Bezsenna noc może być korzystna

Brak snu może zwiększyć obecność dopaminy i przygotować komórki nerwowe na nowe połączenia nerwowe.Dopamina to dobrze znany neuroprzekaźnik, bioaktywna substancja chemiczna, która przenosi reakcje emocjonalne i pomaga odczuwać przyjemność, a nie odczuwać bólu.

Nie jest tajemnicą, że regularny brak snu w nocy prowadzi do znacznego pogorszenia nastroju i pamięci, drażliwości, słabej koncentracji, zmęczenia i tak dalej. Jednak takie objawy obserwuje się tylko w przypadku trwałego deficytu snu. Co ciekawe, jedna nieprzespana noc daje odwrotny skutek: człowiek może doświadczyć przypływu sił, swego rodzaju euforii, chęci zrobienia dla siebie czegoś nowego. Oczywiście nie zdarza się to u wszystkich ludzi, ale większość ludzi tak ma. Poinformowali o tym neurobiolodzy z Northwestern University.

Specjaliści przeprowadzili eksperyment, w którym myszom nie pozwalano spać przez 24 godziny, nie wprowadzając ich w stresujący stan. Pod koniec dnia przebudzone gryzonie mimo wszystko stały się szczególnie aktywne (także seksualnie). Jednocześnie naukowcy badali aktywność ich mózgu, czyli obszary koncentracji dopaminy i obszary odpowiedzialne za odczuwanie przyjemności. W rezultacie stwierdzono, że myszy odczuwały satysfakcję z nieprzespanej nocy, a dopaminowe ośrodki motywacyjne były aktywne.

W okolicy wykryto wyrzuty dopaminypodwzgórze, sąsiadujące jądro i kora przedczołowa. Warto zauważyć, że wysoka aktywność (w tym seksualna) u niewyspanych gryzoni ustępowała już po kilku godzinach, a działanie przeciwdepresyjne utrzymywało się przez kilka dni. Prawdopodobnie komórki nerwowe zbudowały między sobą nowe połączenia, które wspierają ten efekt. Dowodem na to było wykrycie „podstaw” powstawania nowych synaps, co oznaczało jakościową adaptację synaptyczną – układ nerwowy wykazywał gotowość do tworzenia nowych łańcuchów neuronów. Efekt ten mógł mieć w swoim czasie znaczące znaczenie ewolucyjne.

Nawiasem mówiąc, jeśli bezsenność ciągnęła się dłużej niż jeden dzień, aktywność została zastąpiona negatywną reakcją organizmu: gryzonie stały się ospałe, agresywne, drażliwe.

Wcześniejsze prace na ten temat zostały już przeprowadzone. Naukowcom udało się udowodnić, że jedna noc bez snu ma działanie przeciwdepresyjne: w większości przypadków poprawia się nastrój. Jednak, jak zauważają badacze, efekt zależy od tego, co dokładnie skłoniło osobę do nie zasypiania: czy była to skomplikowana, monotonna praca przy laptopie, czy ciężkie zmartwienia i refleksje, czy może liczenie gwiazd na wybrzeżu w miłym towarzystwie.

Szczegóły badania można znaleźć na stronieczasopisma Neuron