Top-7 produktów powodujących bóle głowy
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Jeśli boli cię głowa, większość ludzi próbuje zagłuszyć spazmy za pomocą pigułek. Istnieje kilka przyczyn powodujących ból głowy, a ta liczba obejmuje żywność. Nie można nawet podejrzewać, że głowa pęka z powodu czegoś zjedzonego lub wypitego, ponieważ Ilive to top-7 produktów i napojów, które mogą wywoływać bóle głowy.
Dodatki do żywności
Istnieje wiele suplementów diety, które mogą powodować napady migreny. Należą do nich glutaminian sodu (E 621), wzmacniacz smaku, który można znaleźć w wielu produktach spożywczych, a także w żywności z chińskich restauracji. Jakiś czas po tym, jak glutaminian sodu dotarł do osoby w jamie ustnej, może odczuwać silny ból, jak gdyby głowa była w stalowym imadle. Przedstaw ten dodatek do półproduktów, dań typu fast food, produktów przemysłowych, produktów mlecznych i mięsnych.
Aspartam
Aspatram to suplement diety E951, który zastępuje cukier. Może być częścią deserów, soków owocowych, gumy do żucia i dietetycznych napojów gazowanych. W 1989 roku naukowcy z Centrum Kontroli i Prewencji Chorób przeprowadzili badania i odkryli, że aspartam jest przyczyną bólów głowy. U 11% uczestników badania ten suplement diety wywołał bóle głowy.
Napoje alkoholowe
Tyramina jest aminokwasem wpływającym na tonację naczyń. Kiedy tyramina wchodzi do organizmu człowieka, wywoływana jest reakcja łańcuchowa prowadząca do rozszerzania naczyń krwionośnych iw rezultacie bólu głowy. Ponadto tyramina występuje w niektórych rodzajach sera, czekolady i orzechów.
Azotany
Niewiele osób jeszcze nie wie o szkodliwości azotanów, które znajdują się w warzywach, zwłaszcza tych uprawianych w warunkach cieplarnianych i szybkiej. Ale azotany znajdują się nie tylko w warzywach i owocach, ale także w następujących pokarmach: kiełbasach, szynkach i innych produktach, które przeszły różne zabiegi.
Kofeina
W umiarkowanych dawkach kofeina nie jest niebezpieczna, a nawet działa pobudzająco na procesy mózgowe. Ale jeśli nadużywasz napojów, które zawierają kofeinę (kawa, herbata, cola), wtedy będą bóle głowy.
Histamina
W małych dawkach substancja o nazwie histamina może zwiększać oporność układu odpornościowego. Jednak nadmierne stosowanie produktów zawierających histaminę może powodować bóle głowy. Musisz być bardziej ostrożny z takimi napojami jak czerwone wino, szampan i piwo, a także produkty wędliniarskie, czekolada i owoce morza.
Kwas cytrynowy
Owoc cytrusów może również stać się jedną z przyczyn pojawienia się bólów głowy. Cytryn, grejpfrutów i pomarańczy - doskonałym źródłem witaminy C, co z kolei zwiększa odporność organizmu i pomaga mu zwalczać infekcje, ale dla niektórych ludzi, a mianowicie alergie, nadmiaru kwasu w organizmie może powodować bóle głowy.
[9]