Melon w czasie ciąży

Melon w czasie ciąży - naturalny i przydatny dla przyszłej matki deserowej, lub niebezpieczny produkt, z którego stosowania lepiej jest czasowo zrezygnować? Ta kwestia staje się coraz pilniejsza w przededniu sezonu letniego i jest szczególnie zainteresowana miłośnikami słodkich jagód, którzy są w "interesującej" pozycji. Spójrzmy na to bardziej szczegółowo.

[1], [2]

Czy jest możliwe, aby melon w ciąży?

"Wszystko jest możliwe, tylko ostrożnie" - fraza, która została uskrzydlona, nie może być lepiej dopasowana jako odpowiedź na to pytanie. Melon jest pysznym i zdrowym produktem sezonowym, który zawiera wiele substancji niezbędnych do harmonijnego tworzenia płodu, a mianowicie: kwas foliowy (witamina B9) witamina C, A, B1, B2 i PP; mikroelementy - potas, sód, wapń i inne.

Jednakże, aby melon w czasie ciąży przyniósł korzyści, a nie krzywdę, należy pamiętać i przestrzegać kilku prostych zasad jego użycia:

1. Możesz jeść tylko dojrzałe owoce. Melon dojrzewa zwykle do końca sierpnia. Kupowanie i spożywanie nie jest tego warte, ponieważ istnieje niebezpieczeństwo, że wraz ze słodkim plasterkiem połkniecie "porcję azotanów". Nie zapomnij dokładnie umyć owoców przed użyciem, używając wrzącej wody i specjalnych detergentów! Nie kupuj również uszkodzonych lub pociętych owoców, ponieważ mogą to być bakterie chorobotwórcze.
2. Melonu nie należy mieszać z innymi produktami, w szczególności mlekiem fermentowanym i zimną wodą pitną.
3. Kliny z melona będą doskonałym półroczem lub obiadem, ale w żadnym wypadku śniadanie: nie ma tego produktu na czczo.
4. Obserwuj miarę. Sam wiem, jak trudno jest powstrzymać się od zjedzenia całego melona lub co najmniej połowy jego ilości. Ale jeśli jesteś "w pozycji", jeden lub dwa lobules mogą pomóc powalić osku, nie warto jeść więcej.

Co jest przydatne dla melona w czasie ciąży?

Mówiąc o korzystnych właściwościach melona w czasie ciąży, po pierwsze, należy bardziej szczegółowo rozważyć jego skład.

Melon to prawie 90 procent wody, co oznacza, że jest doskonałym naturalnym środkiem moczopędnym. Kilka małych płatków melona pomoże uporać się z obrzękiem, co często powoduje u ciężarnej wiele niedogodności.

Włókna wegetatywne pulpy melonowej przyczyniają się do normalizacji funkcji przewodu pokarmowego i eliminacji zaparć - kolejny delikatny problem kobiet w ciąży.

Melon zawiera kompleks witamin niezbędnych do utrzymania zdrowia przyszłej matki dziecka harmonijnego rozwoju, a mianowicie:

1. Kwas foliowy (witamina B9) - jest niezbędny do tworzenia nowych komórek, co jest szczególnie ważne na etapie wczesnego rozwoju wewnątrzmacicznego we wczesnym dzieciństwie.
2. Kwas askorbinowy (witamina C) - jest niezbędny do normalnego funkcjonowania tkanki łącznej i kostnej, tworzenia kolagenu. Ponadto wzmacnia naczynia krwionośne.
3. Retinol (witamina A) - wpływa na przemianę materii w siatkówce oka. Jest również niezbędny do wzrostu kości, rozwoju embrionalnego, regulacji wzrostu i różnicowania tkanek.
4. Tiamina (witamina B1) - odgrywa ważną rolę w metabolizmie energii człowieka.
5. Ryboflawina (witamina B2) - działa jako składnik oddychania tkanki koenzymowej.
6. Niacyna (witamina B3 lub witamina PP) - aktywnie uczestniczy w metabolizmie energetycznym razem z witaminami B1 i B2. Jest to ważne dla tworzenia tkanki łącznej.
7. Tokoferol (witamina E) - jest częścią błon komórkowych. Wpływa na dojrzewanie tkanki płucnej płodu.

Owoce mają niską zawartość kaloryczną (średnio 100 gramów pulpy - 36 kalorii). Cukier znajdujący się w melonie odnosi się do prostych węglowodanów, co oznacza łatwą strawność.

Ponadto kilka płatów melona może poprawić nastrój w ciąży: po pierwsze, zawsze przyjemnie jest rozpieszczać się pysznym, a po drugie, melon przyczynia się do produkcji serotoniny - "hormonu szczęścia".

Tak więc melon w czasie ciąży jest smacznym i użytecznym dodatkiem do codziennej diety przyszłej matki.

Przeciwwskazania do stosowania melona w czasie ciąży

O ostrzeżeniach i prawidłowym używaniu melona już zostało powiedziane powyżej, teraz zatrzymamy się bardziej szczegółowo na przeciwwskazań.

Dla zdrowego człowieka melon jest źródłem witamin i pierwiastków śladowych. Ale zawiera również proste węglowodany, w tym fruktozę, co sprawia, że jest to zabroniony produkt dla osób chorych na cukrzycę.

Nie jedz także z chorym zapaleniem żołądka lub wrzodem trawiennym, ponieważ przy tych dolegliwościach melon jest zbyt ciężkim produktem, jest słabo strawiony i powoduje ciężką fermentację. Z tego samego powodu melony są lepiej powstrzymywane od zaburzeń przewodu żołądkowo-jelitowego spowodowanych infekcjami. Kobieta w ciąży oznacza przyszłość, aby wziąć pod uwagę, że w okresie laktacji melon jest również wysoce przeciwwskazany - dziecko może mieć poważne zaburzenia żołądkowe.

Podsumowując, przypomnijmy sobie jeszcze jeden uskrzydlony wyraz: "ostrzeżony - znaczy uzbrojony". Melon w czasie ciąży przyniesie korzyść, a nie zaszkodzi przyszłej matce, następujące zasady jej używania, pamiętając ostrzeżenia i to dobrze - z umiarem.

[3]