Dlaczego nogi kurczą się w ciąży i co robić?

Niestety ciąża to nie tylko radosne oczekiwanie na narodziny dziecka, ale także szereg nieprzyjemnych chwil. Na przykład zatrucie, ciężkość, skurcze nóg w czasie ciąży nie są rzadkością. Skurcze mogą dokuczać zarówno w dzień, jak i w nocy, a mięśnie po nich są w stanie przez długi czas zachować zwiększoną wrażliwość. Jak zapobiegać skurczom i czy można je wyeliminować? Jaka jest przyczyna ich występowania?

Lekarze mówią: skurcze nóg w ciąży pojawiają się w każdym terminie. Czasami nie mają jasnej przyczyny i są bezpośrednio związane z „ciekawą” pozycją, ale w niektórych przypadkach mogą być oznaką choroby wymagającej natychmiastowej interwencji lekarza specjalisty. Spróbujmy zrozumieć to zagadnienie bardziej szczegółowo. [1]

Epidemiologia

Jeśli wierzyć statystykom, skurcze nóg w czasie ciąży okresowo dokuczają dziewięciu kobietom na dziesięć. Jednocześnie 60% nieprzyjemnych wrażeń pojawia się po długotrwałym chodzeniu lub długotrwałym przebywaniu w pozycji pionowej. A u 30% kobiet skurcze pojawiają się bez oczywistych przyczyn.

Problem najczęściej wykrywany jest w drugiej połowie ciąży – od około 20-22 tygodnia.

Przyczyny skurcze nóg w ciąży

U większości kobiet w ciąży występowanie skurczów nóg wynika z następujących przyczyn:

• Niestabilność mikroelementów w organizmie, brak magnezu, potasu lub wapnia lub witamin _B6. Oto, co może powodować taką niestabilność:
  • I trymestr - częste wymioty, zatrucie, niezdolność do prawidłowego wchłaniania witamin i pierwiastków śladowych lub brak ich wystarczającego spożycia (na przykład z całkowitym brakiem apetytu);
  • II trymestr – aktywny rozwój wewnątrzmaciczny dziecka i związane z nim duże zapotrzebowanie organizmu matki na mikroelementy;
  • przez cały okres ciąży – niewłaściwe odżywianie, przyjmowanie niektórych leków (np. leków moczopędnych).
• Niedokrwistość. Kiedy poziom hemoglobiny spada, dopływ tlenu do mięśni zostaje upośledzony, co powoduje okresowe skurcze, które są szczególnie dokuczliwe w nogach (bez określonego związku z porą dnia).
• Hipodynamiczna stagnacja przepływu krwi. Z powodu niewystarczającej aktywności ruchowej kobiety następuje stagnacja w układzie krążenia.
• Żylaki. Kurcze skurcze mięśni spowodowane są zastojem krwi żylnej – występują głównie w nocy lub bliżej wieczora.
• Spadek poziomu glukozy we krwi. Stan głodu energetycznego, gdy zaburzony jest dopływ glukozy do krwi, może również powodować skurcze nóg. Takie kłopoty pojawiają się najczęściej w nocy lub bliżej poranka.
• Zespół ucisku żyły głównej dolnej. Od 20. tygodnia ciąży powiększona macica zaczyna uciskać żyłę główną dolną. Powoduje to spowolnienie przepływu krwi w nogach, pojawienie się obrzęków i skurczów. Co ciekawe, skurcze w tej sytuacji dokuczają kobiecie w ciąży, jeśli leży na plecach lub prawym boku.
• Odwodnienie. Picie niewielkich ilości płynów w ciągu dnia może powodować skurcze nóg w czasie ciąży.
• Niewłaściwie dopasowane buty, hipotermia stóp, długotrwałe stanie lub chodzenie.

Czynniki ryzyka

Czynniki ryzyka, które mogą zwiększać ryzyko skurczów nóg w czasie ciąży, obejmują:

• nadmierna szczupłość lub odwrotnie, nadmierna masa ciała;
• nagła zmiana intensywności aktywności fizycznej;
• Niewłaściwe odżywianie i zły bilans wodny;
• choroby wątroby, choroby tarczycy, częste wstrząsy i załamania nerwowe, cukrzyca.

