia z racjonalną dietą i ćwiczeniami.
Naukowcy postanowili obalić oświadczenia kardiologów. Ich badania wykazały, że jedzenie kiwi może poprawić zdrowie człowieka na dłuższą metę.
Badaniem objęto 50 mężczyzn i 68 kobiet w wieku 55 lat. Wolontariusze musieli jeść trzy kiwi lub jedno jabłko dziennie przez osiem tygodni. Na początku badania uczestnicy mieli poziomy ciśnienia krwi w lekko podwyższonym zakresie - 128/85. Idealne ciśnienie krwi jest uważane za mniej niż 120/80 ciśnienia. Uczestnicy nie zmienili niczego w swojej diecie, z wyjątkiem dodawania owoców. Pod koniec badania naukowcy mierzyli ciśnienie krwi za pomocą 24-godzinnego monitorowania, które jest uważane za dokładniejsze niż pomiary w jednym punkcie czasowym.
Wyniki badania wykazały, że trzy owoce kiwi dziennie poprawiają 24-godzinne ciśnienie krwi lepiej niż jabłko dziennie.
Badanie to wykazało przydatność kiwi dla serca, podobnie jak w poprzednim badaniu, które dowiodło, że przyjmowanie czerwonego wina pozytywnie wpływa na serce. "Oczywiście, tej informacji nie należy brać dosłownie. Zawsze musisz wiedzieć, w jakim stopniu, mówi dr M. Elliott Antman, profesor medycyny w Harvard Medical School w Bostonie. - Nie oczekuj, że kiwi pomoże ci poradzić sobie z nadciśnieniem ... Nie przestawaj przyjmować leków obniżających ciśnienie krwi bez konsultacji z lekarzem.
[