Czy mama karmiąca piersią może jeść maliny?

Odżywianie w okresie laktacji powinno być zrównoważone i bezpieczne. Rozważmy korzystne właściwości malin w okresie karmienia piersią i zasady ich stosowania.

Smaczną i zdrową sezonową jagodą wykorzystywaną w medycynie ludowej, kosmetologii, a nawet dietetyce jest malina. Taką popularność i wszechstronność tłumaczy się jej składem:

• Cukier.
• Olejki eteryczne.
• Kwasy organiczne (salicylowy, jabłkowy, cytrynowy, winowy).
• Garbniki.
• Witaminy (A, grupa B, C).
• Minerały.

Ale mimo tak bogatego składu, niektórzy lekarze twierdzą, że maliny są przeciwwskazane w okresie laktacji, podobnie jak inne warzywa, owoce i czerwone jagody. Zakaz tłumaczony jest niedoskonałością układu enzymatycznego dziecka, który nie jest w stanie trawić substancji czynnych, które dostają się do jego organizmu z mlekiem. Ale dotyczy to tylko noworodków poniżej 3-4 miesięcy, czyli przez resztę okresu karmienia piersią matka może jeść maliny. Ponadto jagoda ma pozytywny wpływ na organizm:

• Zwalcza objawy przeziębienia, kaszel i gorączkę.
• Wzmacnia układ odpornościowy.
• Obniża poziom cholesterolu we krwi.
• Wzmacnia układ sercowo-naczyniowy.
• Normalizuje apetyt.
• Poprawia nastrój.
• Przywraca równowagę hormonalną.

Nie tylko jagody, ale także liście malin mają dobroczynne właściwości. Są podstawą wielu receptur medycyny ludowej, pozwalając zastąpić leki farmaceutyczne w okresie laktacji.

Czy można jeść maliny karmiąc piersią?

Narodziny dziecka pociągają za sobą zmiany nie tylko w trybie życia, codziennej rutynie, ale także w diecie młodej mamy. Dieta powinna być zrównoważona, bogata w substancje odżywcze, ale nie zawierać alergenów i szkodliwych dodatków.

Decydując się na jedzenie malin podczas karmienia piersią, należy wiedzieć, jak prawidłowo wprowadzić je do diety. Minimalne ryzyko dla zdrowia dziecka stwarza stopniowe spożywanie jagód.

Maliny żółte są uważane za najbezpieczniejsze. Jeśli dziecko nie odczuwa skutków ubocznych po ich zjedzeniu, matka może przejść na odmianę czerwoną. Lekarze nie zalecają przyjmowania obu rodzajów jagód jednocześnie. Dzieje się tak, ponieważ jeśli wystąpi alergia, trudno będzie ustalić prawdziwy czynnik sprawczy.

Zalety wprowadzenia malin do diety kobiety karmiącej:

• Lepiej jest spożywać jagody w sezonie, ponieważ w innych porach roku mogą zawierać szkodliwe substancje, a ilość witamin będzie minimalna.
• Nie należy przejadać się, na pierwszy raz wystarczy 50-70 g produktu. Owoce należy dokładnie umyć, aby uniknąć ryzyka infekcji jelitowych.
• Do diety można włączyć tylko świeże jagody. Dżemy i konfitury malinowe są przeciwwskazane, ponieważ duża ilość cukru negatywnie wpływa na organizm kobiety. Nie zaleca się również potraw z malinami i wypieków.
• Jeśli w ciągu 2-3 dni po zjedzeniu jagody u noworodka nie wystąpią żadne niepożądane reakcje, można włączyć ją do diety. Można stopniowo zwiększać ilość spożywanego na raz.

Eksperci twierdzą, że spożywanie produktu roślinnego zapobiega rozwojowi anemii i nadciśnienia, normalizuje pracę układu trawiennego, znacznie poprawia ogólne samopoczucie i wzmacnia układ odpornościowy.