Patogeneza

Patogenetyczne mechanizmy skurczu mięśni, a także procesy regulacji tej reakcji przez układ nerwowy są bardzo złożone i zależą od różnej zawartości niektórych jonów w komórce i poza nią. Wszelkie zaburzenia i brak równowagi mogą powodować pojawienie się skurczów, a za główną przyczynę uważa się zaburzenie metabolizmu minerałów.

Na tym właśnie polega to zaburzenie:

• ze zwiększonym zapotrzebowaniem na minerały w czasie ciąży;
• z zatruciem, częstymi wymiotami, biegunką;
• z zaburzeniami odżywiania, brakiem apetytu, przewagą pewnych pokarmów nad brakiem innych itp.;
• przyjmowanie leków (zwłaszcza jeśli nie jest pod nadzorem lekarza).

Najczęstsze zaburzenia metabolizmu minerałów wiążą się z niedoborami takich składników, jak potas, wapń, magnez i witamina B6. _B6.

• Potas odgrywa szczególną i ważną rolę w procesach metabolizmu wewnątrzkomórkowego. W przypadku długotrwałych lub częstych wymiotów lub biegunki, chaotycznego lub długotrwałego leczenia lekami moczopędnymi może rozwinąć się niedobór tego pierwiastka śladowego. Winą niedoboru potasu często jest także nadużywanie kawy, jednak w ciąży problem ten często nie ma znaczenia, gdyż spożywanie kawy w tym okresie jest zwykle mocno ograniczane, a nawet rezygnuje się z jej picia. Niewiele osób wie, ale wchłanianie potasu pogarsza się na tle braku magnezu - kolejnego ważnego pierwiastka śladowego.

Potas można uzyskać z żywności takiej jak morele, banany, fasola, brokuły, mleko i melon. Średnie dzienne zapotrzebowanie człowieka na potas wynosi około 4,5 g.

• Wapń jest pierwiastkiem śladowym, którego normalne wchłanianie jest niemożliwe bez obecności magnezu i witamin _D3. Zwiększone zapotrzebowanie na wapń występuje w okresach stresu i podczas ciąży. Zakłócają wchłanianie produktów wapniowych zawierających kwas szczawiowy (np. szczaw i rabarbar, szpinak itp.) lub fosforany (kawior i konserwy rybne, żółtka jaj, sery twarde, kakao i napoje gazowane). Niewystarczające spożycie pokarmów białkowych również zaburza wchłanianie pierwiastków śladowych, ale normalne spożycie żelaza przyczynia się do dobrego wchłaniania wapnia w przewodzie pokarmowym.

Skąd organizm czerpie wapń? Jest go mnóstwo w warzywach, fasoli, orzechach, figach, twarogu, serze twardym.

• Magnez w czasie ciąży jest szczególnie niezbędny, ponieważ zapotrzebowanie na pierwiastek śladowy w tym okresie wzrasta wielokrotnie. Przyspieszają wydalanie magnezu z organizmu, kofeiny, nadmiaru potasu. Organizm kobiety będzie potrzebował więcej magnezu na tle diety wysokobiałkowej, przyjmowania hormonów.

Niedobory magnezu można uzupełnić dodając do diety nasiona i nasiona, orzechy, fasolę, wszelkie warzywa, marchew, pióra cebuli.

• Witamina _B6 Sam niedobór nie powoduje drgawek. Jednak brak tej witaminy utrudnia wchłanianie i przyswajanie magnezu przez komórkę. Pirydoksyna działa jak rodzaj przewodnika, który ułatwia przenikanie i wiązanie jonów magnezu wewnątrz komórki.

