Chłodzenie w domu pomaga zmniejszyć wagę
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Niedawno walka z nadmiarem kilogramów i otyłością jest szeroko rozpowszechniona, a naukowcy przeprowadzają więcej badań nad nowymi metodami, które nie tylko pomogą w normalizacji ich wagi bez szkody dla zdrowia, ale także zachowają wynik. Niedawno australijscy eksperci w trakcie badań odkryli, że najlepszym sposobem na zajęcie się dodatkowymi kilogramami jest chłodne powietrze w pokoju. Jak pokazują eksperymenty, niska temperatura w pomieszczeniu prowadzi do zwiększenia poziomu brązowego tłuszczu w ciele, a ciepło prowadzi do jego utraty.
Do spalania energii potrzebnej do wytworzenia ciepła w ciele potrzebny jest brązowy tłuszcz. Wcześniej naukowcy zakładali, że brązowy tłuszcz jest tylko w ciele noworodków, a jego rezerwy są wydatkowane nawet w dzieciństwie. Ale najnowsze prace specjalistów w tej dziedzinie wykazały, że niewielkie osady brązowego tłuszczu są dorośli.
Inne grupy badawcze twierdzą, że zwiększony poziom brązowego tłuszczu w organizmie przyczynia się do normalizacji poziomu cukru, lipidów we krwi, a także pomaga zmniejszyć ryzyko otyłości. Wszystkie te badania potwierdzają fakt, że brązowy tłuszcz jest niezbędny w walce z otyłością i cukrzycą.
Dr Paul Lee w jednym z Sydney Medical Institutes przeprowadził eksperyment, w którym wybrano pięciu ochotników (mężczyzn). Uczestnicy eksperymentu byli wystawieni na cztery miesiące w różnych temperaturach od 19 do 27 stopni Celsjusza. Wszyscy mężczyźni musieli wykonywać swoją zwykłą działalność (praca, spotkania itp.), Spędzać tylko noc w pokoju, w którym temperatura była kontrolowana przez specjalistów, i gdzie musieli spędzić co najmniej 10 godzin. W pierwszym i trzecim miesiącu eksperymentu temperaturę uważano za neutralną, ponieważ organizm nie wytwarzał energii, aby się ogrzać. Na początku eksperymentu eksperci ustalili poziom brązowego tłuszczu w ciele każdego uczestnika.
Po zakończeniu badania eksperci stwierdzili, że w drugim miesiącu eksperymentu, kiedy temperatura w pomieszczeniu wynosiła 19-20 ° C, ilość brązowego tłuszczu u uczestników wzrosła o 30-40%. W trzecim miesiącu ilość tłuszczu powróciła do swojej pierwotnej wartości, aw czwartym miesiącu ilość brązowego tłuszczu znacznie się zmniejszyła.
Jednocześnie naukowcy zwrócili uwagę na to, że ta cecha ciała nie zależy od temperatury na ulicy.
Ponadto eksperci stwierdzili, że uczestnicy eksperymentu zwiększyli wrażliwość na insulinę, po zwiększeniu poziomu brązowego tłuszczu w ciele. Takie wyniki wskazują, że wysoki poziom brązowego tłuszczu przyczynia się do tego, że po jedzeniu organizm potrzebuje mniej insuliny, aby zmniejszyć ilość cukru we krwi. Z tego wynika, że osoby chore na cukrzycę są zdrowe z brązowym tłuszczem. Jak zauważają naukowcy, uzyskane wyniki można wykorzystać do otwarcia nowych perspektyw w leczeniu różnych zaburzeń związanych z metabolizmem.
[