Witamina C może powodować kamicę nerkową
Ostatnia recenzja: 16.10.2021
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Naukowcy z University of Carolina (Szwecja) ogłosili związek między stosowaniem suplementów diety a witaminą C i tworzeniem kamieni nerkowych. W zimnych porach roku większość dorosłych przyjmuje kompleksy witaminowe, aby poprawić odporność i zapobiec przeziębieniom, ale do tej pory nikt nie podejrzewał, że regularne spożywanie zbyt dużej ilości witaminy C może być niebezpieczne dla zdrowia.
Wyniki badań przeprowadzonych przez szwedzkich naukowców pokazują, że ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych wzrasta w zależności od ilości witaminy C używanej przez pacjenta. Lekarze nie kładą nacisk na fakt, że kwas askorbinowy sam jest zdolne do kształtowania ciała obcego w nerkach, ale uznają to za konieczne, aby ostrzec tych, którzy kiedykolwiek miał problemy z układu moczowo-płciowego z nadmiernym spożyciem witaminy C.
Badanie trwało ponad 11 lat i polegało na obserwacji dużej liczby mężczyzn w średnim i starszym wieku. Lekarze śledzili analizę wolontariuszy, którzy również odpowiedzieli na wiele pytań dotyczących ich dobrego samopoczucia i stylu życia. Całkowita liczba uczestników eksperymentu wynosiła około 23 000 osób, z których tylko 900 osób regularnie spożywało suplementy diety zawierające witaminę C. Dokładna analiza danych pozwoliła określić 460 przypadków powstawania kamieni w nerkach. Lekarze zdołali stwierdzić, że największe ryzyko kamicy nerkowej występuje u mężczyzn w średnim i starszym wieku, którzy mają zwyczaj przyjmowania witaminy C w postaci dodatkowych suplementów. Dopuszczalna dawka witaminy C wynosi 100 mg / dzień, przy czym wzrastające dawkowanie zwiększa ryzyko podwójnego tworzenia się kamieni nerkowych.
Jeśli porównamy dane uzyskane podczas badania, widzimy, że wśród osób, które nadużywały witaminy C, 4% miało kamicę nerkową. Wśród tych, którzy nie uciekają się do dodatkowych źródeł kwasu askorbinowego, pacjenci z kamicą nerkową tylko 1,4%. Lekarze z University of Carolina sugerują, że przyczyną tego związku jest to, że witamina C jest wydalana z organizmu wraz z moczem w postaci szczawianu, który jest jednym z głównych składników formacji w nerkach. Kamienie nerkowe powstają ze związków chemicznych, które tworzą małe kryształy. W niektórych przypadkach kamienie mogą być wydalane niezależnie wraz z moczem, w bardziej złożonych przypadkach konieczna jest interwencja chirurga.
Naukowcy nie zalecają całkowitego zaniechania stosowania suplementów witaminowych, ale radzą zwrócić uwagę na kompleksy multiwitaminowe, w których dawka witaminy C nie jest zbyt wysoka. Specjaliści zauważyli, że kamica moczowa z powodu nadmiernego spożycia witaminy C jest mniej niepokojąca dla przedstawicieli płci żeńskiej i tych, którzy nigdy nie mieli problemów z układem moczowo-płciowym. W każdym razie dzienna norma dla kwasu askorbinowego wynosi nie więcej niż 100 mg. Jeśli nie masz możliwości otrzymania witaminy C z naturalnych produktów, powinieneś zwrócić uwagę na kompleksy multiwitaminowe.