Maliny w okresie karmienia piersią na przeziębienia

Dość popularnym i jednocześnie skutecznym ziołowym środkiem jest malina. Podczas karmienia piersią na przeziębienie pozwala bezpiecznie wyeliminować nieprzyjemne objawy przy minimalnych komplikacjach dla organizmu matki i dziecka.

Wszystkie części maliny mają właściwości lecznicze: kwiaty, liście i owoce. Roślina ma następujący wpływ na organizm:

• Obniża podwyższoną temperaturę ciała dzięki salicylanom o wyraźnym działaniu przeciwgorączkowym.
• Taniny i antocyjany mają działanie przeciwdrobnoustrojowe. Witaminy i korzystne kwasy wzmacniają obronę układu odpornościowego.
• Wywołuje efekt napotny, który pomaga w usuwaniu z organizmu chorobotwórczych mikroorganizmów.
• Kwas salicylowy hamuje proces zapalny i przyspiesza regenerację organizmu.

Przepisy na przeziębienia:

1. Zalej łyżkę suszonych liści malin 500 ml wrzącej wody i odstaw na 10 minut. Do herbaty dodaj kilka łyżek dżemu jagodowego lub garść świeżego produktu. Pij szklankę 2-3 razy dziennie. Napój ten obniża temperaturę ciała i usuwa zatrucie organizmu.
2. Weź 200 g suszonych lub mrożonych malin i zalej je litrem wrzącej wody. Odstaw miksturę na 5-7 minut. Następnie pochyl się nad miską z wywarem i przykryj głowę ręcznikiem, aby zatrzymać ciepło w środku, i ostrożnie wdychaj.
3. Napar z malin można stosować do płukania gardła. Zalać 2 łyżkami liści i łodyg malin 250 ml wrzącej wody. Lek należy parzyć przez 30-40 minut. Następnie należy go przefiltrować i stosować do płukania gardła 3-4 razy dziennie.

Powyższe przepisy są przeciwwskazane w przypadku kamieni nerkowych, wrzodów żołądka i zapalenia błony śluzowej żołądka.

Korzyści

Bogaty skład witaminowy, niska kaloryczność i szerokie spektrum działania leczniczego to główne zalety malin. Jagoda zawiera witaminy B, P i E, wzbogaca organizm o kwasy (salicylowy, cytrynowy, jabłkowy), mikroelementy i minerały, kumaryny i inne przydatne substancje.

W okresie karmienia piersią roślina wywiera następujący wpływ na organizm matki:

• Przywraca funkcjonowanie układu krążenia.
• Naturalnie usuwa toksyny z organizmu.
• Ma działanie moczopędne.
• Pobudza układ trawienny.
• Ma pozytywny wpływ na skórę.
• Zapobiega rozwojowi przeziębień.
• Nasyca organizm substancjami pożytecznymi.
• Zwalcza depresję i zmęczenie.

Najbardziej przydatne są świeże jagody, które można zamrozić i wysuszyć na zimę. Ich stosowanie w okresie laktacji poprawia samopoczucie i korzystnie wpływa na funkcjonowanie wszystkich narządów i układów. Stosowanie produktu jest przeciwwskazane w chorobach przewodu pokarmowego i nerek. Jagoda nie jest zalecana w przypadku cukrzycy, kamicy moczowej i zaburzeń równowagi kwasowo-zasadowej.

Liście malin w okresie karmienia piersią

Liście malin mają wyraźne działanie lecznicze na wiele chorób. Podczas karmienia piersią są stosowane w celu wyeliminowania przeziębień. Materiał roślinny zawiera dużą ilość wapnia, magnezu, fosforu i innych przydatnych składników.

Stosowanie naparów i wywarów z malin ma następujący wpływ na organizm:

• Utrzymuje równowagę wodną organizmu.
• Poprawia stan układu krążenia.
• Wzbogać mleko matki o składniki odżywcze i fragrynę, zwiększając jego ilość.
• Wzmocnij układ odpornościowy.
• Hamują procesy zapalne.

