Poprawa zdrowia dziecka: Masaż, stymulacja aktywności fizycznej

• Masaż

Prawidłowo wykonany masaż ma korzystny wpływ na bezpośrednio przetworzone obszary ciała i na cały organizm. Dzieje się tak dlatego, że skóra jest niezwykle złożonym narządem. Masaż wpływa nie tylko na różne warstwy strukturalne, mięśnie, naczynia, aparat gruczołowy skóry, ale także wpływa na centralny układ nerwowy, z którym skóra jest połączona przez zakończenia nerwowe, w ogromnych ilościach osadzonych w różnych warstwach.

Pod wpływem masażu dziecko rośnie lepiej i rozwija się. Zwiększa przemianę materii w tkankach, poprawia regulację tworzenia krwi, zwiększa krążenie krwi, poprawia odżywianie tkanek: skóra i mięśnie stają się elastyczne i elastyczne. Zwiększa odporność organizmu na infekcje. Niezwykle przydatny masaż z wcześniactwem i różnymi chorobami: z wrodzonymi wadami układu mięśniowo-szkieletowego, hipotrofią, krzywicą, zapaleniem płuc i innymi chorobami.

Ponieważ masaż ma inny fizjologiczny wpływ na organizm, bardzo ważne jest, aby wybrać odpowiednie techniki masażu, metody ich stosowania i dawkowania. W przeciwnym razie masaż może tylko zaszkodzić. Dlatego przed masowaniem dziecka matka musi nauczyć się wykonywania swoich technik pod okiem pediatry i lekarza w trakcie ćwiczeń fizjoterapeutycznych.

Podczas masowania dzieci stosowane są następujące metody: głaskanie, szlifowanie, ugniatanie powierzchniowe i głębokie, effleurage i wibracje.

Głaskanie. Delikatne głaskanie działa uspokajająco na układ nerwowy, wspomaga rozluźnienie mięśni w nadciśnieniu, zwiększa napięcie naczyń krwionośnych, poprawia apetyt dziecka. Dziecko dodaje wagi, normalizuje funkcjonowanie układu nerwowego, ospałe dziecko staje się żywe, aktywne; pobudliwy - bardziej spokojny, szybko zasypia, a czas snu wzrasta.

Podczas wykonywania tego masażu dłoń lub tylna powierzchnia rąk przesuwa się po ciele dziecka, dotykając go trochę, jakby pieszczoty. Kontakt dłoni ze skórą dziecka na początku i na końcu odbioru powinien być tak delikatny, aby dziecko ledwie wyczuwało dotyk, a głaskanie nie powoduje zaczerwienienia skóry. Głaskanie rozpoczyna się i kończy od masażu.

Pocieranie. Technika ta jest uważana za odmianę głaskania, ale ma swoją własną charakterystykę i różni się od głaskania: po przetarciu dłoń masująca nie ślizga się po skórze, a skóra porusza się wraz z dłonią masującą; ruchy masażu mogą być wykonywane zarówno w ruchu, jak i wbrew prądowi limfy i krwi.

Tarcie ma pozytywny wpływ nie tylko na skórę, ale także na podskórną tkankę tłuszczową, a także na powierzchownie umiejscowione mięśnie. Wzrasta ruchliwość tkanek, blizny i zrosty rozwijają się podczas spojenia z tkankami leżącymi u podstaw, zwiększa się przepływ krwi do tkanek, iw związku z tym poprawia się ich odżywienie, zwiększa się sprężystość i kurczliwość. Energiczne tarcie wzdłuż pni nerwowych lub w miejscach, w których zakończenia nerwowe opuszczają powierzchnię ciała, powoduje zmniejszenie pobudliwości nerwowej.

Tarcie jest wykonywane przez powierzchnię dłoni ręki jednej lub obu rąk jednocześnie. Obie tarcie odbywa się osobno - obie ręce poruszają się w przeciwnych kierunkach lub razem - jedna szczotka leży po drugiej. Tarcie zawsze poprzedza ugniatanie.

Ugniatanie. Jest to jedna z najbardziej złożonych technik masażu. Polega na chwytaniu, podnoszeniu (ciągnięciu) i ściskaniu tkanek: chwytaniu i na przemian ściskaniu, ściskaniu i tarciu, ścinaniu i rozciąganiu. Gdy ugniatanie jest silniejsze niż przy szlifowaniu, wzrasta napięcie mięśni, ich kurczliwość. Technika ta jest uważana za pasywną gimnastykę dla mięśni, dlatego jest szeroko stosowana dla ich niewydolności funkcjonalnej (zmniejszenie napięcia).