Pokarmy bogate w tę witaminę to: mięso i podroby, drożdże piwne, orzechy i fasola, awokado. Napoje alkoholowe i nikotyna upośledzają wchłanianie pirydoksyny z pożywienia. [2]

Objawy skurcze nóg w ciąży

Najczęściej problem skurczów w ciąży pojawia się właśnie w nogach, a szczególnie w mięśniach łydek. Skurcze to bolesne drgania mięśni, a w niektórych przypadkach można nawet zauważyć pod skórą silne napięcie poszczególnych mięśni. Miejsca skurczu mięśni objawiają się jako bolesne masy i samodzielne przeciwstawienie się takim skurczom mięśni jest całkowicie niemożliwe.

Skurcze pojawiają się głównie wieczorem lub w nocy, gdy kobieta przyjmuje pozycję poziomą. Skurcz występuje na poziomie komórek mięśniowych, które są intensywnie pobudzone i w związku z tym kurczą się.

Przez cały okres ciąży organizm kobiety jest poddawany ogromnemu obciążeniu. Zwiększa się objętość krążącej krwi, pogarsza się przepływ krwi z żył, zmienia się stosunek woda-elektrolit, spożycie witamin i pierwiastków śladowych - na przykład wapnia, magnezu, witaminy D i innych składników biorących udział w procesach metabolicznych i pomagających przyswajać siebie nawzajem - wzrasta.

Pierwsze oznaki nieprawidłowego funkcjonowania mogą pojawić się już w pierwszych tygodniach ciąży, zwłaszcza jeśli doszło do zaburzenia równowagi wodno-solnej, niedoborów żywieniowych, chorób żył itp. Typowym początkiem jest pojawienie się nocnych skurczów w niektórych grupach mięśni ( najczęściej w mięśniach łydek). Rano może pojawić się lekka, tępa bolesność łydek, spowodowana skurczowym przeciążeniem mięśni, a także ogólne osłabienie, senność i uczucie zmęczenia.

Skurcze nóg w nocy podczas ciąży mogą objawiać się na różne sposoby. Na przykład u niektórych kobiet przybiera postać stosunkowo długiego okresu napięcia mięśni, typu „skurcze nóg”. Inne kobiety wskazują na krótką serię słabych skurczów, podczas których mięśnie wydają się „drżeć”.

Lokalizacja skurczów nóg jest różna: od palców do stopy, kostki, mięśni łydek, ścięgna podkolanowego itp. W zależności od czasu trwania i rodzaju skurczów mięśni skurcze dzielą się na takie objawowe odmiany:

• Skurcze miokloniczne to rytmiczne i arytmiczne drgawki, szarpnięcia i dreszcze, którym nie towarzyszy ból.
• Skurcze kloniczne to rytmiczne skurcze, które mogą przerodzić się w „długotrwały” napad drgawkowy, podobny do drżenia mięśni.
• Skurcze toniczne to stan znany wielu osobom jako „skurcze nóg”, kiedy mięsień kurczy się i nie rozluźnia się przez pewien czas. Takie skurcze nóg o poranku w czasie ciąży występują najczęściej, czemu towarzyszy ból i skrajny dyskomfort.
• Mieszane skurcze toniczno-kloniczne w czasie ciąży w łydkach nóg są prawie rzadkie, ponieważ należą do patologii padaczkowych i podobnych do padaczki.

Ciężkie skurcze nóg w ciąży mogą być wywołane różnymi czynnikami, od nieprawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i naczyń krwionośnych po banalny niedobór witamin i minerałów. W zależności od objawów klinicznych lekarz wyznacza odpowiednią diagnozę i dopiero wtedy przystępuje do korygowania stanu patologicznego.

Komplikacje i konsekwencje

Skurcze nóg w ciąży nie zawsze są nieszkodliwym objawem. Nawet brak jakiejkolwiek witaminy czy mikroelementu w organizmie kobiety w ciąży może skutkować dysfunkcją niektórych narządów, w tym najważniejszych.

Kobieta w ciąży nie zawsze może stosować wysokiej jakości i pożywną dietę, jeść warzywa, owoce i warzywa. Powodem tego są zmiany hormonalne, stres, zatrucie, zaburzenia trawienia. Ponadto znacznie wzrasta obciążenie sieci naczyniowej – na przykład każdy wie, że pierwsze objawy żylaków często pojawiają się w czasie ciąży.

