Wysokie dawki kofeiny wywołują ataki paniki

Kofeina jest silnym związkiem psychoaktywnym, w dużych dawkach może nawet doprowadzić do przedwczesnej śmierci. Już 1/16 łyżeczki kofeiny to dobry zastrzyk energii, ale 1/4 powoduje szybsze bicie serca, pocenie się, niepokój. Statystyki pokazują, że co dwudziesty dorosły doświadcza niepokoju. Lekarze nie wykluczają, że picie herbaty, kawy, napojów energetycznych itp. ma z tym bezpośredni związek.

Cząsteczka kofeiny jest dość mała i dociera do mózgu w ciągu 20 minut, z łatwością pokonując barierę krew-mózg, co czyni kofeinę tak wyjątkową. Natychmiast po dostaniu się do mózgu cząsteczka kofeiny zapobiega wchłanianiu nukleozydu adenozyny, który przekazuje sygnał o stanie senności. Ponadto kofeina zwiększa aktywność ośrodkowego układu nerwowego i nieznacznie podnosi ciśnienie krwi.

Jednocześnie, jak pokazują badania, picie dużych ilości kawy i innych napojów zawierających kofeinę wywołuje niepokój u niemal każdego człowieka. John Greden z University of Michigan w swojej pracy wskazał, że zwiększone dawki kofeiny powodują te same objawy, co nerwice lękowe. W swoim badaniu naukowiec przeanalizował stan pielęgniarki skarżącej się na zawroty głowy, bóle głowy, duszność, apatię, nieregularne bicie serca, niepokój. Jak się okazało, takie objawy wywoływała kawa. Średnio kobieta wypijała około 12 filiżanek mocnej czarnej kawy dziennie. Po zaprzestaniu picia kawy przez kobietę wszystkie objawy ustąpiły.

Ponadto, zdaniem naukowca, istnieje dziedziczna predyspozycja do zaburzeń psychicznych wywołanych przez kofeinę, w szczególności ataków paniki i ostrego lęku. Niektórzy ludzie mogą zasnąć nawet po kilku filiżankach kawy, podczas gdy inni mogą nie spać przez kilka godzin po wypiciu zaledwie jednej filiżanki kawy, jak zauważają eksperci, wszystko z powodu różnicy w receptorach adenozyny.

Fakt, że kofeina wywołuje ataki paniki, został udowodniony eksperymentalnie. Wszyscy ochotnicy zostali podzieleni na trzy grupy:

1. Osoby zdrowe, u których w przeszłości nie występowały ataki paniki;
2. Osoby, które w przeszłości cierpiały na zaburzenia psychiczne;
3. Osoby, które miały krewnych pierwszego stopnia cierpiących na zaburzenia paniczne, ale same na nie nie cierpiały.

Badanym podano kawę bezkofeinową, a następnie kawę ze zwiększonymi dawkami kofeiny. Po wypiciu kawy bezkofeinowej osoby nie doświadczyły zwiększonego lęku ani ataków paniki, ale po spożyciu dużych dawek kofeiny u 52% uczestników rozwinęło się zaburzenie paniczne. Ponadto 41% osób, których krewni cierpieli na ataki lękowe, cierpiało na zaburzenia psychiczne, chociaż wcześniej nie mieli żadnych takich objawów. Ten eksperyment potwierdza, że ataki lękowe mają związek dziedziczny, a kofeina może wywołać takie zaburzenie.

Naukowcy z Australii badali również interakcję kofeiny i stresu. Jak się okazało, silny szok psychiczny spowodowany dużymi dawkami kofeiny może prowadzić do halucynacji.

[ 1 ], [ 2 ]