Gen długowieczności był mitem
Ostatnia recenzja: 16.10.2021
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Gen długowieczności, który przez długi czas próbował znaleźć specjalistów okazał się mitem. Specjaliści ze Stanów Zjednoczonych, po zbadaniu najstarszych ludzi na świecie, nie znaleźli niczego u ochotników, którzy mogliby przypominać ten gen.
Eksperci badali 17 osób w wieku 110-116 lat i ich materiał dziedziczny w klatce. Większość długich wątrób pojawiła się wśród kobiet (16 kobiet).
Po przestudiowaniu genomu ochotników eksperci stwierdzili, że nie ma konkretnych podstaw genetycznych do stwierdzenia, że istnieje gen długowieczności.
Jak powiedział dr Stuart Kim, który uczestniczył w projekcie naukowym, oczekiwana długość życia nie jest związana z pewnym genem spowalniającym proces starzenia, najprawdopodobniej długowieczność jest wynikiem złożonego oddziaływania.
Wszyscy wolontariusze byli od siebie zupełnie odmienni, prowadzili inny styl życia i należeli do różnych grup etnicznych. Warto zauważyć, że wszystkie długie wątroby nie przestrzegały właściwego odżywiania i miały złe nawyki (na przykład połowa ochotników była uzależniona od nikotyny). Naukowcy twierdzą jednak, że fakt ten nie oznacza, że należy lekceważyć zasady zdrowego stylu życia, ponieważ niektóre z nich mogą opóźnić rozwój demencji starczej średnio o 12 lat. Ponadto, sport i prawidłowe odżywianie może pomóc w zapobieganiu rozwojowi chorób serca i naczyń krwionośnych.
Zgodnie z zaleceniami WHO konieczne jest codzienne 10-minutowe bieganie. Specjaliści wykazali już pewną korzyść z wysiłku fizycznego na ludzkie ciało.
Na Uniwersytecie Badawczym Iowa naukowcy odkryli, że tylko 7 minut pracy zmniejsza prawdopodobieństwo zawału serca i udaru mózgu o 55%.
5-10-minutowy bieg ma równie pozytywny wpływ na organizm, jak 15-20 minut ćwiczeń fizycznych (przy średnim obciążeniu). Jak wykazały badania, nawet krótki wysiłek fizyczny przyczynia się do wzmocnienia zdrowia.
Specjaliści od ponad 15 lat badali stan zdrowia ponad 55 tysięcy osób w wieku od 18 do 100 lat, aby określić związek pomiędzy oczekiwaną długością życia a bieganiem.
W rezultacie dla tych, którzy wykonywali regularne biegi, ryzyko śmierci (z jakiegokolwiek powodu) zostało zmniejszone o 30%. Również ryzyko śmierci z powodu choroby serca lub naczyń krwionośnych zmniejszyło się o 45%.
U osób, które regularnie występowały przez ponad 6 lat, ryzyko zgonu było niższe o 29%, a śmiertelność z powodu patologii układu sercowo-naczyniowego zmniejszyła się o połowę. Jak ustalili naukowcy, najlepiej jest jeździć z prędkością 12-13 km / h, co zmniejszy prawdopodobieństwo wystąpienia ataku serca lub udaru mózgu o 60%.
Jak pokazują badania, średnia długość życia biegaczy wzrasta o trzy lata, podczas gdy prędkość biegu, odległość i czas działania nie mają znaczenia. Ponadto na wynik nie wpłynął wiek, płeć, waga, ogólny stan zdrowia, złe nawyki.
Ponadto specjaliści stwierdzili, że ci, którzy przejechali mniej niż 10 km, z prędkością poniżej 10 km / h, byli zatrudnieni 1-2 razy w tygodniu, ryzyko śmierci również zmalało, w przeciwieństwie do tych, którzy w ogóle nie ćwiczyli.