Zły sen dziecka może prowadzić do otyłości
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Specjaliści z londyńskiej uczelni przeprowadzili badanie na temat otyłości u dzieci. Okazało się, że dzieci, które śpią mniej niż ich rówieśnicy, spożywają więcej kalorii, które w przyszłości mogą przekształcić się w otyłość i niektóre problemy zdrowotne.
W poprzednich badaniach naukowcy byli w stanie ustalić związek między nadmiernym apetytem a brakiem snu u starszych dzieci i dorosłych. Ostatnie badania w tej dziedzinie wykazały, że takie same związki istnieją u małych dzieci. W toku badań naukowcy zauważyli, że półtoraroczne dzieci, które miały mniej niż 10 godzin snu dziennie, spożywały średnio 100 kalorii więcej osób, które spały przez 13 godzin lub dłużej. Dzienna dawka kalorii w tym przypadku wzrosła o 10%.
Eksperci sugerują, że brak snu prowadzi do naruszenia dysfunkcji hormonalnej, która wywołuje nadmierny apetyt i przytępia uczucie sytości. Ponadto brak snu sprawia, że dzieci stają się drażliwe, a energochłonne ciało zaczyna żądać jedzenia. Dość często, sami rodzice zaostrzają sytuację, próbując uspokoić dziecko ciastkami lub bułeczkami.
Teraz naukowcy nie mogą dokładnie powiedzieć, co to powoduje, ale sugerują, że sen wpływa na utratę wagi u małych dzieci. Jeśli sen dziecka jest krótki, może to prowadzić do zmiany hormonów odpowiedzialnych za apetyt.
Według naukowców, ich badania pozwoliły zrozumieć, dlaczego większa część dzieci, które są niepokojone przez sen, jest bardziej podatna na otyłość niż ich rówieśnicy z normalnym długim snem.
Pomimo faktu, że wciąż pozostaje wiele do zrobienia w tej dziedzinie, można zalecić rodzicom, aby zwracali uwagę na sen i żywienie dziecka, ponieważ od rodziców zależy, ile i kiedy dziecko będzie jadło w pierwszych latach życia.
Ponadto, eksperci z ostatnich badań odkryli, że skłonność do otyłości w wieku dorosłym można określić nawet w dzieciństwie. 50% dzieci, które miały problemy z nadwagą w wieku 13 lat, miało podobne problemy nawet w młodszym wieku. Lekarze uważają, że otyłość jest chorobą i konieczne jest, aby pracować nad nią od najmłodszych lat: przyzwyczaić się do odpowiedniego odżywiania, obserwować reżim, uprawiać sport.
W trakcie swoich badań naukowcy monitorowali stan ponad siedmiu tysięcy dzieci, od przedszkola do 13 roku życia. Na początku badań otyłość wystąpiła u 12% dzieci, zaobserwowano nadwagę i 15%. W wieku 13 lat stawki te podwoiły się. 50% dzieci z nadwagą we wczesnym wieku, w szkole miało te same problemy lub jeszcze bardziej zaostrzyło sytuację. W wieku pięciu lat dodatkowe kilogramy u dziecka 4 razy zwiększają prawdopodobieństwo otyłości w przyszłości. Według statystyk co 20 dzieci ma problemy z wagą w przedszkolu. W klasach 1-3 i dojrzewania występuje tendencja do ostrego skoku w wyglądzie dodatkowych kilogramów.
[