Negatywne skutki spożywania alkoholu można zredukować w ciągu 2,5 godziny.

Eksperci podzielili się sekretem: możesz zmniejszyć obciążenie wątroby po wypiciu alkoholu już po 2,5 godzinach tygodniowo. We współczesnym świecie nie ma jednoznacznie pozytywnego ani negatywnego stosunku do alkoholu: niektórzy ludzie kategorycznie nie akceptują alkoholu, inni pozwalają sobie na kieliszek lub dwa tylko w święta, a niektórzy nie mogą przeżyć dnia bez kieliszka wina. Medycyna już dawno przestała wzywać do całkowitego wyeliminowania alkoholu z życia. Niemniej jednak istnieją normy dotyczące spożycia „mocnych” napojów: jest to konieczne, aby nie zaszkodzić zdrowiu człowieka. Uważa się, że dopuszczalna tygodniowa objętość napojów alkoholowych wynosi 6-8 kieliszków dobrego wina lub 3,5 litra piwa. Jednak wielu interesuje pytanie: co strasznego może się stać, jeśli przekroczysz zalecane normy spożycia alkoholu? W rzeczywistości wiele zależy od liczby wypitych kieliszków. Z każdą wypitą „dawką” wzrasta ryzyko zachorowania na takie choroby, jak zawał serca i udar mózgu, nowotwory złośliwe i nagła śmierć. Ponadto osoby, które regularnie i w dużych ilościach spożywają alkohol, doświadczają nieodwracalnych zmian na poziomie świadomym - proces ten nazywa się alkoholizmem. W końcu nie każdy ma poczucie proporcji i silną wolę. Wydawałoby się, że niegroźna „para kieliszków” dziennie może szybko przerodzić się w zły nawyk. Częste spożywanie „mocnych” trunków zaburza metabolizm, a pojawia się nadwaga: alkohol zwiększa apetyt i sam zawiera dużą liczbę kalorii. Na szczęście naukowcy wymyślili, jak zminimalizować szkodliwy wpływ alkoholu na funkcjonowanie wątroby, nerek i ogólny stan organizmu. Omawiana metoda pomaga „zneutralizować” alkohol dosłownie przez dwie i pół godziny - to intensywne ćwiczenia, na które trzeba poświęcić tylko 2,5 godziny tygodniowo. Specjaliści z Wielkiej Brytanii i Australii przeprowadzili kompleksowy eksperyment, na podstawie którego wyciągnięto ważne wnioski: aktywność fizyczna pomaga wyeliminować negatywny wpływ napojów alkoholowych na organizm człowieka prawie dwa razy bardziej. Ponadto eksperci zauważyli, że taki efekt uprawiania sportu występuje nawet u osób, które przekraczają zalecaną dawkę alkoholu i spożywają go w dużych ilościach. Okazuje się, że regularne ćwiczenia fizyczne są skutecznym sposobem na zmniejszenie szkodliwych skutków alkoholu. A na te ćwiczenia trzeba będzie poświęcić zaledwie 2,5 godziny tygodniowo. Oprócz tego, co zostało powiedziane, naukowcy zauważyli: im więcej ludzie zwracają uwagę na sport, tym mniejsza staje się chęć spożywania jakiegokolwiek napoju alkoholowego. W ten sposób, dzięki regularnym ćwiczeniom na siłowni, wielu udaje się przezwyciężyć nawet przewlekły alkoholizm. W mocy każdego człowieka leży pozbycie się tak zgubnego uzależnienia - stać się zdrowym i aktywnym.