Podczas ugniatania zwiększa się ukrwienie obszaru masażu; obserwuje się zaczerwienienie skóry, poprawia się odżywianie mięśni, dzięki czemu wzrasta ich masa, siła, kurczliwość. Ugniatanie jest szczególnie przydatne, jeśli dziecko ma niewystarczający rozwój mięśni z jakiegoś powodu. Promuje tworzenie prawidłowej postawy i terminowego rozwoju ruchów w krzywicy.

Ugniatanie odbywa się za pomocą jednej lub obu rąk. Obiema rękami odbiór jest wykonywany w następujący sposób: obie ręce są nakładane za pomocą powierzchni dłoni, na przykład na biodrach, tak aby kciuki leżały po jednej stronie, a reszta po drugiej stronie mięśniaka. Następnie palcami, chwytając tak głęboko, jak to możliwe tkanki po obu stronach uda, ściśnij je i stopniowo ściśnij, przesuwając się w kierunku kuferka. Podczas ugniatania jedną ręką stosuje się te same triki.

Ruchy masujące przypominają jednocześnie wygniatanie gąbki impregnowanej cieczą. Recepcja jest najczęściej używana do masowania kończyn.

Zaczynają się od lekkich ruchów powierzchni i dopiero później przechodzą do głębszego ugniatania tkanek. Masaż wykonuje się płynnie, rytmicznie, bez szarpania i ciągnięcia mięśni. Wyrabianie należy wykonywać powoli: im wolniej, tym silniejszy jest jego wpływ. Po ugniataniu musisz zrobić głaskanie.

Wibracje. Istota odbioru polega na przeniesieniu zmasowanej części ciała na ruchy oscylacyjne. Działanie wibracji nie ogranicza się tylko do miejsca jej zastosowania. Rozciąga się głęboko wewnątrz i wokół obwodu, powodując różnorodne reakcje organizmu. Wibracja może na przykład wzmocnić lub przywrócić utracony głęboki refleks, wywiera wyraźny efekt przeciwbólowy, poprawia funkcję kurczliwości mięśni i odżywianie tkanek.

Podczas wykonywania odbioru ręka masażysty, bez odłączania się od masowanej części ciała, wytwarza różne ruchy oscylacyjne, które muszą być wykonywane ściśle rytmicznie. Wibracje mogą być wytwarzane stabilnie - w jednym miejscu lub nietrwałe - wzdłuż masowanej powierzchni.

Podczas ciągłej wibracji ręka masażysty i masowana część ciała tworzą jedną całość. Podczas wykonywania masażysty ramieniu przerywany drgań w kontakcie z sprasowany części ciała, za każdym razem, oddalając się od niego, w wyniku ruchu drgającego się nieciągła i przyjąć postać pojedynczych, następujących po sobie uderzenia. Oba rodzaje wibracji mogą być wykonywane przez powierzchnię terminalowej falangi jednego, dwóch, trzech lub czterech palców (z wyjątkiem dużego); łokieć dłoni; całą dłonią.

W dzieciństwie drgania są rzadkie, głównie podczas masażu luźnych, nadmiernych tłuszczu dzieci. Powoduje to nieznaczne, rytmiczne drżenie ciała dziecka.

Filcowanie. Seria krótkich rytmicznych ruchów naprzemiennie nakłada na siebie tylną powierzchnię, najpierw dwa, trzy, a na koniec cztery palce obu rąk. Palcówka poprawia krążenie krwi, odżywianie mięśni, aktywność głębiej położonych narządów wewnętrznych. Masaż ten jest polecany tylko dobrze odżywionym dzieciom.

Oprócz klasycznych technik masażu stosuje się akupresurę: naciskając jeden lub dwa palce na określone strefy odruchowe; jednocześnie palce obracają się. Stosuje się go zarówno do osłabionych rozciągniętych mięśni, jak i ze zwiększonym napięciem mięśniowym w celu złagodzenia napięcia mięśni. W tym samym czasie gwałtowne, gwałtowne i stosunkowo silne ciśnienie powoduje pobudzenie i napięcie mięśni. Powolne, miękkie efekty na tych samych strefach, najpierw ze wzrostem ciśnienia, częstotliwości drgań, a następnie zatrzymaniem, a następnie osłabieniem efektu (bez odrywania się od masowanego obszaru), osłabienia napięcia mięśni w poszczególnych grupach mięśni.

