Unikanie gadżetów przez kilka dni poprawi sprawność umysłową
Ostatnia recenzja: 16.10.2021
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
We współczesnym świecie urządzenia elektroniczne stały się integralną częścią ludzkiego życia. Teraz prawie każdy dom ma laptopy, komputery i tablety, a nowe modele telefonów komórkowych pojawiają się, jak grzyby po deszczu, po prostu śledź. Nie można się spierać z faktem, że wszystkie te gadżety i urządzenia ułatwiają i ułatwiają życie danej osoby. Niemniej jednak większość ludzi prawdopodobnie zgodzi się, że takie użyteczne i niezbędne urządzenia elektroniczne zraziły człowieka od natury, a dzieci od rozrywki z rówieśnikami na podwórzu. Internet często opóźnia nas w swoich sieciach, a my zapominamy o czasie.
Wyniki badań naukowców są publikowane na łamach czasopisma naukowego PLoS ONE.
Naukowcy z Uniwersytetu w Utah twierdzą, że jeśli oderwałeś się od komputera, zostaw swój telefon, zarezerwujesz czytniki i wszystkie możliwe gadżety w domu i spędzasz trochę czasu na świeżym powietrzu, możesz zwiększyć swój potencjał intelektualny.
Czytaj także:
- Tabletki i telefony komórkowe powodują zaburzenia snu
- 10 gadżetów i aplikacji, które poprawią twój sen
Naukowcy odkryli, że ci, którzy spędzili cztery do sześciu dni w naturze i byli pozbawieni możliwości korzystania z urządzeń elektronicznych, wykazywali najlepsze wyniki podczas wykonywania twórczych zadań.
Badaniem objęto 54 amerykańskich dorosłych (średni wiek wynosił 28 lat), którzy spędzili sześć dni w otoczeniu natury, na wycieczce, bez urządzeń elektronicznych.
Przed rozpoczęciem eksperymentu 24 osoby odpowiedziały na 10 pytań dotyczących specjalnego testu opracowanego w latach 60. XX wieku i wykorzystano je do określenia poziomu kreatywności danej osoby, a także umiejętności radzenia sobie ze stresem i nieprzyjemnymi sytuacjami. Średnio zdobyli oni 4,14 punktów. Pozostali uczestnicy eksperymentu przeszli ten sam test, ale już po powrocie, i wykazali znaczną poprawę - dali 50% więcej poprawnych odpowiedzi i zdobyli średnio 6,08 punktu.
Eksperci twierdzą, że chodzenie na świeżym powietrzu to nie tylko przyjemne hobby, ale także umiejętność "wentylowania mózgu". Ludzie, którzy rzadko są w naturze, ciągle siedzą za monitorami komputerowymi i nie są oddzieleni od innych osiągnięć nowoczesnych technologii, z upływem czasu coraz trudniej się skoncentrować i stracić okazję do generowania nowych pomysłów.
"Pokazaliśmy, że nawet czterodniowy spacer może poprawić ludzkie zdolności poznawcze. Reszta z urządzeń elektronicznych zwiększa kreatywność i poprawia zdolności kognitywne człowieka - mówią naukowcy. "Nasze badania po raz kolejny udowadniają, że interakcja z naturą ma rzeczywiste, namacalne zalety w kreatywnych rozwiązaniach problemów".
Naukowcy częściej zalecają przebywanie na świeżym powietrzu i cieszenie się naturą w rzeczywistości, niż niszczenie ich zdrowia fizycznego i psychicznego, zasiadanie całymi dniami za monitorami, coraz bardziej zanurzonymi w wirtualnym świecie Internetu.