Aby zapobiec rozwojowi niekorzystnych konsekwencji i powikłań patologicznych, nie należy samodzielnie leczyć skurczów. Wszelkie leki i zabiegi w czasie ciąży powinny być przepisywane wyłącznie przez lekarza, po przeprowadzeniu niezbędnej diagnostyki. Na przykład, jeśli organizm kobiety dodatkowo potrzebuje witamin, lekarz pomoże wybrać kompleks witaminowo-mineralny, który pomoże pozbyć się skurczów nóg, a jednocześnie nie zaszkodzi wewnątrzmacicznemu wzrostowi i rozwojowi dziecka.

Diagnostyka skurcze nóg w ciąży

Wykrycie przyczyny skurczów nóg w ciąży najczęściej nie jest trudne, ale będzie wymagało szeregu działań diagnostycznych. W szczególności konieczna jest ocena parametrów krwi – takich jak poziom hemoglobiny, wskaźnik barwy, poziom żelaza w surowicy i podstawowych pierwiastków śladowych. Jeżeli lekarz podejrzewa żylaki kończyn dolnych, może przepisać badanie USG Doppler i następnie skonsultować się z chirurgiem naczyniowym lub flebologiem.

Badania, które lekarz może zalecić:

• Ogólne kliniczne badanie krwi (pomoże rozpoznać procesy zapalne, anemię, uzyskać ogólny obraz stanu zdrowia organizmu);
• poziom glukozy we krwi;
• ogólne badanie moczu, analiza Nechiporenko (w celu oceny pracy nerek, które są bezpośrednio zaangażowane w regulację równowagi wodno-elektrolitowej);
• Biochemia krwi (badanie oceniające czynność wątroby i nerek).

Diagnostyka instrumentalna może obejmować badanie dopplerowskie, czyli USG naczyń żylnych. Jest to niezbędne do oceny jakości przepływu krwi i zdiagnozowania ewentualnej niewydolności żylnej.

Jest prawdopodobne, że w każdym indywidualnym przypadku mogą być potrzebne inne badania diagnostyczne. O tym decyduje lekarz ginekolog: w razie potrzeby pacjentka zostanie skierowana do specjalisty, który przepisze inne procedury diagnostyczne.

Diagnostyka różnicowa

Diagnozę różnicową należy przeprowadzić w przypadku takich chorób i stanów:

• brak równowagi wodno-elektrolitowej;
• awitaminoza, zaburzenia metabolizmu minerałów, anemia;
• zaburzenia trawienne;
• zatrucie, skurcze naczyń;
• ARVI;
• długotrwały stan hipodynamii lub wręcz przeciwnie, ostre nadmierne obciążenie mięśni;
• żylaki kończyn dolnych.

Leczenie skurcze nóg w ciąży

Pierwszą rzeczą, którą powinna zrobić kobieta w ciąży w przypadku skurczów nóg, jest skonsultowanie się z lekarzem. Wskazana jest wcześniejsza konsultacja z ginekologiem lub umówienie się na konsultację z terapeutą, flebologiem, dietetykiem – w zależności od podejrzewanej przyczyny choroby.

Samoleczenia nie należy kategorycznie stosować, ponieważ w czasie ciąży istnieje duże ryzyko wyrządzenia szkody rosnącemu dziecku. Lepiej udać się do lekarza, poddać się niezbędnej diagnostyce, skonsultować się ze specjalistami (neurologiem, endokrynologiem itp.).

Z reguły po badaniu lekarz przepisuje leki, kompleksy witaminowe w celu uzupełnienia niedoboru substancji. Czasami problem można wyeliminować bez stosowania leków, po prostu dostosowując dietę, dostosowując reżim odpoczynku. Ponadto możesz przeprowadzić kurs masażu lub refleksologii, według uznania lekarza.

Co robić?

Co możesz zrobić samodzielnie, aby złagodzić skurcze nóg w czasie ciąży?

• Usuń możliwą przyczynę skurczów (np. zdejmij buty).

