Nowe publikacje
Niebieskie oświetlenie aktywuje mózg
Ostatnia recenzja: 01.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Naukowcy od dłuższego czasu próbują znaleźć nowe źródło zwiększenia wydajności organizmu, które nie miałoby skutków ubocznych i, jeśli to możliwe, byłoby naturalne. Takie badania przeprowadzili szwedzcy specjaliści, którym w końcu udało się znaleźć naturalne źródło pobudzającej aktywności mózgu.
Podczas swoich badań naukowcy ustalili, że oświetlenie miejsca pracy niebieskim światłem pomaga poprawić funkcjonowanie mózgu. Aby wziąć udział w eksperymencie, specjaliści wybrali ochotników, którzy zostali podzieleni na dwie grupy. W pierwszej grupie jako środek pobudzający zastosowano filiżankę kawy, natomiast w drugiej miejsca pracy uczestników oświetlono niebieskim światłem. Obie grupy wykonywały zadania testowe, w wyniku czego druga grupa (w której miejsce pracy oświetlono niebieskim światłem) wykonywała swoje zadania szybciej i lepiej niż ochotnik z grupy „kawowej”. Niebieskie światło pomagało uczestnikom dłużej pozostać skupionym i czujnym, a ich szybkość reakcji i koncentracja na zadaniach były znacznie wyższe. Ponadto naukowcy zauważyli, że w grupie, w której zastosowano niebieskie światło, wyniki zadań testowych były lepsze dla osób o niebieskich i niebieskich oczach.
Obecnie eksperci nie mają jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, w jaki sposób niebieskie światło pobudza aktywność mózgu. Zjawisko to pozostaje nieujawnione. Jednak eksperci ze szwajcarskiego uniwersytetu zalecają, aby każdy, kto chce się ożywić w trakcie lub po ciężkim dniu pracy, korzystał z niebieskiego światła. Ponadto eksperci zauważyli, że połączenie kawy i niebieskiego światła ma silniejszy efekt.
Naukowcy zakładają, że niebieskie światło aktywuje aktywność mózgu dzięki fotopigmentom, które znajdują się w ludzkim oku i przekazują dane o porze dnia lub porze roku do mózgu. Te fotopigmenty odbierają niebieskie światło jako światło dzienne, więc mózg odbiera sygnały czuwania. To odkrycie jest szczególnie ważne w przypadku zawodów, które wymagają odpowiedzialności o każdej porze dnia.
Wcześniej eksperci stwierdzili, że jogurt z prebiotykami ma pozytywny wpływ na aktywną pracę mózgu. Naukowcy zakładają, że istnieje bezpośredni związek między aktywnością mózgu a stanem jelit. W badaniu zbadano specjalny jogurt, który został nasycony prebiotykami. Zgodnie z wynikami badania, w grupie ochotników, którzy codziennie spożywali fermentowany produkt mleczny nasycony prebiotykami, reakcja na różne bodźce zewnętrzne była niższa, podczas gdy uczestnicy eksperymentu wykazali wyższy poziom spokoju emocjonalnego w porównaniu z grupą kontrolną. Ponadto wśród uczestników badania, którzy spożywali jogurt bez dodatku prebiotyków, eksperci odnotowali mieszane wyniki. Badanie to wykazało rzeczywisty związek między mikroflorą jelitową a wydajnością mózgu, co po raz kolejny potwierdza, że jogurt nasycony prebiotykami ma dobry wpływ na cały organizm.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]