Witamina D nie pomaga w przeziębieniach

Naukowcy z Uniwersytetu Otago w Christchurch w Nowej Zelandii nie znaleźli przekonujących dowodów na to, że witamina D może chronić organizm przed przeziębieniami.

„ Witamina D nie zapobiega ani nie łagodzi objawów choroby” — powiedział główny autor, profesor dr David Murdoch. „Obecnie nie ma żadnego znanego skutecznego sposobu zapobiegania przeziębieniom. Przed wysunięciem jakichkolwiek twierdzeń na temat korzyści płynących ze stosowania jakiejkolwiek witaminy lub suplementu konieczne są dokładne badania”.

Zespół specjalistów pod przewodnictwem profesora Murdocha przeprowadził badanie z udziałem 300 zdrowych dorosłych z prawidłowym poziomem witaminy D. Pod nadzorem lekarza połowa badanych przyjmowała suplementy zawierające witaminę D, a druga połowa placebo.

Okazało się, że w okresie badań, który trwał osiemnaście miesięcy, w pierwszej grupie na przeziębienie zachorowało 593 osoby, a w drugiej 611. W obu grupach czas trwania choroby wynosił średnio około 12 dni.

„W obu grupach było mniej więcej tyle samo pacjentów, więc możemy wnioskować, że witamina D nie ma działania ochronnego na organizm i w żaden sposób nie zwalcza przeziębień. Nasze badanie po raz pierwszy dostarcza przekonujących dowodów na ten fakt, ponieważ poprzednie badania naukowców miały znaczne ograniczenia, które uniemożliwiały im spojrzenie na pełny obraz. Zwykle wynikało to z małej liczby uczestników eksperymentu lub niewystarczającego czasu przeznaczonego na ich obserwację”.

Eksperci zauważają, że suplementacja witaminą D może być pomocna dla osób, które cierpią na jej niedobór w organizmie, a także mają przewlekłe problemy z oddychaniem.

Dr Jeffrey Linder, autor towarzyszącego artykułu, zaleca metodę, która na pewno ochroni człowieka przed zakażeniem - po prostu trzymaj się z dala od kichających osób, a jeśli już „złapałeś” infekcję, to postaraj się nie zarażać innych i zakrywaj się chusteczką, a także częściej myj ręce.