Masowanie dziecka jest bardzo łatwe i delikatne. Podczas masażu dłoni i stóp otrzymują one pozycję największego spokoju - lekki półkole. Kiedy nogi do masażu unikają wstrząsów w kolanach, omijając je od zewnątrz i od dołu, nie masuj wewnętrznych ud, ponieważ jest wyjątkowo miękki. Podczas masażu żołądka należy oszczędzić obszar wątroby (prawy podbrzuszek), grzbietem pleców - obszar nerek (dolny grzbiet).

Masaż jest zatem najskuteczniejszym sposobem przygotowania systemu ruchowego niemowlęcia do przyszłej aktywności fizycznej. Jednakże, w miarę powstawania funkcji motorycznych, problem ten jest coraz bardziej rozwiązywany dzięki niezależnym ruchom. Dlatego masaż jako środek treningu powinien być stosowany tylko do szóstego miesiąca życia. Korzystanie z masażu higienicznego i terapeutycznego jest uzasadnione w późniejszym terminie. Masaż noworodków i niemowląt jest koniecznie połączony z pasywną i pasywno-aktywną gimnastyką, o czym jest mowa dalej.

• Stymulacja aktywności ruchowej

Ćwiczenia fizyczne mają korzystny wpływ nie tylko na czynności wszystkich narządów i układów dziecka, ale także na jego aktywność ruchową, a więc na jego rozwój psychoruchowy. Zwykle gimnastyka z dziećmi zaczyna się angażować w wieku od półtora do dwóch miesięcy. Jednak w noworodkach aktywność ruchową można stymulować na różne sposoby. Główny jest uważany za zimny, ponieważ w niższej temperaturze skurcze mięśni ogrzeją dziecko. Innym sposobem jest wykorzystanie odruchów, dzięki którym dziecko rodzi się i otrzymuje je, aby dostosować się do nowych warunków życia.

Zajęcia gimnastyczne odbywają się codziennie w dogodnym dla rodziny czasie. Pomieszczenie, w którym odbywają się zajęcia jest dobrze wentylowane, temperatura powietrza w nim nie powinna przekraczać 22 ° C. Gimnastyka rozpoczyna się 30 minut przed karmieniem lub 45-60 minut po nim. Nie możesz uprawiać gimnastyki z dzieckiem i masować go przed snem.

Gimnastyka w połączeniu z masażem i utwardzaniem jest szczególnie korzystna dla wcześniaków, fizjologicznie niedojrzałych dzieci, a także dla dzieci z różnymi odchyleniami rozwojowymi. Dzięki gimnastyce i masażowi wiele z tych odchyleń jest podatnych na korektę lub przechodzenie bez śladu, jeśli lekcje z dzieckiem zaczynają się w pierwszych tygodniach życia. W przeciwnym razie zaostrzają się odstępstwa od rozwoju, szkodząc zdrowiu, fizycznemu i psychicznemu kształtowaniu się dziecka. Dla takich dzieci opracowywane są specjalne kompleksy gimnastyki leczniczej. Są wyznaczani przez lekarza. Zanim zaczniesz angażować dziecko, musisz uzyskać poradę od pediatry i lekarza fizjoterapii, a jeśli to konieczne, udać się na siłownię w gabinecie fizjoterapii. Zawody z dzieckiem są okresowo nadzorowane przez lekarza.

U wcześniaków pod wpływem gimnastyki, masażu i stwardnienia, napięcie mięśni jest znormalizowane, odruchy bezwarunkowe są przywracane. Ponieważ ćwiczeniom towarzyszą łaźnie powietrzne, trenowane są mechanizmy ter-and-sea, zwiększa się odporność organizmu dziecka na infekcje bakteryjne i wirusowe. Przedwcześnie urodzone niemowlęta, z którymi angażują się w terapię ruchową, szybko doganiają swoich pełnoprawnych rówieśników, nie tylko w zakresie rozwoju fizycznego, ale także psycho-emocjonalnego. Wcześniej zaczęli się uśmiechać, obserwować poruszające się obiekty, co również wskazuje, że ich zdrowie zbliża się do normy.

Wychowania fizycznego zdrowych wcześniaków rozpocząć dwa-trzy tygodnie życia, ale tylko za zgodą fizjoterapii neurologa i lekarza, który, biorąc pod uwagę stan rozwoju dziecka ciała, wieku, masy urodzeniowej, wyznaczonym ćwiczeń i masażu, a dalej kontrolować matkę.

