Jak nie opalać się na słońcu?

Umiarkowana ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe jest nie tylko przydatna, ale także niezbędna dla organizmu. Ale w niektórych przypadkach opalanie się jest niebezpieczne, a nawet przeciwwskazane, więc powinieneś wiedzieć, jak nie opalać się na słońcu i chronić się przed różnymi komplikacjami.

1. Uzyskaj filtr przeciwsłoneczny o maksymalnym współczynniku ochrony SPF 50-80. Nakładaj go na odsłoniętą skórę przed każdą ekspozycją na słońce. Zwróć szczególną uwagę na dłonie, ramiona, strefę dekoltu i twarz (nos, kości policzkowe, uszy, usta), ponieważ te strefy płoną jako pierwsze. Nie zapomnij o kosmetykach do opalania, ponieważ one również cierpią na badania UV.
2. Staraj się nie wychodzić na słońce podczas intensywnej pracy, czyli od 11 do 16 godzin. Jeśli jesteś na ulicy, odpocznij w cieniu. Po kąpieli w zbiornikach ostrożnie wytrzyj skórę, ponieważ krople wody mogą spowodować poparzenie.
3. Odbierz na lato przestronne, lekkie ubranie (ciemny kolor przyciąga słońce), które zamknie główne ciało. Nie zapomnij o kapeluszu i okularach przeciwsłonecznych.
4. Aby zapobiec pojawianiu się zabarwionych plam, nałóż krem witaminę C na ciało przed pójściem spać, zminimalizuj lub zatrzymaj na okres letni przyjmowanie doustnych hormonalnych środków antykoncepcyjnych, tetracyklin, leków przeciwhistaminowych i diuretycznych. Wszystkie te leki znacznie zwiększają wrażliwość ciała na słońce. Możesz przygotować domowe lekarstwo na oparzenia słoneczne. Zmieszaj w równych proporcjach sok z cytryny i wodę. Poruszaj tą mieszanką dłoni, pędzla, dekoltu, szyi.
5. Istnieją pewne produkty, które zapobiegają opalaniu. W diecie powinna być żywność bogata w likopen. Zaleca się jeść pomidory i ich soję, melony, różne jagody i pić schłodzoną zieloną herbatę.

Niż do smarowania, do opalania się na słońcu?

Wybierasz się na letnie wakacje, powinieneś wiedzieć, co założyć, żeby się poparzyć i nie poparzyć. Przede wszystkim musisz nabyć filtr przeciwsłoneczny z odpowiednim wskaźnikiem ochrony SPF dla swojego fototypu. Liczby na opakowaniu wskazują maksymalny dozwolony czas na bezpieczny odpoczynek. Oznacza to, że im większa liczba, tym dłużej można cieszyć się promieniami słońca, ponieważ zadziała ochrona przed szkodliwym promieniowaniem UV.

Przed wyjściem na plażę należy zastosować filtr przeciwsłoneczny, najlepiej przez 20-30 minut. Ponadto musi być regularnie aktualizowany, zwłaszcza po procedurach wodnych. Aby właściwie dobrać kosmetyki do opalania, należy skoncentrować się na takich czynnikach:

Typ skóry	Umiarkowany klimat			Gorący klimat		Bardzo gorący klimat
	1 tydzień	Inne dni		1 tydzień	Inne dni	1 tydzień	Inne dni
Pale	SPF 30			SPF 40-50
Światło	SPF 30	SPF 10-15		SPF 30	SPF 15	SPF 30
Normalny	SPF 10			SPF 15	SPF10	SPF 30	SPF15
Ciemno	SPF 5-10			SPF 15	SPF 5-10	SPF 30	SPF 5-10

Środki na oparzenia słoneczne są dostępne w różnych formach i konsystencjach. Właściciele suchej i normalnej skóry lepiej wybrać krem, a tłustą i mieszaną skórą - ciekłe formy kosmetyków, na przykład żele lub emulsje.

Weź pod uwagę najpopularniejsze przedłużacze do opalania, które nie tylko przyspieszają wygląd pięknego koloru skóry, ale także zachowują cienie:

• Olej do garbowania / po opalaniu - ma lekką strukturę, dzięki czemu równomiernie pada na skórę i szybko się wchłania. Wiele olejów ma właściwości przeciwsłoneczne, które minimalizują ryzyko poparzenia. Olej nawilża i pomaga uzyskać piękny odcień.
• Środek wspomagający opalanie najlepiej stosować po kąpieli na plaży i pod prysznicem. Nawilża, koi i chłodzi, wspomaga opalanie.
• Spray samoopalający najlepiej stosować po powrocie z wakacji. Pozwala zapisać i poprawić wynikowy odcień. Takie narzędzie jest dość proste w użyciu, a jego działanie objawia się w 3-5 minut.

Oprócz powyższych leków, nie należy wykluczać z listy i nawilżać mleka lub śmietany. Takie kosmetyki uspokajają stan zapalny ciała i działają jak zapobieganie fotostarzeniu.

Co jeśli słońce opaliłoby twarz w słońcu?

