Smażone jedzenie - plus dodatkowe funty dla Twojego dziecka

W naszych czasach obfitość jedzenia przepełnia nasze stoły. Wybór jest świetny. Różnorodne potrawy można spotkać nie tylko w domu lub na wyjeździe, ale także w kawiarniach, restauracjach, restauracjach. Internet nie jest wyjątkiem, wiele stron oferuje wiele różnych przepisów, ich jasność i kolor przynęty nawet przez ekran. Pokusa jest wspaniała, dorośli i dzieci spożywają niepotrzebne pożywienie dla organizmu. Dzieci są coraz bardziej zagrożone.

Naukowcy z University of the United States przeprowadzili badania nad żywnością, z której wejście dowiedziało się, które pokarmy są szkodliwe dla organizmu dziecka. W Ameryce około 50% dzieci jest otyłych, co jest przyczyną badań i eksperymentów.

Smażone jedzenie jest jedną z głównych przyczyn przyrostu masy ciała. Ziemniaki, wszystkie ukochane, nadal smażone, mają wysoką wartość kaloryczną, podczas gdy nasycenie ciała nie jest duże, co w rezultacie prowadzi do nabycia dodatkowych kilogramów i pogorszenia stanu zdrowia. Wszystkie tłuste, smażone potrawy są kategorycznie przeciwwskazane dla osób z problemami, trawienia, chorób wątroby. Trzeba jeść mniej, smażonego kurczaka, rybę i, oczywiście, chipsy, które mają wysoką kaloryczność.

Lekarze radzą, aby wykluczyć z diety dzieci napoje gazowane, aby zmniejszyć spożycie tłustych, słodkich. Dorośli często przywiązują dużą wagę do zawartości kalorii w żywności i starają się karmić swoje dziecko tak niską kalorycznością, jak to tylko możliwe, sądząc, że dziecko przybędzie na wagę. Ale nie zawsze tak jest, zwiększenie masy produktu, takiego jak ziemniaki, zależy od sposobu jego ugotowania. Gotowane ziemniaki są również pożywne, ale mają mniejszy wpływ na masę ciała. Ale smażone frytki, także ziemniaki, ale do gotowania używa się oleju, wszystko w połączeniu okazuje się bardzo szkodliwym produktem dla młodszego pokolenia i nie tylko.

Badanie przeprowadzono na 5000 tysięcy dzieci w wieku od 8 do 16 lat. Przez 3 lata dzieci zjadały znane im produkty, co jedli przed eksperymentem. Naukowcy przyglądali się, wykonywali testy i wyciągali wnioski. Dzieci były ważone okresowo, porównywane wskaźniki.

Opinia lekarzy zbiegła się pod wieloma względami. Zdrowa dieta powinna zawierać więcej, warzywa, owoce, rośliny strączkowe muszą być w diecie produktów mlecznych. W małych ilościach mięso, ryby. Aby uniknąć wywoływania otyłości, tłuste pokarmy powinny zostać wykluczone lub zredukowane do minimum. Jest to jednoznaczna opinia wszystkich naukowców Ameryki i nie tylko. Jeśli tego nie zrobisz, możesz mieć problemy z cardio - układ naczyniowy, podwyższone ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu we krwi, choroby układu trawiennego, cierpią trzustkę i wątrobę, oczywiście, dla których tłuste i słone jedzenie jest wrogiem numer jeden.

Musimy pamiętać o znaczeniu edukacji domowej i przykładach rodziców. Przecież dzieci od najmłodszych lat jedzą, co dajemy, dorosłym. W przyszłości dzieci również patrzą najpierw na swoich rodziców. Potrzebujemy wyraźnej kontroli nad dietą dziecka, gdy jest on nie tylko w domu, w szkole czy w innych instytucjach edukacyjnych. Naukowcy zalecają, aby dorośli zmieniali dietę, dobrze się odżywiali, znali korzyści i szkody dla produktów. Bezpośredni obowiązek rodziców, wychowanie zdrowego, inteligentnego dziecka. Każda dorosła osoba powinna zacząć od siebie ze swojego stylu życia, po pierwsze zrezygnować ze wszystkich złych nawyków, zacząć prawidłowo jeść, tym samym dając przykład swojemu dziecku. Możesz się połączyć, uprawiać jakiś sport, pływać, biegać, jeździć na rowerze, który zainteresuje dziecko i przyda się dorosłemu. Gry zręcznościowe, wykluczenie tłuszczu i smażone, pomogą zwalczyć nadwagę twojego dziecka.

[1], [2], [3],