Zielona herbata poprawia jakość życia w starszym wieku
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Żaden z napojów nie zyskał tak ostatnio uwagi naukowców, jak zielona herbata. Wydaje się, że zielona herbata to unikalny leczniczy eliksir łagodzący wiele chorób. Nowe badanie twierdzi, że zielona herbata może pomóc zachować aktywność i zachować zdrowie nawet w starszym wieku.
Uniwersalne właściwości lecznicze zielonej herbaty pomagają przeciwdziałać wielu chorobom. Cokolwiek to jest: wysypka pieluszkowa u dzieci lub choroby autoimmunologiczne, choroby serca i nowotwory u dorosłych.
Powszechnie wiadomo, że mieszkańcy wyspy Okinawa (Japonia) mają jedną z najwyższych przewidywanych długości życia na Ziemi. Początkowo wiązało się to z dziedzicznością. Ale później okazało się, że tak nie było. Przeniesienie Japończyków z Okinawy do innych części świata, takich jak Brazylia i Stany Zjednoczone, znacznie zmniejszyło spodziewaną długość życia i zwiększyło ryzyko innych chorób.
W przeciwieństwie do większości innych ludów Azji, mieszkańcy Okinawy tradycyjnie piją dużą ilość zielonej herbaty wraz z jaśminem. Prawidłowo uprawiana na dużych wysokościach zielona herbata powinna być zbierana i spożywana w odpowiednim czasie. Pomaga to utrzymać wysoką jakość zielonej herbaty i jej użytecznych składników.
Zapewnia to również zawartość dużej ilości fluorków w herbacie i pozwala uzyskać niezbędną dawkę przeciwutleniaczy. Jak potwierdzają liczne badania w dziedzinie raka, polifenole z ekstraktu zielonej herbaty pomagają niszczyć komórki nowotworowe bez uszkadzania normalnych.
Ostatnio okazało się również, że zielona herbata może wpływać na jakość życia w starszym wieku.
Badanie, przeprowadzone w Japonii przez specjalistów ze Szkoły Medycznej Uniwersytetu Tohoku, dotyczyło badań nad zdrowiem prawie 14 000 osób starszych w wieku powyżej 65 lat. Naukowcy porównali zdrowie i aktywność funkcjonalną osób, które wypijały pięć filiżanek zielonej herbaty dziennie z tymi, którzy wypili jeden lub mniej.
Biorąc pod uwagę, że tradycyjny kubek japoński zawiera około 100 ml płynu, całkowita ilość pijanej zielonej herbaty dziennie powinna wynosić co najmniej pół litra. W procesie porównywania obu grup naukowcy wzięli pod uwagę wspólne czynniki wpływające na zdrowie, takie jak styl życia, odżywianie, miejsce zamieszkania i stan środowiska.
W rezultacie stwierdzono, że około 13% osób, które wypijają mniej niż jedną filiżankę zielonej herbaty, cierpi na choroby, które prowadzą do niższości funkcjonalnej. Jednocześnie tylko 7% osób starszych, które piły około 5 filiżanek zielonej herbaty dziennie, miało takie naruszenia.
Chociaż różnica między grupami nie jest dramatyczna, naukowcy planują przeprowadzić dalsze badania związku pomiędzy piciem zielonej herbaty a starzeniem.
[