Samotność jest konsekwencją braku snu
Ostatnia recenzja: 20.11.2021
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Regularne pozbawianie snu czyni samotnym zarówno osobę, jak i środowisko.
Czy zastanawiałeś się kiedyś, co się stanie, jeśli systematycznie doświadczysz braku snu? Będziemy powoli myśleć, pamiętajmy gorzej, staniemy się drażliwi i łatwo pobudzeni. Okazuje się, że nie jest to pełna lista konsekwencji. Eksperci reprezentujący Uniwersytet Kalifornijski (Berkeley) twierdzą, że wynikiem regularnego pozbawienia snu może być samotność. Co więcej: bliscy ludzie i przyjaciele mogą również stać się samotni.
Naukowcy przeprowadzili eksperyment, w którym wzięło udział 18 facetów. Uczestnicy spali przez całą noc lub aktywnie spędzali czas. Następnego ranka chłopcy zostali przetestowani: podszedł do nich mężczyzna, który powinien zostać zatrzymany w najbardziej dogodnej odległości od siebie. Testy zostały powtórzone na filmie wideo, który następnie został zrobiony w komorze MRI, oceniając mózg w czasie badania.
Zarówno w pierwszym, jak iw drugim przypadku odległość komfortu była znacznie dłuższa dla uczestników, którzy nie mieli snu. Innymi słowy, brak odpoczynku dla mózgu zmusił facetów do tego, by nie podchodzili do innych ludzi zbyt blisko. Jednocześnie w strukturach mózgu na tle bezsennej nocy aktywowany jest obszar analizujący prawdopodobieństwo nieprzyjemnych chwil związanych z innymi ludźmi. I odwrotnie, obszar odpowiedzialny za komunikację z inną osobą i nawiązywanie kontaktów społecznych został zablokowany.
Przede wszystkim naukowcy zasugerowali, że bezsenni ludzie są samotni z powodu zmęczenia mózgu, który stara się uciec od dodatkowego obciążenia w postaci komunikacji. A prawda jest taka: kiedy 140 innych osób zostało poproszonych o noszenie specjalnych urządzeń, które odzwierciedlają czas trwania i jakość snu, odkryto, że ci, którzy spędzali dużo czasu bez snu, czuli się bardziej samotni.
Następnie eksperci postawili sobie nowe zadanie: określić, jak ludzie wokół nich reagują na tych, którzy nie śpią w nocy. Filmy z uczestnikami pokazały tysiąc wolontariuszy, którzy mieli ocenić: z kim faceci zaczną się komunikować, a którzy z nich są bardziej samotni.
Jak się okazało, osoba z brakiem snu nie tylko wygląda samotnie, ale nie ma też ochoty na kontakt z innymi ludźmi.
Ale podczas eksperymentu pojawił się jeden nieoczekiwany moment: ci ochotnicy, którzy oglądali filmy ze śpiącymi uczestnikami, również zaczęli czuć się samotni. Oznacza to, że wydawali się „zarażeni” samotnością. Jak wyjaśniają naukowcy, jest całkiem możliwe, że ludzie nieświadomie przyjmują problem społeczny innej osoby lub niestabilny stan umysłu, a następnie zmieniają swoje uczucia i jest to absolutnie normalne.
Kolejna praca naukowców będzie poświęcona temu pytaniu: czy reakcja psychiki na brak snu zależy od wieku? Rzeczywiście, tylko młodzi ludzie wzięli udział w obecnym eksperymencie. Jednak teraz lekarze radzą: jeśli osoba ma skłonność do samotnego stylu życia, to aby rozwiązać taki problem, najpierw trzeba po prostu spać.
Informacje opublikowane na stronach Nature Communications (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0).
[