• Ustaw stopy w pozycji podwyższonej (powyżej poziomu głowy), spróbuj przyciągnąć całą płaszczyznę stopy do siebie.
• Oddychaj głęboko, weź pełny oddech, nie denerwuj się.
• Zrób mały masaż łydkom (możesz to zrobić rękami lub małym masażerem).
• Przyłóż ciepłą okładkę rozgrzewającą do stóp lub weź ciepły prysznic.
• Zrelaksuj się, napij się ciepłej herbaty lub wody.

Jeśli skurcze nie ustępują, a nawet zamieniają się w ból, należy skonsultować się z lekarzem.

Leki, które może przepisać lekarz

Leczenie skurczów nóg w czasie ciąży może się znacznie różnić, w zależności od przyczyny bolesnego stanu. Na przykład w przypadku żylaków lekarz może zalecić stosowanie takich leków:

• Venotonics, flebotropiki lub środki fleboprotekcyjne to szereg leków, które mogą poprawić napięcie żył, zmniejszyć określone objawy i zespoły żylne. Leczenie venotonics jest skuteczne, jeśli żylaki dopiero zaczynają się rozwijać. Typowymi przedstawicielami venotonics są Detralex, Troxevasin, Venoruton.
• Zewnętrznymi preparatami Venotonizującymi są maści, kremy lub żele takie jak maść heparynowa, żel Venoruton i tym podobne.

Najczęściej skurcze nóg w ciąży są złożonym problemem, dlatego prawie zawsze przepisywane są preparaty mineralne i multiwitaminowe. Szczególnie popularne są takie leki jak Magne _B6 (Magnium), wapń _D3 Nicomed, a także połączone kompleksy witamin i minerałów. Poniżej omówimy osobno witaminy.

Detralex	Przygotowanie diosminy, hesperydyny. Ma właściwości wenotoniczne i angioprotekcyjne, zmniejsza rozciągliwość żył, likwiduje zastoje żylne, zwiększa opór kapilarny, poprawia drenaż limfatyczny. Detralex na skurcze w ciąży stosuje się pod nadzorem lekarza, 2 tabletki dziennie (rano i wieczorem, podczas posiłku). Możliwe skutki uboczne to niestrawność.
Kapsułki Troxevasin	Preparat trokserutyny, środek stabilizujący naczynia krwionośne i venotonizujący o działaniu przeciwzapalnym i przeciwutleniającym. Przyjmować 2 kapsułki dziennie, podczas posiłku. Czas trwania terapii - około miesiąca.
Kapsułki Venoruton	Lek wzmacnia naczynia włosowate i stabilizuje ich przepuszczalność, likwiduje obrzęki, skurcze nóg, zaburzenia troficzne. Zwykle przyjmuje się go w ilości jednej kapsułki trzy razy dziennie, przez dwa tygodnie. Możliwe skutki uboczne to niestrawność, ból głowy.
Maść heparynowa	Lek ma działanie zewnętrzne, jest bezpośrednim antykoagulantem, ma działanie przeciwzapalne i miejscowo przeciwbólowe. W czasie ciąży maść należy stosować ze szczególną ostrożnością, w bardzo małych ilościach, pod nadzorem lekarza. Skutki uboczne: zaczerwienienie skóry, miejscowe podrażnienie, alergie.
Magnicum	Preparat z mleczanem magnezu i chlorowodorkiem pirydoksyny. W przypadku napadów padaczkowych należy przyjmować jedną tabletkę dwa razy dziennie, popijając wodą. Działania niepożądane są rzadkie i wyrażają się w postaci alergii lub zaburzeń trawiennych.
Wapń D3 Nikomedes	Lek złożony przepisywany w celu zapobiegania i leczenia niedoborów wapnia i witaminy D. W przypadku skurczów w czasie ciąży zwykle przepisuje się jedną tabletkę leku dwa razy dziennie. Rzadkie działania niepożądane mogą objawiać się drobnymi zaburzeniami trawienia.

