Jutro ocalą pomidory przed depresją
Ostatnia recenzja: 16.10.2021
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Naukowcy z Uniwersytetu Medycznego w Tianjin odkryli, jak zmniejszyć ryzyko depresji. Okazuje się, że przepis jest dość prosty - wystarczy jeść regularne pomidory kilka razy w tygodniu.
Wyniki badań specjalistów publikowane są na łamach czasopisma naukowego "Journal of Affective Disorders".
Naukowcy przeanalizowali zdrowie psychiczne i nawyki żywieniowe prawie tysiąca mężczyzn i kobiet w wieku 70 lat i starszych. Wyniki pokazują, że ci uczestnicy badania, którzy jedzą pomidory dwa do sześciu razy w tygodniu, o 46% rzadziej cierpią na śledzionę. A ci, którzy codziennie jedli pomidory, mieli jeszcze lepszy efekt - ryzyko wystąpienia depresji u tych osób zmniejszyło się aż o 52%.
Specjaliści podkreślają, że inne warzywa i owoce nie mają takich właściwości. Kapusta, marchew, dynia, cebula są z pewnością przydatnymi produktami niezbędnymi dla zdrowia naszego organizmu, ale nie mają wpływu na stabilność psychiczną.
Do 20% światowej populacji w pewnym momencie swojego życia cierpi na taką chorobę, jak depresja. W tym samym czasie kobiety są częściej narażone na takie warunki niż przedstawiciele silnej połowy ludzkości. Zagrożone są również osoby starsze, które często doświadczają wahań nastroju z powodu samotności i złego stanu zdrowia.
Pomidory są bogate w przeciwutleniacze, które mogą chronić przed niektórymi chorobami. To jest likopen, karotenoidowy pigment, który określa kolor płodu, i istnieje ta substancja, która może chronić człowieka przed depresją. Poprzednie badania pokazują, że likopen jest również w stanie zmniejszyć ryzyko raka prostaty i chorób serca.
Eksperci twierdzą, że aby powiedzieć dokładnie, jaki jest mechanizm działania likopenu, ale nie może, ponieważ nie jest jasne, czy to bezpośrednio na umysł ludzki ma wpływu, czy jest skuteczny tylko w przypadku depresji, przyczyną poważnych chorób, takich jak rak. Jednak pozytywne wyniki są nadal widoczne. Naukowcy uważają, że dieta pomidorowa może stać się środkiem zapobiegawczym w przypadku objawów depresji.