Chłodniejszy dom sprzyja utracie wagi

Ostatnio walka z dodatkowymi kilogramami i otyłością stała się powszechna, a naukowcy prowadzą coraz więcej badań nad nowymi metodami, które nie tylko znormalizują Twoją wagę bez szkody dla zdrowia, ale także utrzymają efekt. Niedawno australijscy specjaliści odkryli w swoich badaniach, że najlepszym sposobem na walkę z dodatkowymi kilogramami jest chłodne powietrze w pomieszczeniu. Jak wykazały eksperymenty, niska temperatura w pomieszczeniu prowadzi do wzrostu poziomu brunatnej tkanki tłuszczowej w organizmie, podczas gdy ciepło prowadzi do jej utraty.

Tłuszcz brunatny jest niezbędny do spalania energii potrzebnej do wytwarzania ciepła w organizmie. Wcześniej naukowcy zakładali, że tłuszcz brunatny występuje tylko u noworodków i że jego rezerwy są zużywane w dzieciństwie. Jednak ostatnie prace specjalistów w tej dziedzinie wykazały, że niewielkie złogi tłuszczu brunatnego występują również u dorosłych.

Inne grupy badawcze twierdzą, że zwiększony poziom brunatnej tkanki tłuszczowej w organizmie pomaga normalizować poziom cukru we krwi, poziom lipidów we krwi i zmniejsza ryzyko otyłości. Wszystkie te badania potwierdzają fakt, że brunatna tkanka tłuszczowa jest niezbędna w walce z otyłością i cukrzycą.

Dr Paul Lee przeprowadził eksperyment w jednym z instytutów medycznych w Sydney, do którego wybrano pięciu ochotników (mężczyzn). Uczestnicy eksperymentu byli wystawiani na działanie różnych temperatur od 19 do 27 stopni Celsjusza przez cztery miesiące. Wszyscy mężczyźni musieli wykonywać swoje zwykłe czynności (praca, spotkania itp.), spędzając jedynie noc w pomieszczeniu, w którym temperaturę kontrolowali specjaliści, i gdzie musieli spędzić co najmniej 10 godzin. W pierwszym i trzecim miesiącu eksperymentu temperaturę uważano za neutralną, ponieważ organizm nie wytwarzał energii, aby się ogrzać. Na początku eksperymentu specjaliści określili poziom brunatnej tkanki tłuszczowej w organizmie każdego z uczestników.

Po zakończeniu badań specjaliści stwierdzili, że w drugim miesiącu eksperymentu, gdy temperatura w pomieszczeniu wynosiła 19-20 ⁰ C, ilość brunatnej tkanki tłuszczowej u uczestników wzrosła o 30-40%. W trzecim miesiącu ilość tłuszczu powróciła do pierwotnej wartości, a w czwartym miesiącu ilość brunatnej tkanki tłuszczowej znacznie spadła.

Jednocześnie badacze zauważyli, że ta cecha ciała nie była zależna od temperatury otoczenia.

Ponadto eksperci odkryli, że wrażliwość uczestników na insulinę wzrosła po zwiększeniu poziomu brunatnej tkanki tłuszczowej w organizmie. Wyniki te wskazują, że wysoki poziom brunatnej tkanki tłuszczowej przyczynia się do tego, że po jedzeniu organizm potrzebuje mniej insuliny, aby zmniejszyć ilość cukru we krwi. Wynika z tego, że brunatna tkanka tłuszczowa jest przydatna dla osób z cukrzycą. Jak zauważają badacze, uzyskane wyniki mogą zostać wykorzystane do otwarcia nowych perspektyw w leczeniu różnych zaburzeń związanych z metabolizmem.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]