Naukowcy odkryli dodatkowe korzyści związane z czyszczeniem domu
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Sprzątanie w domu nie zawsze wiąże się z przyjemnymi emocjami - i zupełnie na próżno. Pracownicy amerykańskiego centrum badań zaburzeń psychicznych udowodnili, że w ciągu zaledwie dwudziestu minut intensywnego czyszczenia w domu osoba jest w stanie zapobiec rozwojowi stresu i stanu depresyjnego. I nie ma znaczenia, czy dana osoba uwielbia tę aktywność, czy nie: satysfakcję psychologiczną osiąga się dzięki intensywności aktywności fizycznej i satysfakcji psychicznej z uzyskanego wyniku - czysto oczyszczonego mieszkania.
W badaniu wzięło udział około pięciuset Amerykanów. Wolontariusze sprzątali w budynku mieszkalnym przez dwadzieścia minut, po czym zostali poproszeni o poddanie się specjalnym testom. Informacje uzyskane w wyniku testów po zebraniu porównano z danymi pobranymi od uczestników przed rozpoczęciem badania.
Co odkryto w wyniku eksperymentu?
- 60% osób uczestniczących w badaniu znacząco poprawiło stan układu nerwowego, a ocena ich równowagi psychicznej wskazywała na stabilny dobry stan zdrowia. Sami uczestnicy zauważyli, że odczuwali przypływ energii, wzrost nastroju i zadowolenie moralne.
- U 40% uczestników naukowcy nie stwierdzili istotnych różnic w stanie psychicznym.
Niemniej jednak eksperci stwierdzili, że stres fizyczny w połączeniu z pozytywnym wynikiem pracy wydatkowanej w wielu przypadkach prowadzi do poprawy pracy ludzkiego układu nerwowego. Ta właściwość może być aktywnie wykorzystywana do rehabilitacji osób podatnych na depresję i regularne stresy.
Eksperyment na tym nie został przerwany: badacze poprosili uczestników o pozbycie się przedmiotów gospodarstwa domowego i rzeczy, których nie używali przez długi czas. Ta sytuacja postawiła wielu wolontariuszy w ślepym zaułku: nie mogli zmusić się do rzucania rzeczami, do których przyzwyczaili się przez wiele lat. Niektórzy uczestnicy przyznawali, że mają nawet patologiczną zależność od takich rzeczy - nawet tych starych i zupełnie bezużytecznych.
U niektórych osób psycholodzy odkryli prawdziwą fobię - aż do obsesji. Nie byli w stanie usunąć niepotrzebnych z domu.
Niemniej jednak, psychoterapeuci są przekonani, że okresowe czyszczenie domu ze wszystkiego, co zbyteczne i nieużywane, prowadzi do psychologicznego rozładowania układu nerwowego, a jednocześnie przynosi porządek psychice. Jeśli regularnie pozbywasz się starych artykułów gospodarstwa domowego, możesz wyczyścić dodatkową przestrzeń w pamięci, eliminując związane z nią pewne wspomnienia i skojarzenia emocjonalne.
Dzięki temu energiczne i intensywne czyszczenie pomaga uspokoić i ustabilizować procesy funkcjonalne w układzie nerwowym.
W najbliższej przyszłości psychoterapeuci przewidują drugie badanie. Nie będą to już Amerykanie, ale przedstawiciele krajów europejskich i Chin.
Dane na temat badania są dostarczane przez wiadomości RIA Federal Press World.
[