Olej rybi pomaga zmniejszyć głód nikotynowy

Grupa izraelskich specjalistów z Uniwersytetu w Hajfie przeprowadziła badanie na temat palenia, w wyniku którego stwierdzono, że większość osób, którym trudno jest rzucić palenie, ma niedobór kwasów tłuszczowych omega-3 w organizmie. W wyniku swojej pracy naukowcy zauważyli, że olej rybi pomoże uzupełnić niedobór fizjologicznie niezbędnych tłuszczów w organizmie i ułatwi proces walki ze złym nawykiem.

W swoim badaniu eksperci odkryli, że palenie nie tylko zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania na nowotwory, ale także powoduje problemy z układem sercowo-naczyniowym, odpornościowym i oddechowym.

Wcześniejsze badania ekspertów wykazały, że niedobór kwasów omega-3 prowadzi do problemów ze zdrowiem psychicznym, zwiększa ryzyko wystąpienia depresji i zmniejsza zdolność organizmu do radzenia sobie ze stresem.

Jak pokazują badania, nowoczesne środki pomagające ludziom rzucić palenie nie są wystarczająco skuteczne, ponadto stosowanie takich leków często powoduje poważne skutki uboczne. Jak zauważyli eksperci, koszt oleju rybiego nie jest wysoki i można go łatwo kupić w aptece, ale dzięki temu suplementowi diety można rzucić palenie znacznie łatwiej, praktycznie bez skutków ubocznych.

Korzyści z oleju rybiego są od dawna badane przez specjalistów. Jak wykazało inne badanie na ten temat, kapsułki oleju rybiego zawierają niskie dawki kwasów tłuszczowych omega-3, ale ich stosowanie pomoże zmniejszyć częstotliwość napadów padaczkowych w przypadku nieskutecznej terapii lekowej. Już trzy kapsułki oleju rybiego dziennie (nieco ponad 1000 mg omega-3) mogą pomóc osobom cierpiącym na padaczkę.

Badania wykazały, że kwasy omega-3 po dostaniu się do ośrodkowego układu nerwowego zmniejszają pobudliwość komórek mózgowych, co pomaga zmniejszyć liczbę napadów padaczkowych.

Jak już wspomniano, olej rybi praktycznie nie ma przeciwwskazań i w umiarkowanych dawkach nie powoduje skutków ubocznych. Ponadto ten suplement diety jest niedrogi.

Christopher Deneorgio, badacz z University of California, powiedział, że wpływ oleju rybiego badano na ochotnikach podzielonych na trzy grupy. Każda grupa stosowała inną metodę leczenia pacjentów z padaczką.

W pierwszej grupie pacjenci przyjmowali małe dawki oleju rybiego przez 10 tygodni, w drugiej grupie - duże dawki omega-3, w trzeciej - lek placebo. Ponadto naukowcy przeprowadzili niezależne badanie na 24 pacjentach, których choroba nie reagowała na leczenie konwencjonalnymi lekami przeciwpadaczkowymi.

W pierwszej grupie, która przyjmowała niskie dawki oleju rybiego, przez cały okres trwania eksperymentu (10 tygodni) u dwóch osób nie wystąpił ani jeden atak padaczkowy, natomiast napady padaczkowe odnotowano u wszystkich pacjentów z drugiej i trzeciej grupy (przyjmującej wysokie dawki kwasów omega-3 i lek placebo).

Obecnie eksperci nie potrafią jednoznacznie stwierdzić, dlaczego olej rybi w małych dawkach zmniejsza ryzyko wystąpienia napadów padaczkowych, jednak badania na zwierzętach wykazały, że stosowanie dużych dawek kwasów omega-3 jest nieskuteczne.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]