Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
Nowa aplikacja mobilna pomagająca zerwać z nałogiem nikotynowym
Ostatnia recenzja: 02.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Niedawny eksperyment naukowców wykazał, że specjalne wiadomości tekstowe wysyłane bezpośrednio na telefon komórkowy mogą pomóc przezwyciężyć bolesną potrzebę palenia. Wiadomości, które są interaktywne i motywujące, pomogły ponad 11% palaczy, którzy wzięli udział w programie eksperymentalnym, rzucić zły nawyk.
Uczestnicy programu byli w stanie wytrzymać sześć miesięcy bez papierosów. Pracownicy jednego z uniwersytetów w Stanach Zjednoczonych (nazwanego na cześć George’a Washingtona) zauważyli, że wyniki w grupie kontrolnej były znacznie niższe – 5% zrezygnowało ze złego nałogu.
Naukowcy twierdzą, że skuteczność nowej metody polega na tym, że wiadomości regularnie przypominają osobie uzależnionej o konieczności skupienia się na rzuceniu nałogu nikotynowego.
Na współczesnym rynku istnieją specjalne aplikacje mobilne, które są swego rodzaju „przypomnieniem” dla osób, które rzuciły palenie. Na przykład istnieje aplikacja o nazwie Time To Quit Smoke, która na podstawie danych statystycznych i indywidualnych preferencji użytkownika programu (liczby wypalanych papierosów dziennie i częstotliwości palenia) oblicza harmonogram, który pomoże Ci stopniowo zerwać ze złym nawykiem.
W najnowszym badaniu wzięło udział 503 osoby, które chciały rzucić palenie. Do głównych zalet nowego rozwiązania należy zaliczyć fakt, że osoba może w razie potrzeby zwrócić się o dodatkową pomoc lub samodzielnie ustalić datę, do której należy całkowicie pozbyć się uzależnienia od nikotyny.
Przykładowo, jeśli ktoś poczuje nieodpartą chęć zapalenia papierosa, może wysłać wiadomość, na którą w odpowiedzi otrzyma radę lub grę odwracającą uwagę.
Ostatnio naukowcy opracowują coraz więcej nowych sposobów, aby pomóc palaczom rzucić zły nawyk. Niedawno tajwański projektant Tseng Yi Wen stworzył koncepcję papierosów, które pomagają całkowicie przezwyciężyć uzależnienie od papierosów z czasem.
Swojemu projektowi nadała nazwę „Tytoń”, w ramach którego powstają paczki papierosów odpowiadające nawykom palaczy.
Pierwszy zestaw projektanta zawierał kilka rodzajów papierosów z indywidualnymi numerami, aby osoba wiedziała, ile papierosów wypaliła. Sekret tych papierosów polega na tym, że każdy kolejny papieros zawiera mniej tytoniu ze względu na wydłużenie filtra, co zmniejsza wchłanianie szkodliwych substancji do organizmu. Jak uważa projektant, palaczom należy pokazać, że muszą uważniej monitorować swoje zdrowie.
Drugi projekt papierosów „Tobacco Sharing” ma pomóc nie tylko jednej osobie rzucić palenie, ale na przykład przyjacielowi właściciela takich designerskich papierosów. Chodzi o to, że papierosy mają filtry na obu końcach. Specjalne opakowanie, którego połowę można podarować przyjacielowi, pomoże zmniejszyć wchłanianie nikotyny do organizmu, ponieważ specjalnie skrócone papierosy w pełni zaspokajają chęć palenia.
Trzeci zestaw projektów, nazwany „Tobacco Day”, zawiera paczki papierosów z nadrukowanymi dniami miesiąca. W tym przypadku sekret jest taki sam jak w pierwszym zestawie projektów, gdzie papierosy są ponumerowane.
[