Niektórzy ludzie sceptycznie odnoszą się do opalania, argumentując, że procedury słoneczne przyspieszają proces starzenia się skóry. W tym przypadku bardzo ważne jest pytanie, co zrobić, jeśli twarz opalona słońcem jest opalona. Jeśli opalenizna jest lekka, nie powinieneś się martwić, ale jeśli występują oznaki ciężkiego oparzenia i silnego bólu, wskazane jest zasięgnięcie pomocy medycznej.

W celu uniknięcia oparzeń skóry, a zwłaszcza twarzy, zaleca się przestrzeganie takich zasad:

1. Aby chronić twarz i oczy, nosić okulary przeciwsłoneczne i kapelusz, na przykład czapkę lub czapkę z szerokim rondem.
2. Skóra twarzy jest bardzo wrażliwa w porównaniu z innymi częściami ciała, dlatego ma wysoką skłonność do spalania i rozwoju przedwczesnych zmarszczek. Aby go chronić, używaj specjalnych kosmetyków o wysokim współczynniku SPF.
3. Jeśli posiadasz jasną skórę, to pozostawanie pod palącym słońcem najlepiej jest zminimalizować. Im ciemniejszy odcień skóry, tym bezpieczniej i dłużej możesz się opalać. W każdym razie relaks na plaży jest lepszy rano lub wieczorem.
4. Również nie zapominaj, że jakość poparzeń słonecznych wpływa na dietę. Aby zmniejszyć ryzyko poparzenia, należy uwzględnić w menu takie produkty: maliny, truskawki, granaty, orzechy i suszone owoce, winogrona, cytrusy, fasole, buraki, bakłażany, zieloną herbatę.

Oprócz powyższych zaleceń pić więcej płynu, myć i brać tylko zimny prysznic, ponieważ zbyt gorąca lub zimna woda drażni skórę. Zwróć uwagę na mydło do twarzy i inne produkty do pielęgnacji. Pożądane jest, aby letnie kosmetyki nie zawierały środków aromatyzujących i miały naturalny skład. Używaj balsamów nawilżających, które zapobiegną łuszczeniu się skóry.

Twarz jest opalona na słońcu - co można wybielić?

Istnieje wiele metod, które mogą pozbyć się niechcianego oparzenia słonecznego. Najczęściej to dziewczyny stają w obliczu problemu, gdy twarz jest opalona na słońcu. Możliwe jest wybielenie skóry w zależności od jej rodzaju, a także od koloru opalenizny.

1. Kosmetyki wybielające.

Do chwili obecnej przemysł kosmetyczny oferuje szeroką gamę kremów wybielających, balsamów i żeli. Takie preparaty obejmują fenole, olejki eteryczne, kwasy, siarczki, a nawet filtry UV. Najczęściej, aby przywrócić ton światła, należy stosować takie produkty wybielające: krem Floresan, Christina Fluoroxygen + C, Loretta, Mirra (walcząca z pigmentacją), Eveline.

2. Kosmetologia.

Istnieją kosmetyczne procedury klarowania: wybielanie laserowe, fotokorekcja, peeling chemiczny powierzchni i inne. Wszystkie mają na celu złuszczanie komórek o wysokiej zawartości melaniny i wyrównanie koloru ciała. Aby uzyskać pożądany wynik, wystarczy 2-3 sesje. Ale w okresie rozjaśniania należy przestrzegać specjalnej pielęgnacji skóry i unikać światła słonecznego.

3. Alternatywne metody.

Oprócz zabiegów kosmetycznych i salonowych istnieją alternatywne metody wybielania twarzy. Przed ich użyciem musisz upewnić się, że organizm reaguje normalnie na takie działanie. Aby to zrobić, wystarczy przetestować go na niewielkiej powierzchni skóry i upewnić się, że nie ma reakcji alergicznych.

• Kwas mlekowy w kefirze i kwaśnej śmietanie wspomaga delikatne oczyszczanie skóry. Nakładaj te produkty na twarz jako maskę przez 15-20 minut. Procedury powinny być wykonywane codziennie przez 10-15 dni.
• Weź garść zielonej pietruszki i zmiażdż ją dokładnie, aż stanie się mdła. Codziennie nakładaj maskę na oczyszczoną twarz przez 30 minut. Czas trwania procedur zależy od pożądanych rezultatów.
• Wytnij kilka ziemniaków ze skórki i posiekaj do stanu kleiku. Dodaj kilka kropli świeżej cytryny do ziemniaków i wymieszaj. Zastosuj otrzymaną mieszaninę przez 30 minut, aby zmierzyć się z nią. Spłucz ciepłą wodą, delikatnie masuj skórę.
• Codziennie, przed pójściem spać, nałóż na twarz świeży sok z aloesu. Maskę należy zmyć rano.
• Rozcieńczyć kosmetyczną białą glinkę wodą do stanu papkowatego. Nałożyć maskę na twarz na 15-20 minut, spłukać ciepłą wodą.
• Dodaj odrobinę sody do środka wspomagającego pranie i dokładnie masuj twarz, aby złuszczać zrogowaciałe komórki podczas opalania.