Aby przygotować leczniczy napój, zalej szklanką wody 1 łyżkę suszonych liści malin i gotuj na małym ogniu przez 7-10 minut. Odcedź i zażywaj 1-2 szklanki dziennie. Przed użyciem leku upewnij się, że nie ma reakcji alergicznej na roślinę.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Herbata malinowa w czasie karmienia piersią

Popularnym lekarstwem na przeziębienie o wyraźnym działaniu terapeutycznym jest herbata malinowa. Podczas karmienia piersią jest stosowana jako bezpieczny i jednocześnie skuteczny lek.

Przepisy na herbatę malinową:

1. Weź 150 g suszonych owoców, zalej je litrem wrzącej wody i odstaw na 20-30 minut. Przecedź napój i pij szklankę 2-3 razy dziennie, popijając łyżeczką miodu.
2. Świeże wierzchołki pędów rośliny, jej liście i kwiaty dokładnie umyć, zaparzyć jak herbatę. Po 10-15 minutach przecedzić i przyjmować ½ szklanki 2-3 razy dziennie. Napój obniża temperaturę i korzystnie wpływa na przewód pokarmowy.
3. Sok z malin jest doskonały do obniżania gorączki i eliminowania innych objawów przeziębienia. Zalej 500-700 ml wody 100-200 g świeżych owoców i gotuj przez 10-15 minut. Gdy napój trochę ostygnie, zmiksuj owoce. Pij szklankę środka 2-3 razy dziennie.

Herbatę malinową należy przyjmować przed snem. Czas trwania kuracji wynosi 3-5 dni.

Czarne i żółte maliny w okresie karmienia piersią

Istnieje kilka rodzajów malin, najpopularniejszy jest czerwony. Istnieją również czarne i żółte jagody, które mają te same właściwości lecznicze, ale zawierają mniej cukru, kwasów i innych alergenów.

• Czarna malina

Ten rodzaj rośliny jest rzadki i zawiera wiele przeciwutleniaczy w swoim składzie. Ma właściwości przeciwnowotworowe, zawiera kwas foliowy, witaminy i minerały. Regularne spożywanie jagód zwiększa właściwości ochronne układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi anemii.

Zawiera dawkę uderzeniową witaminy C, która ma działanie przeciwgorączkowe i napotne. Dzięki temu produkty rozpadu wirusów i drobnoustrojów, które wywołały przeziębienie, są usuwane z organizmu. Bardzo często czarne maliny mylone są z jeżynami.

• Malina żółta

To produkt absolutnie hipoalergiczny, który jest liderem pod względem zawartości kwasu foliowego i innych przydatnych substancji. Ta odmiana jagód jest bezpieczna i dozwolona w okresie laktacji, ciąży, a nawet dla małych dzieci.

Roślina poprawia krążenie krwi, korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy i odporność. Produkt dietetyczny praktycznie nie zawiera kwasów i może być spożywany na świeżo, suszony lub mrożony.

[ 4 ]

Przeciwwskazania

Mimo bogatego składu witaminowego i wyraźnych właściwości leczniczych maliny mają przeciwwskazania. Jagody nie wolno stosować w takich przypadkach:

• Reakcje alergiczne na składniki roślin.
• Zaostrzenie wrzodowej lub nadżerkowej choroby przewodu pokarmowego.
• Nieżyt żołądka.
• Dna.
• Ciąża (wywar z liści działa tonizująco na mięśnie gładkie macicy).
• Kamienie w nerkach lub pęcherzu.
• Zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej.

Roślinę tę należy stosować ze szczególną ostrożnością w przypadku cukrzycy, karmienia piersią i u małych dzieci.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Recenzje

Według wielu kobiet maliny w okresie karmienia piersią są skarbnicą pożytecznych właściwości. Jagoda dobrze radzi sobie z przeziębieniami, tonizuje i wzmacnia układ odpornościowy. Stosowanie wywarów i naparów na jej bazie pozwala zrezygnować z leków, których stosowanie wymaga przerwania laktacji.