Nowe publikacje
Jak nie nabawić się grzybicy paznokci u stóp?
Ostatnia recenzja: 01.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Bardzo powszechną i nieprzyjemną chorobą jest grzybica paznokci, lub prościej mówiąc, grzyb, który atakuje nie tylko paznokcie, ale także skórę. Chorobę tę wywołują grzyby dermatofitowe. Grzybica paznokci stanowi około 50% wszystkich chorób paznokci i najczęściej atakuje stopy.
Przeczytaj także: Co paznokcie mówią o Twoim zdrowiu?
Gdzie występuje zakażenie grzybicze?
Grzyby rozwijają się wszędzie tam, gdzie jest ciepło i wilgotno. Wiadomo, że można je zaobserwować w saunach, basenach, siłowniach, a co najgorsze, nawet w domu, we własnej łazience. Dotyczy to zwłaszcza tych, którzy nie osuszają stóp po wzięciu prysznica. Ale to w fałdach międzypalcowych lubią osiedlać się szkodliwe bakterie.
Czystość jest kluczem do zdrowia
Przede wszystkim, aby uniknąć problemów, należy przestrzegać zasad higieny osobistej. Stopy należy myć codziennie i dokładnie oraz wycierać do sucha. Skarpetki, pończochy i rajstopy powinny być czyste. Po umyciu stóp lepiej jest użyć środków ochronnych, takich jak olejek lawendowy lub krem z ekstraktem z drzewa herbacianego.
[ Przedmioty osobiste
Podobnie jak szczoteczka do zębów, kapcie domowe nie powinny wędrować wśród krewnych i przyjaciół. Twoje buty powinny być tylko twoje. Kupując nowe buty, przymierzaj je tylko na palcach, ponieważ dziesiątki osób mogło je przymierzyć przed tobą.
Buty: zasady użytkowania
Oczywiście, przede wszystkim buty nie powinny być za ciasne ani za duże. Jeśli zamoczysz stopy, nie zakładaj ich, dopóki nie będą całkowicie suche, w przeciwnym razie po prostu rozmnożysz tam armie bakterii chorobotwórczych. Aby uniknąć kłopotów, możesz przetrzeć wnętrze butów szmatką nasączoną octem lub potraktować je środkami przeciwgrzybiczymi.
Przeczytaj także: Buty szkodliwe dla zdrowia
Pedicure
Jeśli dbasz o paznokcie samodzielnie, to po każdym zabiegu przetrzyj narzędzia alkoholem. Podobnie jak w przypadku butów, narzędzia nie powinny być używane przez byle kogo. Jeśli ufasz specjaliście, to upewnij się, że mistrz przestrzega wszystkich niezbędnych zasad dezynfekcji.
Odporność
Osłabiony organizm jest podatny na ataki różnych infekcji, dlatego musisz kontrolować swoją dietę i włączyć do niej zboża, warzywa, ryby, mięso i owoce. Nie zapomnij również o ćwiczeniach fizycznych i spacerach na świeżym powietrzu.
Jeśli doszło do zakażenia
Jeśli jednak dojdzie do infekcji, wroga należy poznać po wyglądzie. Kiedy płytka paznokcia jest zaatakowana przez grzyby, pogrubia się, kruszy i zmienia kolor. Lepiej nie próbować babcinych przepisów, ale udać się bezpośrednio do specjalisty, który przepisze odpowiednie leczenie.