Bilans wodny jest ważny, aby zmniejszyć ryzyko niewydolności serca
Ostatnia recenzja: 07.06.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Często słyszymy od dietetyków o potrzebie picia wystarczającej ilości wody - półtora do dwóch litrów dziennie. I takie zalecenia są rzeczywiście uzasadnione. Na przykład naukowcy udowodnili, że utrzymanie normalnego bilansu wodnego zmniejsza ryzyko problemów z sercem w perspektywie długoterminowej.
W swoich badaniach naukowcy badali informacje medyczne jedenastu tysięcy dorosłych pacjentów w wieku 45-66 lat przez 25 lat. Wskaźniki bilansu wodnego zostały dokładnie zbadane - w szczególności poziom sodu w krwioobiegu był stale monitorowany. Na tle zmniejszonego spożycia płynów poziom ten zwykle rośnie, z normą 135-146 mmol/litr. Jednocześnie, przy zwiększonym poziomie sodu w ciele „włącza” mechanizm oszczędności wody.
Zgodnie z wynikami prac badawczych zauważono, że pacjenci o poziomie sodu ponad 143 mmol/litr mieli o 39% zwiększone ryzyko problemów z sercem. Ponadto każdy wzrost tego wskaźnika o 1 mmol/litr zwiększył prawdopodobieństwo niewydolności serca o 5%.
Należy zauważyć, że badanie nie obejmowało pacjentów z potencjalnie uszkodzącymi serce stanami, takimi jak otyłość, miażdżyca, wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca itp.
W tej chwili niemożliwe jest prześledzenie wyraźnego mechanizmu, za pomocą którego zwiększony poziom sodu w krwioobiegu wywołuje rozwój niewydolność serca. Ale już możemy powiedzieć na pewno: picie wystarczającej ilości wody jest kluczem do normalnej funkcji sercowo-naczyniowej. Na przykład przy odpowiednim równowadze wody-elektrolitu obciążenie serca jest znacznie zmniejszone. Gdy zawartość sodu we krwi jest wysoka, ciało wytwarza hormon ADH (antydiuretyczny), który bezpośrednio wpływa na czynność nerek. Pod wpływem hormonu nerki „włączają” tryb ekonomiczny, mocz staje się bardziej skoncentrowany, dzienna diureja maleje. Jednocześnie aktywowany jest mechanizm renin-angiotensyna-aldosteron, przyczyniając się do wzrostu ciśnienia krwi. Wszystkie te procesy razem obciążyły dodatkowe obciążenie serca, co może być związane z dalszym rozwojem niewydolności serca.
Ile należy spożywać wody, aby zapobiec rozwojowi problemów z sercem? Eksperci zauważają, że norma jest inna dla wszystkich i zależy od poziomu aktywności fizycznej, ogólnego zdrowia i potrzeby przyjmowania leków. Średnio zalecana ilość wody dla kobiet wynosi około 1,5-2 litrów dziennie, a dla mężczyzn-2-2,5 litra/dzień. W przypadku osób z problemami zdrowotnymi normą spożycia płynów powinna być określona przez lekarza indywidualnie. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku pacjentów z cukrzycą, otyłością i chorobami układów moczowych i sercowo-naczyniowych.
Informacje opublikowane w european Journal of Cardiology