Sporty mogą opierać się rozwojowi jaskry

Zgodnie z wynikami nowego badania aktywność fizyczna - szczególnie wysoka intensywność - może zmniejszyć ryzyko rozwoju jaskry. I, jak wiadomo, jaskra jest najczęstszą przyczyną całkowitej utraty wzroku.

Aby zapobiegać ekspertom od jaskry, radzimy regularnie angażować się w wychowanie fizyczne - przynajmniej takie proste czynności, jak chodzenie czy poranny jogging.

Badacze reprezentujący Uniwersytet Kalifornijski w Los Angeles podsumowali wykonaną pracę w oparciu o ocenę danych statystycznych. Liczby w Stanach Zjednoczonych wskazują, że osoby aktywne fizycznie cierpią na jaskrę ponad 70 razy rzadziej niż osoby, które lekceważą ćwiczenia.

Jaskra - problem jest dość pilny, ponieważ jest główną przyczyną całkowitej utraty wzroku u ludzi. Jeśli zwrócisz się do rosyjskich statystyk, możesz zauważyć, że w kraju ponad 1 milion osób cierpi na jaskrę - chorobę, która prawie nie reaguje na leczenie.

Światowa Organizacja Zdrowia zauważa, że cztery lata temu na świecie zarejestrowano prawie 65 milionów pacjentów z jaskrą, w wieku od 40 do 80 lat. Według rozczarowujących prognoz, ta liczba w ciągu 20 lat może wzrosnąć do 110 milionów.

Według profesora Victorii Tseng aktywność fizyczna stabilizuje krążenie wewnątrzgałkowe i normalizuje ciśnienie wewnątrzgałkowe. Naukowcy postanowili szczegółowo zbadać ten mechanizm, w oparciu o informacje uzyskane podczas Narodowego Badania Zdrowia i Żywienia.

Projekt trwał prawie pięćdziesiąt lat, począwszy od 1960 roku. Pozwoliło to ocenić związek między występowaniem ludzi a czynnikami zewnętrznymi. W związku z tym naukowcy przeanalizowali zależność między chodzeniem a niebezpieczeństwem rozwoju jaskry wśród ochotników od 40 lat wzwyż.

Standardowe wartości były następujące: siedem tysięcy kroków dziennie równało się półgodzinnej umiarkowanej aktywności fizycznej co najmniej pięć dni w tygodniu (jest to zalecana stawka dla Amerykanów).

Badanie wykazało, że zwiększenie szybkości reżimu chodzenia o 10% zmniejsza prawdopodobieństwo rozwoju jaskry o 6%. Wydłużenie tygodniowych ćwiczeń przez 10 minut zmniejsza ryzyko wystąpienia jaskry o 25%.

"W trakcie badania poczyniliśmy pewne wnioski. Na przykład, aby zapobiegać jaskrze nie wystarczy, aby angażować się w wychowanie fizyczne - pożądane jest, aby obciążenie było tak intensywne, jak to możliwe. Codzienne bieganie, skandynawskie spacery, jak sądzimy, mogą poprawić krążenie płynu wewnątrzgałkowego i stabilizować przebieg procesów troficznych w oku. Sport jest metodą prewencji dostępną dla wszystkich "- podsumowuje profesor Tseng.

Mimo że badania kliniczne nie zostały jeszcze przeprowadzone, można się zgodzić, że ćwiczenia fizyczne dla wielu z nas rzeczywiście przydadzą się.

Wyniki badań zostały zaprezentowane podczas dorocznego kongresu American Ophthalmic Academy w Nowym Orleanie. Informacje te są również wyświetlane na stronie internetowej Kongresu.

[1], [2], [3]