Gwiazdy, które pokonały złe nawyki

Znani ludzie nie zawsze prowadzą zdrowy tryb życia. Imprezy przed rankiem, picie alkoholu, palenie tytoniu i niewłaściwe odżywianie mają wpływ na zdrowie. Ale te światowej sławy osobistości na swój własny przykład pokazują, że możesz i powinieneś zmienić swój styl życia i zrezygnować ze złych nawyków.

Palenie

Według American Lung Association, 90% zgonów jest bezpośrednio związanych z paleniem. Palacze mają zwiększone ryzyko zachorowania na takie choroby, jak udar, rozedma płuc, niepłodność, rak żołądka i trzustki oraz przewlekła obturacyjna choroba płuc. Jednak dobre wiadomości wciąż istnieją - odrzucenie tego uzależnienia może radykalnie zmienić sytuację.

W ciągu kilku tygodni po rzuceniu organizm byłych palaczy poczuje się już lepiej: krążenie krwi ulegnie poprawie, a ataki kaszlu będą coraz rzadsze. W ciągu kilku miesięcy stan płuc znacznie się poprawi, a węch i smak staną się ostrzejsze.

Na przykład Barack Obama pozbył się złych nawyków i jest z tego bardzo dumny. Obiecał rzucić palenie podczas kampanii wyborczej, ale nie dotrzymał obietnicy natychmiast. Ale z wysiłkiem udało mu się pokonać zależność. Prezydent jest zagorzałym zwolennikiem zdrowego stylu życia i skutecznie pokazuje, że jeśli spróbujesz, możesz osiągnąć wszystko.

Szkodliwe jedzenie

Były prezydent Bill Clinton zawsze słynął z dobrego apetytu i nigdy nie odmawiał sobie dodatkowych porcji frytek, grilla i pączków. Ale po tym, jak przeszedł operację pomostowania aortalno-wieńcowego w 2004 roku, a następnie operację stentowania, Clinton zamienił się w weganina. Pomimo miłości do pysznego, ale szkodliwego jedzenia, były prezydent Stanów Zjednoczonych nie żartował na temat swojego zdrowia i całkowicie zrekonstruował swoją dietę. Teraz je według diety wegetariańskiej - bez mięsa, bez mleka, bez jaj.

Odrzucenie białka zwierzęcego prowadzi do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi, a także rozładowania przewodu pokarmowego.

Narkotyki

Kokaina. Popularność tego leku zależy od jego działania pobudzającego, poprawy nastroju i zwiększonej wydajności. Ma silny wpływ na układ nerwowy, zwiększa częstość akcji serca i ciśnienie krwi, a także zwęża tętnice, które pompują krew do serca.

Kokaina jest jednym z najbardziej podstępnych leków, powoduje szybkie uzależnienie, a każde kolejne jej użycie wymaga zwiększenia dawki, aby efekt euforyczny powtarzał się. Znika pojawia się sen, apetyt, skurcze i skurcze oraz nieodparte pragnienie zażywania leku.

Z tej narkotycznej otchłani udało nam się popłynąć do słynnego hollywoodzkiego aktora Roberta Downeya Jr .. Był w stanie pozbyć się uzależnienia i przywrócić prawie zawaloną karierę aktorską.

Bezsenność

Jedną rzeczą jest chodzić całą noc z jednego klubu nocnego do drugiego, a zupełnie innym nie spać z powodu bezsenności. Ale niezależnie od przyczyny braku nocnego odpoczynku może to powodować liczne problemy zdrowotne.

Według National Sleep Foundation, niewystarczająca liczba godzin snu zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy, chorób serca, otyłości i depresji. Ponadto osoba senna i odpowiednio wypoczęta jest rozproszona i nie może się normalnie koncentrować, co może prowadzić do wypadków samochodowych i trudności z postrzeganiem informacji.

Ten problem od dawna niepokoi uroda Drew Burrrimore, która nigdy nie zadała sobie trudu z brakiem odpoczynku, ale mocno poszła do celu - zdobyć ekran. Ale udało jej się wyruszyć w drogę do zdrowego stylu życia - stała się wegetarianką i próbuje złagodzić jej pracoholizm.

Alkohol

Nadużywanie alkoholu nie przynosi niczego poza kłopotami. Na swój własny przykład okazała się gwiazdą Hollywood, Ben Affleck, który w 2001 roku wpadł do centrum rehabilitacyjnego miasta Malibu. Aktor wybrał zdrowe życie zamiast topić najlepsze lata w szklance z alkoholem.

Centrum Kontroli i Prewencji Chorób informuje, że każdego roku 79 000 Amerykanów umiera na choroby związane z nadmiernym głodem alkoholowym.

Oprócz zwiększania ryzyka wypadków, nadużywanie alkoholu wiąże się z problemami zdrowotnymi, takimi jak otępienie, udar, wysokie ciśnienie krwi, problemy z sercem i zwiększone ryzyko zachorowania na raka. Odmowa alkoholu zmniejszy ryzyko i poprawi ogólny stan zdrowia.

Post

Całodobowe odnalezienie paparazzi pod groźbą użycia broni popycha gwiazdy na wysypkę. Dyskusja w mediach każdego dodatkowego centymetra w talii nie daje sławnych gości, więc uciekają się do pomocy diet, czasami tak surowej, że bardziej przypominają głodzenie, niż ograniczają konsumpcję żywności.

Portia de Rossi jest utalentowaną australijsko-amerykańską aktorką, która, próbując uzyskać harmonijne formy, otrzymała anoreksję. Sama dziewczyna mówi, że była pod wpływem narkotyków, aby przynieść jej wagę do 38 kilogramów. Aby to zrobić, ograniczyła dietę do 300 kalorii dziennie i zaczęła przyjmować leki, które przyspieszają metabolizm. I tylko wtedy, gdy aktorka zaczęła poważne problemy zdrowotne, w końcu uświadomiła sobie, że po prostu zabija się własnymi rękami. Na szczęście zakończyło się dobrze i udało się odzyskać do 75 kilogramów.