Słaby sen u dziecka może powodować otyłość

Specjaliści z jednego z londyńskich college’ów przeprowadzili badanie dotyczące otyłości u dzieci. Jak się okazało, dzieci, które śpią mniej niż ich rówieśnicy, spożywają więcej kalorii, co w przyszłości może skutkować otyłością i niektórymi problemami zdrowotnymi.

W poprzednich badaniach naukowcy byli w stanie ustalić związek między nadmiernym apetytem a brakiem snu u starszych dzieci i dorosłych. Najnowsze badania w tej dziedzinie wykazały, że taki sam związek występuje u małych dzieci. W trakcie badań naukowcy zauważyli, że półtoraroczne dzieci, które spały mniej niż 10 godzin dziennie, spożywały średnio o 100 kalorii więcej niż ich rówieśnicy, którzy spali 13 lub więcej godzin. Dzienne spożycie kalorii w tym przypadku wzrosło o 10%.

Eksperci sugerują, że brak snu prowadzi do zaburzeń hormonalnych, które prowokują nadmierny apetyt i przytępiają uczucie sytości. Ponadto brak snu sprawia, że dzieci stają się rozdrażnione, a organizm, potrzebujący energii, zaczyna domagać się jedzenia. Dość często sami rodzice pogarszają sytuację, próbując uspokoić dziecko ciasteczkami lub bułkami.

Naukowcy nie są obecnie w stanie wskazać dokładnych przyczyn, dla których tak się dzieje, ale sugerują, że sen wpływa na utratę wagi u małych dzieci. Jeśli sen dziecka jest krótki, może to prowadzić do zmian hormonów odpowiedzialnych za apetyt.

Naukowcy sądzą, że ich badanie pozwala zrozumieć, dlaczego znaczna część dzieci mających problemy ze snem jest bardziej narażona na otyłość niż ich rówieśnicy, którzy śpią normalnie i długo.

Mimo że w tej dziedzinie jest jeszcze wiele do zrobienia, rodzicom można doradzić, aby zwracali uwagę na sen i odżywianie swoich dzieci, ponieważ to rodzice decydują, ile i kiedy dziecko będzie jadło w pierwszych latach życia.

Ponadto eksperci w swoich ostatnich badaniach odkryli, że skłonność do otyłości w wieku dorosłym można określić już w dzieciństwie. 50% dzieci, które miały problemy z nadwagą w wieku 13 lat, miało podobne problemy w młodszym wieku. Lekarze uważają, że otyłość jest chorobą i należy ją leczyć od najmłodszych lat: uczyć zdrowego odżywiania, przestrzegać reżimu i uprawiać sport.

Podczas swoich badań naukowcy monitorowali stan ponad siedmiu tysięcy dzieci, począwszy od przedszkola aż do 13 roku życia. Na początku badania 12% dzieci było otyłych, a 15% miało nadwagę. W wieku 13 lat liczby te podwoiły się. 50% dzieci, które miały nadwagę w młodym wieku, miało te same problemy w szkole lub jeszcze pogorszyło sytuację. W wieku pięciu lat dodatkowe kilogramy u dziecka zwiększają prawdopodobieństwo otyłości w przyszłości 4-krotnie. Według statystyk co 20 dziecko ma problemy z wagą w przedszkolu. W klasach 1-3 i okresie dojrzewania występuje tendencja do gwałtownego wzrostu pojawiania się dodatkowych kilogramów.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]