Nowe publikacje
Dziś jest Dzień Zdrowego Jedzenia i Niejedzenia w Nadmiarze
Ostatnia recenzja: 01.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Dzień zdrowego odżywiania i bez nadmiaru jedzenia to nowe i jak dotąd nieoficjalne święto. Jego inicjatorami była liczna grupa uczestników sieci społecznościowej dla osób chcących schudnąć. Pomysł narodził się jako swego rodzaju odpowiedź na amerykańskie święto „National Eat What You Want Day”. W przeciwieństwie do tego „Gluttony Day” wysunięto inicjatywę ustanowienia „No Excess Food Day”.
Pomysł ten szybko zyskał szerokie poparcie i został uznany za aktualny i konieczny.
W ten sposób 2 czerwca 2011 r. przypadały urodziny święta, którego głównym tematem jest zwrócenie uwagi szerokiej publiczności na kwestie kultury jedzenia.
Nie jest tajemnicą, że liczba osób z nadwagą zauważalnie rośnie z roku na rok. Przyczyny tego tkwią w wielu aspektach życia. Złe nawyki żywieniowe, psychologiczne uzależnienie od jedzenia, różnorodne sprzeczne informacje na temat korzyści i szkód wynikających ze spożywania niektórych produktów... Pomijanie śniadania, szybkie jedzenie lunchu, spożywanie dużej późnej kolacji... Często jemy nie dlatego, że jesteśmy głodni lub potrzebujemy składników odżywczych, ale dlatego, że jesteśmy niezadowoleni z życia i nie potrafimy znaleźć najlepszego sposobu na uspokojenie się w stresującej sytuacji. Jedzenie służy zaspokajaniu nie fizjologicznych, ale emocjonalnych potrzeb: miłości, bezpieczeństwa, akceptacji, satysfakcji emocjonalnej.
Wszystko to ma najbardziej niekorzystny wpływ na zdrowie. Liczba chorób związanych z otyłością rośnie. Liczba szarlatanów i biznesmenów, którzy czerpią zyski z pragnienia ludzi, by schudnąć, również rośnie. Wiara w magiczne pigułki i napoje, w szybką i łatwą ulgę od nadmiaru wagi nagromadzonej przez lata, czasami prowadzi do nieodwracalnych szkód dla zdrowia, a często po prostu do utraty pieniędzy wyrzuconych w błoto...
Dzień zdrowego odżywiania i bez nadmiaru jedzenia ma nam przypominać, że jesteśmy odpowiedzialni za to, czym karmimy nasze ciała. Niech ten dzień przyniesie więcej wiarygodnych i przydatnych informacji o tym, które nawyki żywieniowe są dobre dla zdrowia i urody, a które są szkodliwe i niebezpieczne; jak prawidłowo budować swoją dietę, aby była smaczna, zbilansowana i nie prowadziła do nadwagi.
I właśnie tego dnia każdy, kto chce stać się szczuplejszy, a jeszcze nie zaczął realizować swojego marzenia, może rozpocząć swoją drogę do szczupłości. Wspólne dążenie upraszcza rozwiązanie problemu, ułatwia pierwszy krok, daje punkt wyjścia. Precz z nadmiarem jedzenia i dodatkowymi kilogramami! Niech żyje zdrowe odżywianie! Zrezygnuj z dodatkowego jedzenia przynajmniej na dziś. Jedz tylko po to, aby zaspokoić fizyczny głód, proste i zdrowe jedzenie. Podróż tysiąca kilometrów zaczyna się od pierwszego kroku. Zrób ten krok!