Nowe publikacje
Drzemki w ciągu dnia mogą wywoływać nadciśnienie
Ostatnia recenzja: 02.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Grupa badaczy z Minnesoty stwierdziła, że sen w ciągu dnia może być niebezpieczny dla zdrowia człowieka. Naukowcy od dawna mówią o korzyściach i konieczności odpoczynku w ciągu dnia, a szereg badań to potwierdziło: sen w ciągu dnia poprawia funkcjonowanie mózgu, pamięć, zwiększa koncentrację i zdolność do postrzegania nowych informacji oraz normalizuje metabolizm. Eksperci zgodzili się, że sen w ciągu dnia jest szczególnie przydatny dla osób, których praca wiąże się ze zwiększonym stresem psychicznym.
Ale najnowsze badania z Minnesoty, USA, wykazały coś przeciwnego i naukowcy są pewni, że spanie po południu jest szkodliwe dla naszego ciała. Według naukowców, odpoczynek w ciągu dnia może przyczynić się do wzrostu ciśnienia krwi, a w rezultacie może rozwinąć się nadciśnienie.
Badania przeprowadzono w jednym z największych prywatnych ośrodków medycznych na świecie, Mayo Clinic, a naukowcy przedstawili wyniki swojej pracy na konferencji poświęconej nadciśnieniu tętniczemu.
W swoim raporcie eksperci zauważyli, że w trakcie prac zebrano i przeanalizowano 9 prac badawczych, w których wzięło udział łącznie ponad 100 tysięcy osób. W rezultacie naukowcy odkryli, że ci wolontariusze, którzy spali w ciągu dnia, cierpieli na nadciśnienie prawie o 20% częściej, w porównaniu do tych, którzy nie spali w ciągu dnia. Eksperci zauważyli również, że badano związek między drzemką w nocy (u wolontariuszy, którzy pracowali w systemie zmianowym) a ryzykiem wystąpienia nadciśnienia, jednak nie stwierdzono żadnego związku.
Nadciśnienie tętnicze to powszechna choroba, która dotyka miliony ludzi. Choroba, zwłaszcza jeśli nie jest leczona, może spowodować zawał serca, udar, niewydolność nerek. Obecnie naukowcy dysponują dość szeroką gamą leków na wysokie ciśnienie krwi, ale według statystyk co piąty pacjent z nadciśnieniem tętniczym ma chorobę, która jest trudna do leczenia i nie wykazuje poprawy podczas przyjmowania leków.
Naukowcy nieustannie prowadzą różne badania mające na celu poprawę jakości życia ludzi, ale często niektóre odkrycia przeczą innym. Na przykład kilka miesięcy temu brytyjscy eksperci stwierdzili, że sen w ciągu dnia może pomóc wydłużyć życie i zmniejszyć ryzyko zawału serca. W trakcie swojej pracy naukowcy odkryli, że podczas snu w ciągu dnia ciśnienie krwi człowieka normalizuje się - w eksperymencie wzięło udział 386 ochotników, których wskaźniki ciśnienia krwi były badane, naukowcy byli szczególnie zainteresowani uczestnikami z wysokim ciśnieniem krwi. Jak się okazało, po śnie dziennym 5% uczestników z grupy, która spała w ciągu dnia, miało znormalizowane ciśnienie krwi, a ich ogólne samopoczucie uległo poprawie.
Naukowcy potwierdzili również wcześniejsze wyniki innych badań, że sen w ciągu dnia poprawia wydajność i koncentrację, a także łagodzi napięcie nerwowe i zwiększa poziom endorfin w organizmie. Brytyjczycy są pewni, że najlepiej jest spać od 13-00 do 15-00.
[