Witaminy na skurcze w ciąży

Witaminy w ciąży pełnią rolę najważniejszego regulatora wewnątrzkomórkowych procesów biochemicznych. W tym przypadku większość witamin kobieta otrzymuje z pożywienia, dlatego zarówno przed ciążą, jak i w okresie ciąży konieczne jest maksymalne urozmaicenie diety, wprowadzenie wystarczającej ilości pokarmów roślinnych: warzyw, soków owocowych, jagód , zioła itp., jeśli to możliwe.

W niektórych przypadkach konieczne jest uzupełnienie niedoborów witamin, stosując specjalne kompleksy witaminowo-mineralne. Najczęściej nie tylko pomagają pozbyć się skurczów nóg w czasie ciąży, ale także poprawiają stan organizmu jako całości, a nawet zapobiegają rozwojowi zatrucia. Syntetyczne preparaty witaminowe nie różnią się zbytnio od substancji witaminowych występujących w produktach spożywczych. Czasem są jeszcze lepiej odbierane przez organizm i łatwiej trawione.

Jakich witamin szczególnie potrzebują kobiety w ciąży, aby wyeliminować skurcze nóg? Oczywiście lepiej przeprowadzić specjalną analizę i sprawdzić, jakiej konkretnej substancji brakuje w organizmie. Ale w większości przypadków nikt nie chce tracić czasu na identyfikację problemu, dlatego trzeba od razu sięgnąć po kompleks witamin zalecany przyszłym mamom. Taki kompleks musi koniecznie zawierać kwas foliowy, witaminę D, magnez, żelazo, wapń i potas.

Dlaczego złożone preparaty witaminowe są uważane za najlepszą opcję na skurcze w ciąży? Faktem jest, że w zdecydowanej większości mechanizmów metabolicznych witaminy i minerały uczestniczą poprzez wzajemne oddziaływanie. Na przykład magnez należy zawsze przyjmować razem z witaminami z grupy B, a wapń z witaminą D.

Zaleca się przyjmowanie kompleksowych preparatów przed poczęciem i przez cały okres ciąży: często pomaga to zawczasu zapobiec skurczom nóg. Jeśli skurcze już się pojawiły, u większości kobiet znikają w ciągu kilku dni od przyjęcia złożonego środka. O jakich narkotykach mówimy?

• Aktywny Doppelhertz - witaminy dla mamy;
• Now Foods Witaminy w ciąży;
• Solgar Prenataby;
• Alfabetowa mama;
• Vitrum prenatal (lub Vitrum prenatal forte);
• Elevit pronatalny.

Leki te są najczęściej stosowane przez kobiety w czasie ciąży, jednak tylko lekarz może zalecić ich stosowanie (istnieją przeciwwskazania).

Leczenie fizjoterapeutyczne

Fizjoterapia na skurcze nóg w ciąży jest stosowana stosunkowo rzadko. Dobrze pomaga i łagodzi stan zwykłego polewania kontrastowego kończyn dolnych, naprzemiennego stosowania lodu i ciepła zewnętrznego, lekkiego masażu. Ćwicz specjalne ćwiczenia LFK, a przy silnych skurczach - odpoczynek w łóżku. Ponadto wskazane jest noszenie bielizny terapeutycznej, bandaży itp.

Wśród metod fizjoterapeutycznych szczególną popularnością cieszą się zabiegi takie jak naświetlanie ultrafioletem, przezskórna elektrostymulacja, akupunktura. Znane są przypadki skutecznego stosowania nietermicznej magnetoterapii o niskiej częstotliwości: metoda ta doskonale łagodzi obrzęk i ból tkanek, przywraca zdrową równowagę jonów sodu i potasu, łagodzi objawy napięcia mięśniowego.

Ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe w zakresie fal 320-280 nm jest uważana za jedną z najbardziej preferowanych procedur, ponieważ nie prowadzi do hiperwitaminozy _D3 (ryzyko jego rozwoju występuje przy wewnętrznym podawaniu odpowiednich leków). W bolesnych skurczach UVB przeprowadza się w dawkach rumieniowych: należy zacząć od 2-3 biodoz i dalej zwiększać do 5-8 biodoz.