Staraj się rozjaśnić twarz, nie zapomnij użyć makijażu przeciwsłonecznego, stosując go przed każdym wyjściem na ulicę. Należy również unikać długotrwałego narażenia na bezpośrednie działanie promieni słonecznych.

Jak usunąć zaczerwienienie, jeśli twarz jest opalona w słońcu?

Długi odpoczynek na plaży lub przebywanie na ulicy w szczycie aktywności promieniowania słonecznego bardzo często prowadzi do pojawienia się niedokrwistości na twarzy i ciele. Zastanów się, jak usunąć zaczerwienienie, jeśli twarz jest opalona słońcem.

• Maska z mąki pszennej pomaga przywrócić normalny koloryt skóry. Rozlać łyżkę mąki wodą do konsystencji gęstej śmietany. Nakładaj delikatnie na twarz przez 15-20 minut i spłucz. Przeprowadzić procedurę dwa razy w tygodniu.
• Właściwości kojące i wybielające mają peeling na bazie migdałów. Namocz w wodzie w nocy 5-6 orzechów. Rano zmiażdż je dokładnie i rozcieńczyć mlekiem, aż uzyska konsystencję przypominającą pastę. Nałóż maskę w nocy, a rano spłucz zimną wodą.
• Świeży ruszt ogórka na tarce i dodaj do niego jedno jajko. Wymieszaj wszystko, aby uzyskać jednorodną konsystencję i zastosuj do twarzy. Zamiast maski można używać plasterków ogórka, ale w takim przypadku wynik będzie nierówny.
• Skuteczne właściwości wybielające w stosunku do opalonej skóry posiadają sok cytrusowy. Zmieszaj w równych proporcjach sok (pomarańczowy, cytrynowy, limonkowy lub grapefruitowy) i miód. Zastosuj mieszaninę na twarz przez 10-15 minut, spłucz ciepłą wodą. Po takiej masce nie ma zbytecznego kremu nawilżającego.
• Właściwości witaminizujące, wybielające i łagodzące mają maskę wykonaną z soku z kaliny i białka jaja. Jedno białe jajko ubijamy w mocną piankę i dodajemy do niego łyżkę stołową soku z winorośli. Zastosuj mieszaninę na czystej twarzy przez 20-30 minut, następnie spłucz ciepłą wodą. Po tej procedurze skóra staje się miękka, gładka i czysta.
• Weź łyżkę 5% nadtlenku wodoru i wymieszaj z taką samą ilością skrobi ziemniaczanej. Wymieszaj wszystko, aż będzie gładkie. Nakładaj na czystą skórę przez 10-20 minut, spłucz ciepłą wodą.
• Aby wygładzić koloryt skóry, maska na bazie cytryny to doskonały wybór. Wymieszaj dwie łyżki miąższu cytrynowego z mąką ryżową lub pszenną. Dobrze wymieszaj i aplikuj przez 15-20 minut na czystą twarz.
• Jeśli zaczerwienienie twarzy musi zostać szybko usunięte, wówczas pomogą okłady z herbaty. Wlać mocną czarną lub zieloną herbatę, schłodzić i wlać do foremek lodowych. Mrożone kostki wytrzeć twarz.
• Łyżka płatki owsiane przegotowaną wodą, niech pęcznieją. Schłodzony kleik nakłada się na twarz przez 10-15 minut, spłukuje ciepłą wodą.

Aby uniknąć niechcianego zaczerwienienia twarzy, stosuj kosmetyki przeciwsłoneczne i nie wychodź na słońce, czyli w porze lunchu.

Jak w ogóle nie opalać się w słońcu?

Jeśli jesteś przeciwnikiem oparzeń słonecznych lub jest przeciwwskazany w pewnych okolicznościach, powinieneś wiedzieć, jak nie opalać się w ogóle. Rozważ podstawowe zasady zachowania białej skóry latem:

1. Filtr przeciwsłoneczny. Uzyskaj jakościowy filtr przeciwsłoneczny z SPF 50-80. Przed wyjściem na ulicę należy traktować wszystkie widoczne części ciała, zwłaszcza twarz. Przywróć ochronę co 2-3 godziny na dłuższy pobyt na świeżym powietrzu.
2. Letnie ubrania. Preferuj lekkie ubrania w jasnych kolorach z naturalnych tkanin. Nie zapomnij o kapeluszu i okularach przeciwsłonecznych. Można również kupić parasol chroniący przed niechcianym promieniowaniem.
3. Właściwa opieka nad ciałem. Kilka razy w tygodniu, obierania, złuszczające martwe cząstki skóry i oparzenia słoneczne. Możesz używać masek z soku z cytryny lub pietruszki.
4. Racja. Chroń się przed aktywnością słoneczną od wewnątrz. Aby to zrobić, dodaj do diety produkty zawierające likopen (pigment chroniący przed światłem słonecznym). Użyj pomidorów, melonów, jagód.

Opalanie w słońcu wypełnia się energią, poprawia procesy metaboliczne, pobudza krążenie krwi i usprawnia pracę całego organizmu. Opalanie zwiększa ochronne właściwości układu odpornościowego, daje dobry nastrój i miłe wspomnienia na cały rok.