Mleko do karmienia piersią

Wcześniej uważano, że ilość mleka z piersi jest wprost proporcjonalna do wypijanego płynu, a nawet lekarze zalecali picie z nim większej ilości mleka i herbaty. Współczesne trendy mówią, że pokarm nie ma wpływu na laktację, a mleko jest uważane za silny alergen i nie zaleca się włączania go do diety matki karmiącej. Czy tak jest i czy mama może go pić podczas karmienia piersią?

Czy powinnam pić mleko podczas karmienia piersią?

Niepokój matek karmiących budzi fakt, że mleko zawiera białka, których układ pokarmowy dziecka nie jest w stanie wchłonąć. Taka opinia byłaby uzasadniona, gdyby wpadła bezpośrednio do żołądka noworodka. Ale w rzeczywistości produkt przechodzi pewne przemiany w ciele kobiety, a dziecko dostaje inną formułę. Nie zapominaj, że mleko to doskonałe źródło wapnia – takiego pierwiastka niezbędnego do wzrostu mięśni i układu kostnego, wielu witamin i mikroelementów. Wzbogacenie nimi swojego ciała przyda się zarówno mamie, jak i dziecku. Lekarze zalecają rozpoczęcie picia mleka po ukończeniu przez dziecko pierwszego miesiąca życia. [1]

Jakie mleko możesz karmić piersią?

Słowo „mleko” często kojarzy się z „krową”. Ale w rzeczywistości produkt pochodzi od różnych zwierząt, różnie przetworzonych i przygotowanych, a także mleka z upraw roślinnych. Co można zrobić z karmieniem piersią? Oczywiście najbardziej popularna i niedroga krowa. Porozmawiajmy o jego różnych opcjach:

• domowe mleko to najzdrowsze świeże mleko prosto spod krowy. Zawiera ponad 30 rodzajów witamin, 20 aminokwasów, około 40 nasyconych i nienasyconych kwasów tłuszczowych, ciała odpornościowe, enzymy i wiele pierwiastków śladowych. W rzeczywistości nie jest to napój, ale prawdziwe jedzenie. Tylko mieszkańcy wsi mają możliwość skonsumowania takiego produktu, mieszkańcy miast kupują go na targu. Nie ma gwarancji, że krowa jest utrzymywana w odpowiednich warunkach sanitarnych, na nic nie choruje, a gospodyni jest czysta. Całe domowe mleko jest zwykle tłuste i może powodować alergie u dziecka. Dlatego musisz spróbować trochę wypić i monitorować reakcję dziecka. Przy pierwszych oznakach alergii przejdź na inne rodzaje produktów;
• gotowane mleko - gotowanie ochroni je przed bakteriami, chociaż zmniejszy zawartość składników odżywczych. Kupując produkt na rynku, jest to najbardziej rozsądny sposób. Ponadto umożliwia picie mleka znormalizowanego, tj. Doprowadzony do wymaganej zawartości tłuszczu przez rozcieńczenie wodą. Ugotowany na ogniu i schłodzony, można go długo przechowywać w lodówce;
• mleko pieczone - smakuje znacznie smaczniej niż mleko gotowane i lepiej się wchłania. Technologia jego przygotowania polega na tym, że po ugotowaniu jest przechowywany przez długi czas na małym ogniu, w kuchence lub piekarniku. W efekcie dochodzi do większej koncentracji tłuszczu, wapnia, żelaza, witaminy A. Jednocześnie dochodzi do zniszczenia kwasu askorbinowego (4 razy) i B1 (2 razy). Aby ustalić, czy jest to szkodliwe dla dziecka, musisz najpierw spróbować, a jeśli nie ma reakcji, pić jak zwykle;
• mleko sklepowe - w sklepach kupujemy mleko pasteryzowane o różnej zawartości tłuszczu. Ta technologia pozwala zachować większość użytecznych komponentów, ponieważ przewiduje jego ogrzewanie tylko do 60-70 ° С, a proces zakwaszania należy opóźnić o 36 godzin. Dla matki karmiącej ta forma mleka jest najbezpieczniejsza;
• mleko w proszku – otrzymywane jest w wyniku suszenia krowy pasteryzowanej znormalizowanej. Aby otrzymać napój, proszek rozcieńcza się ciepłą wodą. Na korzyść jego stosowania w okresie laktacji przemawia fakt, że jest on stosowany w przygotowaniu odżywek dla niemowląt;
• mleko skondensowane - składa się z mleka zagęszczonego i cukru. Zawartość w nim białka przekracza 30%, jest bardzo kaloryczna. Przez długi czas uważano, że skondensowana herbata mleczna może zwiększyć objętość mleka podczas laktacji. Współczesne badania dowodzą, że to mit. Mleko skondensowane może powodować alergie u dziecka, dlatego do czasu, gdy dziecko ukończy trzy miesiące, nie zaleca się go matkom, które są miłośnikami słodyczy;
• Mleko bez laktozy - Mleko przetworzone, z którego usunięto laktozę. Występuje tylko w mleku ssaków i wspomaga wchłanianie wapnia i innych pierwiastków śladowych oraz rozmnażanie pożytecznych bakterii. Ale aby rozbić go na prostsze węglowodany, potrzebna jest laktaza. Przy niewystarczającej produkcji tego enzymu pojawiają się problemy trawienne zarówno u matki, jak i u dziecka: wzdęcia, ból, wymioty, niedomykalność, luźne stolce. W mleku bezlaktozowym rozdział laktozy na glukozę i galaktozę następuje na etapie jej produkcji, dlatego jest całkowicie nieszkodliwy dla organizmu, jednocześnie zachowując w nim wszystkie wartości odżywcze naturalnego mleka.