Zalecane są sesje elektroforezy z wapniem i fosforem w połączeniu z ogólnym promieniowaniem ultrafioletowym.

Leczenie ludowe

Istnieją ludowe przepisy na łagodzenie skurczów nóg, jednak w ciąży możliwość ich stosowania należy omówić z lekarzem. Ogólnie rzecz biorąc, takie metody są zatwierdzone przez oficjalną medycynę i pomagają znacznie poprawić stan kobiet w tak ważnym dla nich okresie.

• Jeśli skurcze są spowodowane brakiem wapnia w organizmie kobiety w ciąży, można go uzupełnić skorupkami jaj. Skorupa powinna być świeża i dobrze umyta: kalcynuje się ją przez 10 minut w piekarniku lub kuchence mikrofalowej, następnie rozciera w moździerzu na proszek. Proszek ten należy przyjmować codziennie, rano, w ilości 1-2 g. Tuż przed użyciem należy dodać do niego kilka kropel soku z cytryny. Można spożywać porcję oddzielnie od innych produktów spożywczych lub dodać ją do twarogu, jogurtu, sałatki.
• Sok z cytryny jest doskonałym lekarstwem na skurcze nóg. Nakłada się go rano i wieczorem na łydki i stopy, zarówno profilaktycznie, jak i leczniczo. Po nałożeniu soku nie należy go wycierać ani zmywać: należy go wchłonąć w skórę.
• Weź 20 g suchego, zmiażdżonego liścia laurowego, zalej nierafinowanym olejem roślinnym w ilości 250 ml, pozostaw do zaparzenia na 12 dni. Czasami miksturę należy wstrząśnąć i wymieszać. Gdy lek będzie gotowy, należy go odcedzić i stosować do nacierania nóg przy skurczach.

Leczenie ziołowe

• Poprawia odżywienie mięśni kończyn dolnych kłącza lukrecji. Roślina ta jest w stanie normalizować napięcie i przewodnictwo nerwowe tkanki mięśniowej. Aby przygotować miksturę, weź 100 g suszonego kłącza i zalej 500 ml wrzącej wody - aż ostygnie. Weź 1 łyżeczkę. trzy razy dziennie.
• Doskonałe działanie przeciwdrgawkowe ma wywar z owoców głogu: 3 łyżki. l. owoce zalać 500 ml wrzącej wody, trzymać na małym ogniu przez pięć minut, następnie nalegać pod pokrywką przez około trzy godziny. Weź 2 łyżki. l. wywar 5 razy dziennie przez 20 dni.
• W przypadku skurczów nóg w ciąży, jedną porcję świeżego soku z glistnika zmieszaj z dwiema porcjami płynnej wazeliny. Powstały środek wciera się w nogi w miejscach, w których pojawiają się skurcze. Jeśli pocieranie będzie powtarzane codziennie, skurcze przestaną dokuczać w ciągu dwóch tygodni.

Homeopatia na skurcze w ciąży

Leki homeopatyczne są bezpieczne i można je stosować w czasie ciąży pod nadzorem lekarza. Najczęstszymi lekami na skurcze nóg są leki homeopatyczne:

• Cynk 6 na zmianę z Belladonna 3, początkowo co pół godziny, później rzadziej, zwiększając dawkę do 2 razy dziennie;
• Siarka 3, Veratrum 3, Secale cornutum 3, Strontianus carbonica;
• Causticum 6 dwa razy dziennie po 5 kropli;
• Ignatia 6, Stramonium 6, Platyna 6.

Dawkowanie i dobór leków ustala lekarz homeopata podczas indywidualnej wizyty.

Leczenie chirurgiczne

O pomoc chirurga zwracamy się głównie wtedy, gdy skurcze nóg w ciąży towarzyszą żylakom. Pogorszeniu stanu wymagającego interwencji chirurgicznej może towarzyszyć:

• silny obrzęk nóg;
• tworzenie wrzodów;
• liczne siniaki na nogach;
• sucha, swędząca skóra;
• z zakrzepicą w świetle naczyń.

