Nowe publikacje
Źródła bólów głowy, o których istnieniu nie wiedziałeś.
Ostatnia recenzja: 01.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Najczęstszymi przyczynami bólów głowy są stres i zmęczenie. Okazuje się jednak, że migreny mogą być spowodowane przez inne, zupełnie nieoczekiwane źródła. Ilive powie Ci, co powoduje bóle głowy i jak ich unikać.
Stres w pracy
Twój szef może być przyczyną twoich bólów głowy. Wszystko, co zwiększa poziom stresu i czyni osobę podatną na zranienie, może być źródłem bólu głowy.
Silny zapach
Nawet najwspanialsze aromaty, które lubisz, mogą negatywnie wpłynąć na Twoje samopoczucie i powodować nie tylko bóle głowy, ale także napady nudności. Czasami ataki migreny mogą trwać nawet kilka dni. Powodem takiej nietolerancji jest aktywacja komórek nerwowych nosa i podrażnienie układu nerwowego.
Akcesoria do włosów
Ścisłe kucyki są kolejnym źródłem bólów głowy. Ścisłe kucyki mogą powodować napięcie tkanki łącznej w skórze głowy, co prowadzi do bólów głowy .
Aktywność fizyczna
Intensywna aktywność fizyczna, w tym seks, może czasami powodować bóle głowy. Podczas aktywności fizycznej, takiej jak bieganie lub seks, mięśnie twarzy i szyi stają się napięte, tętno przyspiesza, a ciśnienie krwi wzrasta, a ten nadmierny wysiłek może powodować ból.
Zła postawa
Czasem niewygodne miejsce pracy, które jest tak zaaranżowane, że człowiek musi się garbić, nadwyrężać plecy z powodu niewygodnego krzesła i patrzeć w monitor w tej pozycji przez cały dzień, może stać się kolejnym źródłem bólu głowy. Człowiek może również źle się czuć podczas rozmowy przez telefon, który przyciska do ucha ramieniem.
Ser
Co dziwne, drogie sery, takie jak ser pleśniowy, cheddar, parmezan i szwajcarski, mogą powodować bóle głowy. Winowajcą jest substancja zwana tyraminą. Im starszy produkt, tym więcej tyraminy zawiera.
[ Głód
Ból głowy spowodowany głodem nie zawsze jest oczywisty. Jeśli opuścisz posiłek, głowa może zacząć boleć, zanim zdasz sobie sprawę, że jesteś głodny. Dzieje się tak, ponieważ spada poziom cukru we krwi, co według ekspertów stymuluje zakończenia nerwowe i powoduje bóle głowy. Ale nie próbuj leczyć migreny słodyczami. Tabliczka czekolady podniesie poziom cukru, ale również gwałtownie spadnie, pogarszając problem. Zamiast tego jedz produkty zawierające białko, magnez i ryboflawinę, które znajdują się w rybach, pełnych ziarnach, orzechach, szpinaku, białym mięsie, zielonych liściach i zbożach.
Kofeina
Dla tych, którzy często cierpią na bóle głowy, kofeina należy do kategorii produktów „nie mogę z nią żyć, ale bez niej też nie mogę”. W umiarkowanych dawkach kofeina jest przydatna, pobudza aktywność umysłową i zwiększa produktywność. Optymalna ilość kawy to dwie filiżanki. Nadmiar kofeiny może wywoływać migreny lub je nasilać.
Odwodnienie
Większość ludzi prawdopodobnie doświadczyła nagłych bólów głowy, gdy nie ma wyraźnej przyczyny. Oczywiście, nadmierny wysiłek odgrywa rolę, na przykład, jeśli spędzasz cały dzień przed monitorem komputera, ale odwodnienie również może powodować bóle głowy. Ważne jest, aby pamiętać o wypijaniu kilku szklanek wody w ciągu dnia i nie ograniczać się do kawy lub herbaty.