Mleko kozie podczas karmienia piersią

Najlepszą alternatywą dla krowy w przypadku niezauważenia jej przez dziecko jest koza. Zawiera więcej białka, wapnia, tłuszczu, przy czym kulki tego ostatniego są mniejsze, co umożliwia przyswajanie przez organizm w 100%. Aminokwasy zawarte w białku są podobne w składzie do aminokwasów kobiet. Jest to hipoalergiczny produkt mleczny, ponieważ zawiera beta-kazeinę, a nie alfa-1s-kazeinę, jak bydło wywołujące alergię. Na początku zaleca się rozcieńczenie go wodą i zagotowanie, gdy dziecko podrośnie, staraj się pić naturalny w małych porcjach, a przy braku wysypki na ciele w pełni wprowadzić go do diety w ciągu 48 godzin.

Rodzaje mleka bez laktozy

Najczęściej, naszym zdaniem, mleko jest produktem pochodzenia zwierzęcego, a w sieci handlowej jest reprezentowane właśnie przez takie produkty mleczne. Ale wraz z rozszerzeniem ograniczeń geograficznych i żywnościowych mleko roślinne zaczęło wkraczać w nasze życie. Okazuje się, że nie tylko nie ustępuje składem i jakością tradycyjnemu, ale czasem nawet go przewyższa. Ponadto nie zawiera laktozy, co oznacza, że jest lepiej przyswajalny, nie powoduje alergii, jednocześnie dostarczając nam białka, węglowodanów, minerałów i witamin. Oto niektóre z jego typów:

• mleko sojowe – do jego produkcji wykorzystywana jest soja. Ma łagodny kremowy smak i jest niskokaloryczny. W porównaniu ze zwierzęciem prawie nie ustępuje mu pod względem zawartości białka. Wapń to za mało, ale producenci wzbogacają go na etapie produkcji, ma niską zawartość tłuszczów nasyconych, cholesterolu. Jest źródłem lecytyny, izoflawonów, witaminy E. Mleko sojowe nie zawiera cukru prostego – galaktozy, dzięki czemu jest kompletnym zamiennikiem mleka matki dla dzieci z galaktozemią, stosowane jest w mieszankach dla niemowląt. Jeśli dziecko nie ma nietolerancji na białko sojowe, matka karmiąca może je pić; [2],  [3],  [4], [5]
• mleko kokosowe - dla miłośników zapachu i smaku kokosa stanie się nie tylko pożywnym płynem, ale także przysmakiem. Wykonany jest z miąższu owoców i wody. Oprócz witamin i pierwiastków śladowych zawiera kwas laurynowy, który zwiększa odporność, 27% tłuszcze, 4% białko, 6% węglowodany. Mleko można przygotować samemu, zalewając część miąższu trzema częściami wody. Po godzinie odcedź i weź; [6]
• mleko ryżowe - wykonane z ryżu pełnoziarnistego, który najpierw kruszy się, a następnie gotuje w wodzie, a powstałą masę rozciera się do uzyskania lepkiej konsystencji. W produkcji przemysłowej dodaje się olej roślinny, zagęszczacze, aromaty, przeprowadza się wzbogacanie w wapń i witaminy. Ma niską zawartość białka i tłuszczu, ale nie zawiera laktozy i glutenu. Nadaje się do karmienia jako deser; [7], [8]
• mleko migdałowe - ma słodki i delikatny kremowy smak i jest doskonałym źródłem wapnia. Dodatkowo zawiera kwasy omega-3, fosfor, magnez, cynk. A co najważniejsze, łatwo go przygotować w domu. Aby to zrobić, orzechy są moczone w wodzie przez kilka godzin, po czym są mielone z wodą w blenderze i filtrowane. Dla smaku możesz dodać wanilię i miód, chociaż ten ostatni może powodować alergie u dziecka; [9]
• mleko owsiane - zawiera białko bardzo zwierzęce, w tym gluten. Podobnie jak w przypadku każdego mleka roślinnego, ma niską zawartość tłuszczów nasyconych, ale wysoką zawartość błonnika. Witaminy z grupy W swoim składzie zapobiegają powstawaniu „złego” cholesterolu. [10]

