Nowe publikacje
Pracujesz na co dzień? Uważaj na hipowitaminozę!
Ostatnia recenzja: 02.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
U osób, które „znikają” w pracy na wiele dni, mogą z czasem pojawić się problemy z zębami i częste stany depresyjne – objawy niedoboru witaminy D.
Naukowcy z Canadian University of Alberta przedstawili listę zawodów, których przedstawiciele są bardziej narażeni na niedobór witaminy D w organizmie. Lista ta została przedstawiona na łamach naukowego czasopisma BMC Public Health.
„Nasze długoterminowe badanie opierało się na fakcie, że aktywność zawodowa jest podstawowym czynnikiem, od którego zależy obecność witaminy D w organizmie i jej ilość. Zalecamy, aby przedstawiciele niektórych zawodów regularnie badali krew, aby mieć czas na zapobieganie niekorzystnym skutkom niedoboru witaminy” – zauważa dr Sebastian Straube.
Eksperci sklasyfikowali zawody szczególnie ryzykowne ze względu na stopień ryzyka:
- 80% - pracownicy dzienni
- 77% - pracownicy biurowi
- 72% - studenci medycyny
- 65% - lekarze
- 46% - lekarze
- 43% - personel medyczny średniego i niższego szczebla
„Synteza witaminy D w organizmie zachodzi pod wpływem światła słonecznego. Z tego powodu przebywanie człowieka na świeżym powietrzu jest koniecznością. Brak promieni ultrafioletowych ma niekorzystny wpływ na zdrowie przede wszystkim pracowników dziennych, pracowników biurowych i pracowników służby zdrowia” – mówi profesor Straube.
Zauważono, że ponad 90% pracowników biurowych, przebywających w zamkniętych przestrzeniach z przyczyn zawodowych, często cierpi na hipowitaminozę w różnym stopniu. Warto zauważyć, że niedobór witamin nie zawsze objawia się jakimiś objawami: niemniej jednak istnieje zagrożenie dla zdrowia, i to znaczne.
Jeśli weźmiemy pod uwagę różnicowanie, to hipowitaminozę witaminy D u osób często przebywających na świeżym powietrzu obserwuje się jedynie w 45-48% przypadków.
Wnioski naukowców opierają się na danych uzyskanych w trakcie ponad 70 eksperymentów naukowych. W eksperymentach tych wzięło udział prawie 54 tysiące ochotników z różnych krajów świata. W szczególności wzięto pod uwagę dane z badań prowadzonych przez wiele lat w krajach o umiarkowanym klimacie.
Eksperci radzą: jeśli pewne kategorie osób nie mają możliwości częstszego wystawiania się na działanie promieni słonecznych, warto okresowo przyjmować preparaty farmaceutyczne zawierające witaminę D.
Jeśli zignorujesz tę radę, konsekwencje hipowitaminozy D mogą być poważne:
- bóle i zawroty głowy;
- ból mięśni i powięzi;
- częsta i długotrwała depresja;
- procesy onkologiczne w układzie rozrodczym, jelitach, gruczole krokowym;
- osteoporoza, kruche kości;
- utrata zębów, zapalenie przyzębia.
Jeśli prawidłowo ocenisz stopień ryzyka zawodowego, będziesz mógł wyciągnąć wnioski we właściwym czasie i zapobiec niedoborom witamin, chroniąc się tym samym przed negatywnymi i niebezpiecznymi konsekwencjami.
[