Jeśli to możliwe, radykalne metody leczenia napadów odkłada się na okres po urodzeniu dziecka. W czasie ciąży operację przeprowadza się tylko w bardzo skrajnych przypadkach.

Te zabiegi chirurgiczne można zastosować w celu wyeliminowania skurczów żylaków:

• Skleroterapia – przepisuje się ją w celu usunięcia widocznych naczyń krwionośnych lub naczyń żylnych średniego kalibru. Za pomocą mikroigły do ​​światła naczynia wstrzykuje się roztwór obliterujący, powodując stopniową resorpcję żyły. Aby uzyskać pełny cykl leczenia, zwykle wymaganych jest kilka zabiegów, po których postęp patologii zwykle ustaje.
• Miniflebektomia to chirurgiczne usunięcie żylaków poprzez nakłucia skóry. Znieczulenie jest zwykle miejscowe, a zabieg jest stosunkowo nieskomplikowany. Może być stosowany jako uzupełnienie innych podstawowych terapii:
  • fotokoagulacja laserowa endowasalna;
  • CHIVA;
  • ASVAL.
• Flebektomia jest pełnoprawną interwencją chirurgiczną, stosowaną najczęściej w przypadku zaawansowanych żylaków lub gdy istnieją przeciwwskazania do innych zabiegów laserowych.

Zapobieganie

Jeśli zastosujesz się do pewnych zasad profilaktycznych, możesz spróbować uniknąć nieprzyjemnych skurczów nóg w ciąży:

• Stosuj odpowiednią i pożywną dietę, często i po trochu, bez przejadania się. Zamiast cukru jedz węglowodany złożone (płatki zbożowe, makaron z pszenicy durum) i owoce. Podkreśl produkty bogate w wapń, potas i magnez: banany, warzywa, fermentowane produkty mleczne, orzechy i nasiona, suszone owoce, owoce cytrusowe.
• Pij wystarczającą ilość płynów każdego dnia. Jeśli masz obrzęki nóg, skonsultuj się z lekarzem – może być konieczne ograniczenie ilości spożywanej soli.
• Obciążaj swój organizm mądrze: zarówno nadmierna aktywność fizyczna, jak i jej całkowity brak są równie niebezpieczne.
• Wybierz odpowiednie buty i ubrania: powinny być wygodne, nie obcisłe, lekkie, wykonane z naturalnych materiałów. Nie noś butów na obcasach, obcisłych spodni syntetycznych (np. „mokasynów”), skarpet i skarpetek z ciasnymi gumkami.
• Okresowo staraj się odpocząć, podnosząc „nogę” łóżka. Jeśli w nogach widoczne są wyraźne oznaki zmęczenia, można wykonać kąpiel kontrastową lub lekki masaż.
• Gdy jest zimno lub gdy ciągle jest Ci „chłodno”, warto nosić ciepłe skarpetki – na przykład podczas snu.

Jeśli zastosujesz się do powyższych wskazówek, skurcze nóg w ciąży nie będą Ci przeszkadzać.

Prognoza

Z reguły po porodzie skurcze ustępują i nie wracają. Jeśli istnieje jakakolwiek patologiczna przyczyna tego dyskomfortu, zaleca się podjęcie działań i leczenie. W tym celu konieczna jest konsultacja z lekarzem i ewentualnie poddanie się diagnostyce.

Nigdy nie należy „przepisywać” sobie leków. Nie znając prawdziwej przyczyny problemu, takie samoleczenie może tylko zaszkodzić, a nawet pogorszyć problem.

Pytanie dotyczące skurczów nóg w ciąży należy kierować w pierwszej kolejności do lekarza ginekologa, który obserwuje kobietę w poradni przedporodowej. Jeśli uzna to za konieczne, wyznaczy konsultację węższego specjalisty - na przykład neurologa, chirurga, endokrynologa, flebologa. Leczenie i rokowanie w tym przypadku ustalane jest ściśle indywidualnie, na podstawie wyników badań klinicznych i laboratoryjnych.