Napoje z dodatkiem mleka

Teoria, że gorące napoje z dodatkiem mleka zwiększają laktację, odeszła w niepamięć. A jednak wypity pół godziny przed karmieniem rozluźnia ciało kobiety, rozszerzają się gruczoły sutkowe, co ułatwia przepływ mleka. Stanie się tak bez dodatku mleka, ale kobieta karmiąca nie może odmówić napojów, które zwiększają jej wydajność, przywracają siłę i wigor, chociaż zawierają składniki niepożądane dla dziecka, a nabiał neutralizuje ich negatywny wpływ:

• herbata z mlekiem – z szerokiej gamy odmian najlepiej wybierać zieloną bez aromatycznych dodatków, należy również unikać herbat w torebkach. Zawiera witaminy, białka i aminokwasy poprawiające przemianę materii, olejki eteryczne. Jest to jego pozytywny wpływ na organizm, jednocześnie zawarte w nim alkaloidy (teina) pobudzają układ nerwowy i mogą wywoływać u dziecka niepokój, problem ze snem. Mleko, jeśli nie powoduje odrzucenia, rozwiąże ten problem, ale nie należy dać się ponieść emocjom;
• kawa z mlekiem - organizm dziecka nie jest w stanie przyswoić kofeiny, ponadto jest w stanie obniżyć zawartość żelaza w mleku matki, dlatego nie zaleca się jej picia przed 3 miesiącem. Jeśli nie można oprzeć się pokusie, można wypić filiżankę za kilka dni, używając słabego napoju z kawy mielonej z dodatkiem mleka;
• kakao z mlekiem – zawiera znacznie mniej kofeiny niż kawa, ale podobne działanie ma teobromina, główny składnik aktywny biologicznie. Dlatego w pierwszych miesiącach życia dziecka napój jest niepożądany, chociaż w małych dawkach wraz z mlekiem nie ma ścisłego zakazu;
• cykoria z mlekiem - może go zastąpić proszek z korzenia rośliny leczniczej o smaku kawy, ale nie wcześniej niż 3 miesiące po urodzeniu dziecka. Cykoria ma wiele przydatnych właściwości: witaminy z grupy B mają pozytywny wpływ na układ nerwowy, inulina obniża poziom glukozy we krwi, kwas nikotynowy bierze udział w wielu reakcjach redoks, witaminy E, A są niezbędne do prawidłowego metabolizmu, wzrostu zębów i kości, C zwiększa odporność, żelazo, potas, magnez są również niezbędne dla rosnącego organizmu. Ale taka kompozycja nie gwarantuje jeszcze, że dziecko normalnie odbierze napój. Jak w przypadku każdego nowego produktu, musisz zacząć od małej dawki, monitorując reakcję. Jeśli wszystko jest w porządku, stopniowo możesz zwiększać objętość, a mleko doda przyjemnych nut do smaku;
• „Nesquik” z mlekiem – kakao z dodatkiem konserwantów i aromatów, choć pozycjonowany jako napój dla dzieci. Zawiera również przydatne składniki, jest wzbogacony witaminami i mikroelementami, więc jeśli matka karmiąca rzadko pije go z mlekiem kilka miesięcy po porodzie i nie powoduje to żadnej negatywnej reakcji dziecka, to nie jest to zabronione.

Uczulenie na mleko podczas karmienia piersią

Jakie są objawy, które sprawiają, że kobiety rezygnują z mleka zwierzęcego i uciekają się do mleka roślinnego, jeśli nie są wegankami? Wzór manifestacji jest bardzo specyficzny, co stwarza trudności w diagnozie. W połowie przypadków są to wysypki skórne: pokrzywka, wysypka guzkowa, zaczerwienienie, pieczenie, podrażnienie. [11],  [12]W innych - reakcja układu pokarmowego: niedomykalność, zwiększona produkcja gazów, kolka, wymioty; zmiany w układzie oddechowym: przekrwienie błony śluzowej nosa, trudności w oddychaniu również wskazują na reakcję alergiczną. Może nawet dojść do uszkodzenia oczu i zapalenia spojówek, błon śluzowych jamy ustnej i narządów płciowych. W medycynie nie ma testów, z wyjątkiem drogiego, kontrolowanego placebo testu prowokacyjnego z możliwymi poważnymi konsekwencjami, zdolnego do wykrycia alergii na mleko. Dlatego diagnoza opiera się na wynikach obserwacji, stwierdzeniu obecności dziedzicznej predyspozycji, badaniu lekarskim, a także wykluczeniu produktów mlecznych z diety matki. Wraz z wiekiem alergie na mleko ustępują u 30% do 79% dzieci.