Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
Psychoza, depresja i schizofrenia zapobiegają spożywaniu tłustych ryb
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
W Niemczech grupa naukowców udowodniła, że tłuszcze są niezbędne dla ludzi, ponieważ zawierają kwasy tłuszczowe, które poprawiają pracę większości narządów i chronią przed rozwojem wielu chorób. Wyniki ich pracy, naukowcy opublikowali w jednej ze sławnych publikacji naukowych w Niemczech. Wcześniej eksperci udowodnili już, że kwasy tłuszczowe muszą być włączone do diety człowieka, ale niemieccy naukowcy odkryli nową użyteczną właściwość takich substancji dla ludzkiego ciała, ponieważ okazało się, że stosowanie tłustych pokarmów pomoże zapobiegać rozwojowi chorób psychicznych.
W eksperymencie naukowcy podzielili wolontariuszy na dwie równe grupy (po 40 osób). W pierwszej grupie uczestnicy mogli spożywać tłuste pokarmy o wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3, w drugim pozwolono im jeść wszystko poza tłustymi.
Eksperyment trwał trzy miesiące i po otrzymaniu wyników eksperymentów naukowcy byli zdumieni.
Specjaliści odkryli, że tłuszcze zmniejszają ryzyko wystąpienia schizofrenii, depresji, psychozy i innych zaburzeń psychicznych.
W pierwszej grupie, w której ochotnicy byli karmieni tłustymi pokarmami, tylko dwóch uczestników wykazało ich zaburzenia psychiczne, podczas gdy 11 osób zostało poddanych drugiej psychozie.
Jest to tłuszczowe jedzenie, zdaniem ekspertów, które mogą znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia zaburzeń psychicznych. Ponadto naukowcy zauważyli, że dodanie kwasów tłuszczowych omega-3 w diecie pomaga wzmocnić układ nerwowy i psychikę człowieka, a także zapobiegać rozwojowi depresji.
Eksperci zalecają, że jeśli jesteś uzależniony od zaburzeń psychicznych to więcej tłustych pokarmów w diecie, w szczególności ryby, olej lniany.
Eksperci z Niemiec są pewni, że brak kwasów tłuszczowych w organizmie może negatywnie wpłynąć na psychikę i wywołać różne odchylenia, a także dość poważne.
Duża liczba kwasów tłuszczowych znajduje się w nasionach lnu i oleju, liściach zielonych, orzechach włoskich, nasionach dyni, soi, fasoli, owsiach i zarodkach pszenicznych oraz rybach o odmianie tłuszczowej. Według ekspertów tylko 100 gramów lekko solonych ryb zawiera dzienną dawkę kwasów tłuszczowych.
W ostatnich latach specjaliści skupili swoją uwagę na badaniu zaburzeń psychicznych, ponieważ wzrosła liczba pacjentów z tym lub innym zaburzeniem psychiki.
Kilka miesięcy temu w Illinois eksperci podczas eksperymentów ujawnili, że tłuszczowe jedzenie prowadzi do zmniejszenia prędkości mózgu u dzieci.
Naukowcy przeanalizowali stan dzieci w wieku od 7 do 10 lat, specjaliści chcieli dowiedzieć się, jak zmienić zdanie i zmienić decyzję w procesie zmiany wymagań. W rezultacie stwierdzono, że dzieci, których dieta zawierała dużo tłuszczów nasyconych, miały zmniejszoną odpowiedź i elastyczność poznawczą.
Eksperci podczas eksperymentu wzięli pod uwagę poziom IQ dzieci, wiek masy, płeć. Ten eksperyment był pierwszym, który udowodnił, że dieta dziecka wpływa na zdolności poznawcze.
[