Osteoporoza

Osteoporoza to patologia związana ze zwiększoną kruchością kości. W większości przypadków występuje u kobiet ze względu na zmiany związane z wiekiem i początek menopauzy. Kości tracą swoją siłę, stają się znacznie słabsze, aw rezultacie łatwo się łamią.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Co powoduje osteoporozę?

Osteoporoza ma czynników ryzyka, takich jak niedobór hormonu u kobiet w okresie menopauzy, brak wapnia w organizmie, różne zaburzenia funkcji organizmu (oddychanie, trawienie, układu mięśniowo-szkieletowego, etc ...), alkohol, nadużywanie nikotyny.

Osteoporoza może również wpływać na ludzi, a mimo to jest znacznie mniej powszechne, ponieważ mężczyźni mają większą masę kostną i mają zaburzenia hormonalne, takie jak te doświadczane przez kobiety w okresie menopauzy (obniżony poziom estrogenów, co zwiększa w organizmie kobiety ryzyko rozwoju osteoporozy osób). Dokładne przyczyny osteoporozy u mężczyzn nie są w pełni ustalone.

Istnieje opinia, że można je wiązać z nadużywaniem alkoholu, co z kolei zwiększa poziom glukokortykoidów (hormonów regulujących równowagę mineralną, węglowodanową i białkową), a także niski poziom testosteronu. Osteoporoza u mężczyzn objawia się bólem pleców lub złamaniami, natomiast u kobiet patologię można wykryć dopiero po badaniu.

Między dwudziestym a trzydziestym rokiem gęstość masy kostnej osiąga maksimum. Wraz z wiekiem, z powodu różnych okoliczności, masa kostna zmniejsza się, kości słabną, wzrasta ryzyko złamań. Długotrwałe stosowanie poszczególnych leków, szczególnie tych zawierających glukokortykoidy, może powodować osteoporozę. Jednym z najważniejszych czynników w rozwoju ryzyka osteoporozy jest również dziedziczna predyspozycja.

Jak rozpoznać osteoporozę?

Najpopularniejszą metodą badania gęstości tkanki jest absorpcjometria promieniowania rentgenowskiego, która ma wysoką dokładność pomiaru, niewielkie obciążenie promieniowaniem, tak więc w razie potrzeby można ją powtórzyć w celu oceny szybkości utraty masy kostnej. Nie ma przeciwwskazań do tej metody badania, procedura nie wymaga żadnych wstępnych przygotowań.

Jak zapobiegać osteoporozie?

Aby osteoporoza nie rozwinęła się, konieczne jest prowadzenie prawidłowego i mobilnego trybu życia, spożywanie zbilansowanej diety, aby utrzymać odpowiedni poziom wapnia w organizmie, ponieważ jest to najważniejszy składnik kości. Aby utrzymać równowagę tego pierwiastka w organizmie należy regularnie jeść mleko i nabiał, ryby, fasolę, kapustę i inne warzywa i owoce. Wapń będzie lepiej wchłaniany, jeśli organizm ma niezbędną ilość witaminy D.

Wydalanie wapnia z organizmu przyczynia się do regularnego stosowania napojów gazowanych, kofeiny, alkoholu itp. Dzienna dawka tego makroelementu dla osoby dorosłej wynosi średnio 1000 mg. Bardzo przydatne do tworzenia zdrowego chodzenia szkieletu, ćwiczeń fizycznych. W celu zapewnienia bezpieczeństwa ćwiczeń konieczne są obowiązkowe wstępne konsultacje przeprowadzane przez doświadczonego lekarza.

Obecnie lekarze doszli do wniosku, że osteoporoza jest chorobą, której często można zapobiegać. Może to pomóc w zrównoważonej diecie z wystarczającą zawartością wapnia i witaminy D, ćwiczeń, porzuceniem złych nawyków. Pamiętaj, że pod żadnym pozorem nie należy angażować się w samoleczenie, przy najmniejszych dolegliwościach i pogorszeniu się stanu zdrowia, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.