Zaleca się rozpoczęcie ćwiczeń fizycznych z ćwiczeniami opartymi na odruchach bezwarunkowych. Z jednej strony są to aktywne ćwiczenia, ponieważ dziecko je wykonuje. Z drugiej strony są to delikatne ćwiczenia w porównaniu z biernymi ćwiczeniami, które dorośli zachowują. Kompleksy ćwiczeń dla wcześniaków obejmują leczenie na stanowisku, gimnastykę leczniczą, techniki klasyczne i akupresurę. Ogólne wymagania dotyczące wykonywania ćwiczeń gimnastycznych są takie same jak w przypadku dzieci pełnoprofilowych. Jednak temperatura powietrza w pomieszczeniu powinna być wyższa - do 24 ° C. W ciepłym sezonie gimnastyka terapeutyczna odbywa się przy otwartym oknie lub oknie. Niektóre ćwiczenia, jeśli zaleci je lekarz, wykonywane są dwa do trzech razy dziennie.

Podczas treningu nie zapomnij zachęcić dziecka z czułymi słowami, zachęć je. Pamiętaj, że kiedy jesteś zaręczony z noworodkiem, już go wychowujesz. Sukces dziecka na wiele sposobów zależy od twoich wysiłków, cierpliwości, życzliwości i delikatności.

Zdrowe, pełne dzieci w drugiej połowie życia, z reguły już nie. Ale ta procedura nie jest anulowana dla dzieci w wieku przedwczesnym, osłabionych, mających hipotrofię, różne odchylenia w rozwoju.

W kompleksach gimnastycznych obserwuje się prawo ciągłości: następne, bardziej złożone ćwiczenie, które dziecko będzie w stanie wykonać po opanowaniu poprzedniej, tym prostszej. W siódmym ósmym miesiącu życia dziecko zaczyna wykonywać (z twoją pomocą) nowe ćwiczenia: unieś tułów z pozycji na brzuchu lub z tyłu; weź zabawkę w pozycji siedzącej; aktywnie czołgają się do zabawek na kolanach i wyciągniętych ramionach. Pierwsze ćwiczenia są wykonywane z większym obciążeniem.

Za dziewięć do dziesięciu miesięcy dziecko już pewnie siedzi, wstaje, próbuje chodzić w łóżeczku, trzymając się swoich ścian. Dlatego w sali gimnastycznej wprowadzane są ćwiczenia, które wykonywane są w pozycji siedzącej i stojącej. Aby dziecko wzmocniło mięśnie rąk i przedramion, w ćwiczeniach lepiej jest używać pierścieni, do których trzyma. Do rozwoju koordynacji ruchów wprowadzaj ćwiczenia z piłką. Dzieciak z miłością sięga do niego, bierze go w ramiona, trzyma, odpycha. W końcu dziecko chodzi ze wsparciem osoby dorosłej. W tym celu lepiej jest używać cugli, które można wykonać z pasa ze szaty. Przenoszony jest przez pachy. Prowadzenie dziecka za rękę nie jest zalecane, ponieważ może to spowodować skrzywienie kręgosłupa. W ciągu jedenastu do dwunastu miesięcy dziecko może wykonywać proste polecenia głosowe: "Podnieś lalkę", "Pobierz maszynę do pisania" itd. Odpowiednie ćwiczenia znajdują się na siłowni.

Dzięki dojrzewaniu ośrodków motorycznych w mózgu rozwija się koordynacja ruchów, a dziecko staje się dostępne, wykonując bardziej złożone ćwiczenia - na przykład "most". Mięśnie szyi, szyi, tułowia i nóg są wzmocnione.

W pierwszym roku życia dziecka rodzice muszą martwić się o jego przyszłą postawę. Defekty postawy w formie utajonej powstają w dzieciństwie i pojawiają się już za dwa lub trzy lata. Mogą powstać, jeśli dziecko jest noszone na jednej ręce, wcześnie zaczynają sadzić, zakładać nogi, jeździć, trzymać jedną rękę, pozwalać długo siedzieć. Niedostatecznie rozwinięte mięśnie prostowników nie radzą sobie z obciążeniem statycznym, a to powoduje defekt w układzie kostnym.

Wzmocnienie dużych grup mięśni, które utrzymują ciało w prawidłowej pozycji, siłownia zaleca się m.in. Odruchowe rozszerzenie tyłu, stawiając pewne na brzuchu, pół-twist ramiona tors odsunięcie do tyłu, kłaniając się na plecach, nogi zgiąć doprowadzając je do żołądka, przejście do pozycji siedzącej z pozycji leżącej, a z powrotem, kłaniając się z powrotem - „faceta”, zginania na stronie - „pomost”, koncentrują się na ręce z podniesionym tułowia (obsługuje dorosłej) dostavanie spotkaniu ze wsparciem dla brzucha i dolnej części nogi.

[1], [2], [3]