Rezygnacja z gadżetów na kilka dni zwiększy wydajność umysłową.

W dzisiejszym świecie urządzenia elektroniczne stały się integralną częścią ludzkiego życia. Teraz niemal w każdym domu są laptopy, komputery i tablety, a nowe modele telefonów komórkowych pojawiają się jak grzyby po deszczu, trzeba tylko mieć czas, żeby je śledzić. Nie sposób polemizować z faktem, że wszystkie te gadżety i urządzenia ułatwiają i uprzyjemniają ludzkie życie. Jednak większość ludzi prawdopodobnie zgodzi się, że tak przydatne i niezbędne urządzenia elektroniczne mimo wszystko oderwały człowieka od natury, a dzieci od rozrywki z rówieśnikami na podwórku. Internet często wciąga nas w swoje sieci, a my zapominamy o czasie.

Wyniki badań naukowców opublikowano w czasopiśmie naukowym „PLoS ONE”.

Naukowcy z University of Utah twierdzą, że jeśli zrobisz sobie przerwę od komputera, zostawisz telefon, czytniki e-booków i wszystkie możliwe gadżety w domu i spędzisz trochę czasu na świeżym powietrzu, możesz zwiększyć swój potencjał intelektualny.

Przeczytaj także:

• Tablety i telefony komórkowe powodują zaburzenia snu
• 10 gadżetów i aplikacji, które poprawią Twój sen

Naukowcy odkryli, że osoby, które spędziły od czterech do sześciu dni na łonie natury i były pozbawione urządzeń elektronicznych, lepiej radziły sobie z zadaniami kreatywnymi.

W badaniu wzięło udział 54 dorosłych Amerykanów (średni wiek 28 lat), którzy spędzili sześć dni na łonie natury, wędrując po okolicy i nie korzystając z żadnych urządzeń elektronicznych.

Przed eksperymentem 24 osoby odpowiedziały na 10 pytań specjalnego testu, który został opracowany jeszcze w latach 60. XX wieku i służył do określania poziomu potencjału twórczego człowieka, a także umiejętności skutecznego i szybkiego radzenia sobie ze stresem i nieprzyjemnymi sytuacjami. Średnio uzyskali oni 4,14 punktu. Pozostali uczestnicy eksperymentu rozwiązali ten sam test, ale po powrocie wykazali się znaczną poprawą - udzielili o 50% więcej poprawnych odpowiedzi i uzyskali średnio 6,08 punktu.

Eksperci twierdzą, że spacery na świeżym powietrzu to nie tylko przyjemna rozrywka, ale także okazja do „przewietrzenia mózgu”. Ludzie, którzy rzadko spędzają czas na łonie natury, nieustannie siedzą przed monitorami komputerów i są nierozerwalnie związani z innymi osiągnięciami nowoczesnej technologii, z czasem mają coraz większe trudności z koncentracją i tracą zdolność generowania nowych pomysłów.

„Pokazaliśmy, jak bardzo nawet czterodniowy spacer może poprawić ludzkie zdolności poznawcze. Zrobienie sobie przerwy od urządzeń elektronicznych zwiększa kreatywność i poprawia ludzkie zdolności poznawcze” — mówią naukowcy. „Nasze badanie dostarcza dalszych dowodów na to, że interakcja z naturą ma realne, namacalne korzyści dla kreatywnego rozwiązywania problemów”.

Naukowcy zalecają, aby spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu i cieszyć się naturą w realnym świecie, zamiast niszczyć swoje zdrowie fizyczne i psychiczne, siedząc całymi dniami przed monitorami i coraz bardziej zagłębiając się w wirtualny świat Internetu.