Banany mogą pomóc kobietom zapobiec udarowi i przedłużyć życie

Najnowsze badania wykazały, że regularne spożywanie bananów przez kobiety po menopauzie może pomóc zmniejszyć ryzyko udaru.

Naukowcy przeprowadzili długoterminowy eksperyment, w którym określili ilość spożywanego potasu, liczbę udarów mózgu i śmiertelność z powodu udaru mózgu u ochotników.

Badanie trwało 11 lat, w trakcie którego przebadano ponad 90 tysięcy kobiet w wieku od 50 do 79 lat. Wiadomo, że banany zawierają dużo potasu, co pomaga zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia udaru o około 1/4 (jeden średni banan zawiera 430 mg potasu).

Na początku badania żadna z kobiet nie miała udaru mózgu, a ich średnie spożycie potasu wynosiło 2,6 mg dziennie. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca kobietom spożywanie 3,5 mg potasu dziennie, ale tylko 16% uczestniczek badania spożywało wymaganą ilość.

W wyniku swoich obserwacji naukowcy ustalili, że kobiety spożywające największe ilości potasu miały o 12% mniej udarów (o 16% mniej udarów niedokrwiennych) w porównaniu z grupą kobiet spożywających najmniejsze ilości potasu.

W grupie kobiet, które nie cierpiały na nadciśnienie i spożywały wystarczającą ilość potasu, prawdopodobieństwo udaru niedokrwiennego było o 27% niższe, a wszystkich pozostałych rodzajów udaru – 21%. W grupie cierpiącej na nadciśnienie i spożywającej dużo potasu naukowcy odnotowali najniższy wskaźnik śmiertelności, ale w tej grupie poziom wapnia w organizmie nie miał wpływu na prawdopodobieństwo wystąpienia udaru.

W rezultacie eksperci doszli do wniosku, że regularne spożywanie potasu jest korzystniejsze, zanim rozwinie się nadciśnienie. Jednocześnie naukowcy odkryli, że regularne spożywanie potasu może zmniejszyć ryzyko zgonu z powodu udaru o 10%.

Nie tylko banany są bogate w potas, ten mikroelement występuje również w ziemniakach, słodkich ziemniakach i białej fasoli. Jednak naukowcy ostrzegają, że nadmiar potasu w organizmie może wywołać chorobę serca.

Udar mózgu to ostre zaburzenie przepływu krwi do mózgu, które powoduje problemy z poruszaniem się, mową lub pamięcią.

Niedawno badania specjalistów ze Stanford University wykazały, że stymulacja części mózgu, która kontroluje ruch, może pomóc przyspieszyć proces rekonwalescencji po udarze. Eksperymenty naukowców przeprowadzono na laboratoryjnych gryzoniach. W rezultacie myszy, których mózgi były wystawione na działanie światła, były bardziej aktywne niż pozostałe. Dzięki temu odkryciu, jak sądzą specjaliści, będzie można określić, jak przebiega proces rekonwalescencji po udarze i opracować skuteczne metody leczenia.

Po udarze komórki mózgowe obumierają z powodu utraty tlenu i glukozy (z powodu skrzepu krwi). Leczenie obecnie koncentruje się na szybkim powrocie do zdrowia i minimalizowaniu uszkodzeń, ale leczenie może trwać miesiące, ponieważ mózg zaczyna znów funkcjonować.

Zdaniem ekspertów optogenetyczna stymulacja mózgu (ekspozycja światłem na określone neurony w mózgu), którą testowano na gryzoniach, pozwoli mózgowi na regenerację po udarze dzięki tworzeniu się nowych połączeń między komórkami mózgowymi.

Naukowcy testują obecnie skuteczność stymulacji optogenetycznej w innych częściach mózgu, co pozwoli im opracować skuteczne schematy interwencji w mózg, które zostaną sprawdzone w przyszłych badaniach klinicznych.

Obecnie nie jest możliwe zastosowanie stymulacji optogenetycznej u ludzi, gdyż wymaga ona modyfikacji genetycznej komórek docelowych. Eksperci nie mają jednak wątpliwości, że problem ten zostanie w niedalekiej przyszłości rozwiązany.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]