Dziecko nie śpi dobrze w ciągu dnia

Dziecko nie śpi dobrze w ciągu dnia - to, wydawałoby się, znikome naruszenie reżimu życia małego dziecka, w rzeczywistości może być oznaką wielu problemów, w tym także w sferze czynności nerwowych dziecka. Odpoczynek przez cały dzień jest niezbędny, aby dziecko przywróciło mu siły, aktywnie spędzane rano. Ponadto, najnowsze badania naukowe w somnologii, w tym dzieci, dowodzą, że gdy dziecko śpi, w fazie wolnego snu w jego ciele, zaczynają się niesamowite zmiany. Po pierwsze, w tym okresie wytwarza się hormon odpowiedzialny za wzrost, po drugie, układ odpornościowy aktywuje i odtwarza jego właściwości. Jeśli dziecko nie odpoczywa w ciągu dnia, może rozwinąć się zaburzenie metaboliczne, prowadzące do otyłości. Wyjaśnia to fakt, że organizm zrekompensuje brak odpoczynku kosztem dodatkowych kalorii, to znaczy dziecko zacznie się przejadać.

Stąd stwierdzenie, że sen dzienny dla współczesnego dziecka jest niczym więcej jak hołdem dla przestarzałej tradycji, nie jest przynajmniej uzasadnione.

Dziecko nie śpi dobrze w ciągu dnia, powody naruszeń snu w ciągu dnia

• Zbyt długi nocny sen, który trwa do południa. 
• Naruszenie układu nerwowego. 
• Elementarne nieprzestrzeganie reżimu dnia i snu przez rodziców. 
• Zmiana stref czasowych w wyniku przeprowadzki. 
• Nerwowe nadmierne podniecenie, związane z nadmiernie aktywnymi grami w godzinach porannych. Emocjonalny nadmierny wysiłek. 
• Wrodzona nadaktywność związana z patologiami okołoporodowymi. 
• Choroby somatyczne, które być może są ukryte i manifestowane przez niepokój i niechęć do zasypiania w ciągu dnia.

Dzienne diety dla dzieci są następujące: 

• Noworodki powinny spać co najmniej 15-16 godzin dziennie. 
• Dzieci od 1 do 3 lat - nie mniej niż 13-14 godzin dziennie. 
• Dzieci od 3 do 7 lat - co najmniej 12 godzin dziennie.

Niemowlęta, które właśnie przyszły na świat, dużo śpią i często ich sen jest nazywany polifazą. Noworodki uśpić do 10 razy dziennie, dzieci w wieku poniżej Ponadto polutoragodovalogo na sen musi spać dwa razy dziennie, a po zaledwie 2 lat dziecko może spać w ciągu dnia, gdy nie menee1,5 godz. Oznacza to, że po każdych aktywnych sześciu godzinach potrzebujesz pełnego odpoczynku w formie snu.

Oprócz tego, że występuje problem z zasypianiem w ciągu dnia, gdy dziecko nie śpi dobrze w ciągu dnia, nadmierny długi sen jest również jawnym naruszeniem. Oczywiście, jest to w jakiś sposób użyteczny dla rodziców, gdy niespokojne dziecko uspokaja się przez trzy lub cztery godziny, ale późniejsze przebudzenie często towarzyszy kaprysów, drażliwość na części kid i oczywistej niechęci czas zasnąć, gdy zapada noc.

• Naruszenie snu w ciągu dnia u bardzo małych dzieci niewiele różni się od zaburzeń nocnych. Główne zalecenia dotyczące przywracania noworodków są następujące: 
• Konieczne jest przyzwyczajenie małego dziecka do pewnych rytuałów wykonywanych regularnie przed snem, czy to w dzień, czy w nocy. Może to być piosenka kołysanka, choroba lokomocyjna, sentymentalna fraza. Stopniowo, nie zdając sobie nawet sprawy z sensu tych rytuałów, maluch przyzwyczaja się do nich i zwyczaj zasypiania, gdy powstają te śpiące "motywatory". 
• Nie można używać aktywnych form gier i rozmów na godzinę przed snem, a także należy wykluczyć oczywiste drażniące, jeśli to możliwe - głośną muzykę, ostre zapachy, jasne światło. 
• Przebudzenie powinno również być rutynowe, aby ciało dziecka przyzwyczaiło się do odpoczynku przez pewien czas.

Dziecko nie śpi dobrze w ciągu dnia, czy lekarz potrzebuje pomocy?

Kiedy dziecko źle zasypia w ciągu dnia lub odmawia w ogóle snu, pojawiają się niepokojące oznaki, które warto przedstawić pediatrowi w celu ustalenia przyczyn.

Należy skonsultować się z lekarzem w określonym czasie lub, jeśli wystąpią następujące objawy: 

• Wszelkie zaburzenia snu u dzieci poniżej jednego roku, które trwają dłużej niż dwa do trzech dni, wymagają porady pediatry. 
• Jeśli roczne dziecko prawie nie zasypia w ciągu dnia w ciągu miesiąca, należy udać się do lekarza. 
• Jeśli dziecko nie śpi w ciągu dnia i jego nastrój się zmienia, staje się rozdrażniony, kapryśny, pediatra potrzebuje pomocy. 
• Jeśli dziecko budzi się w ciągu dnia (a także w nocy) z powodu zaburzeń oddychania, pilnie poproś o pomoc lekarską. 
• Niepokojącym objawem jest również moczenie podczas snu w ciągu dnia u dzieci w wieku powyżej trzech lat.

Przyczyny złego snu i zaburzeń snu mogą być różne. U noworodków sen jest najczęściej zaburzony w wyniku zaburzeń fizjologicznych - kolki jelitowej. Oprócz takiego naturalnego zjawiska na sen może również wpływać rozwijająca się niedokrwistość, a także krzywica, która zwiększa pobudliwość całego układu nerwowego dziecka. Lekarz może przepisać badanie ultrasonograficzne mózgu (neurosonografia) i konieczna będzie konsultacja z neurologiem dziecięcym. Począwszy od pięciu miesięcy, sen może zostać zakłócony przez pojawienie się zębów, po ich erupcji, sen jest zwykle przywracany. Dzieci powyżej drugiego roku życia mogą spać z powodu ukrytych zaburzeń somatycznych, a ich marzenie może zostać przerwane i usłyszane lub widziane w telewizyjnych "okropnych" opowieściach lub kreskówkach.

Dziecko nie śpi dobrze w ciągu dnia - jest to problem, zwykle rozwiązywany wspólnie z lekarzem, pod warunkiem wyjaśnienia przyczyny zaburzeń snu. Ogólne zalecenia dla rodziców są następujące: 

• Zgodność z higieną snu - wietrzenie pokoju, czyste i wygodne łóżko. 
• Wykluczenie wszystkich możliwych czynników drażniących na godzinę przed domniemanym zaśnięciem. 
• Przestrzeganie reżimu - dziecko powinno być układane w tym samym czasie, tak samo jak budzenie się. 
• Przestrzeganie diety - przed pójściem spać nie można przekarmić dziecka, jedzenie powinno trwać co najmniej pół godziny przed zaśnięciem. 
• Przestrzeganie pewnych "sennych" rytuałów, które pomagają dziecku zasnąć. 
• Eliminacja emocjonalnego przeciążenia w ciągu dnia (oglądanie filmów, zdjęć, które nie pasują do wieku dziecka). 
• Przestrzeganie ogólnej spokojnej atmosfery w rodzinie. 

Terminowe wezwanie do lekarza w celu wykazania objawów lękowych związanych z naruszeniem snu w ciągu dnia u dziecka.