Czy możesz podawać solonej żywności twojej matce?

Czy mama karmiąca może jeść słoną żywność lub jest szkodliwa dla dziecka? Pytanie to jest bardzo aktualne na dzisiaj, zwłaszcza gdy wprowadzono pojęcie szerokiego i dostępnego menu dla matki podczas laktacji. Nie można jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, trzeba mówić inaczej o każdym produkcie, jego zaletach i szkodzie w formie słonej.

Solone warzywa z laktacją

Czy jest to możliwe dla słonej mamuśki karmiącej piersią? Aby odpowiedzieć na to pytanie, należy powiedzieć, że jest to możliwe, ale jeśli jednoznacznie ogranicza ilość produktów słonych i oddzielnych rodzajów produktów słonych. Oczywiście, zawsze chcesz coś słonego, ale lepiej, jeśli jesz słony produkt i przyda ci się to, gdy zjesz dużą ilość soli, nawet ze szkodliwym produktem.

Czy mogę dać mojej matce słony ogórek? Podczas gdy solone ogórki nie są najzdrowszymi pokarmami, które można jeść w okresie laktacji, pojedynczy przypadek zjedzenia takich ogórków prawdopodobnie nie zaszkodzi. Jednak spożywanie dużej liczby solonych ogórków podczas laktacji może prowadzić do tego, że prawdopodobieństwo zgagi jest większe. Nie zapominaj również, że po otrzymaniu jakiegokolwiek produktu musisz monitorować, jak reaguje na to twoje dziecko. Dlatego po spróbowaniu tego produktu dowiesz się, jakiego rodzaju reakcji ma twoje dziecko. Konieczne jest rozważenie zalet tego produktu.

Solone ogórki zawierają minimalną ilość kalorii i tłuszczów. Średnio solony ogórek ma tylko około 8 kalorii, a także 0,1 g tłuszczu, 1,7 g węglowodanów i 0,4 grama białka. Głównym mikroelementem, który dostajesz z trawienia pikli, jest witamina K, która jest przydatna do krzepnięcia krwi. Każdy solony ogórek ma około 25,4 mikrograma, co stanowi 32% dziennej wartości tej ważnej witaminy. Ogórki zapewnić śladowe ilości innych ważnych mikroelementów, takich jak wapń, potas, magnez i witaminy A. Przetworów, a także inne warzywa, zawierają również niewielkie ilości karotenoidów jasne barwne pigmenty, takie jak beta-karoten i luteinę, które mogą być przekształcone witaminy A i może działać jako przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze atakują cząsteczki zwane wolnymi rodnikami, które powodują uszkodzenia komórek, które mogą prowadzić do chorób serca, raka lub innych chorób. Luteina może pomóc chronić oczy przed chorobami przewlekłymi, filtrując niebieskie światło z siatkówki. Podczas gdy solone ogórki nie zawierają dużej ilości tych składników odżywczych, mogą zawierać niewielką część zdrowej diety.

Podobnie jak inne warzywa, solone ogórki są dobrym źródłem błonnika pokarmowego. Włókno promuje regularny ruch jelit, a także pomaga obniżyć poziom cholesterolu i cukru we krwi, zmniejszając ryzyko chorób serca i cukrzycy.

Główny problem spowodowany użyciem solonych ogórków podczas laktacji wiąże się z wysoką zawartością sodu w ogórkach. Każdy solony ogórek zawiera 595 miligramów sodu, co stanowi około jednej trzeciej dziennego zapotrzebowania na sód. Wysoki poziom sodu w twoim ciele również będzie miał negatywny wpływ na wzrost i rozwój Twojego dziecka. Pobranie zbyt dużej ilości sodu może zwiększyć ryzyko wysokiego ciśnienia krwi u matki, a dziecko może mieć problemy z trawieniem.

Jednym potencjalnym skutkiem ubocznym spożywania zbyt wielu solonych ogórków jest zaburzenie trawienia. Spożywanie dużej ilości jedzenia może zaburzać funkcjonowanie układu trawiennego, powodując skutki uboczne, gdy organizm dostosowuje się do nowej żywności, ale solone ogórki mogą być szczególnie nieprzyjemne. Dziecko może mieć biegunkę, nawet jeśli zjadłbyś jeden ogórek. Oprócz biegunki, częstym objawem może być dyskomfort lub ból brzucha, który objawia się kolką. Sam ogórek jako warzywo ma właściwości podczas fermentacji, tworząc gazy, które u niemowląt z powodu niedostatecznego rozwoju jelit nie mogą być wydalane. Dlatego, jeśli matka zjadła solony ogórek, u dziecka może wystąpić bardzo silny atak kolki.

Innym możliwym skutkiem ubocznym spożywania zbyt dużej ilości marynaty jest inflacja i zatrzymywanie wody. Solone ogórki zawierają dużą ilość sodu. Twoje ciało reaguje na tak wysokie spożycie sodu, utrzymując wodę, aby utrzymać równowagę osmotyczną twojego ciała - stężenie soli w osoczu krwi i płynach. W rezultacie dziecko może mieć zauważalny obrzęk, zwłaszcza w kończynach, co może prowadzić do pewnego dyskomfortu.

Spożywanie dużej ilości pikli może również tymczasowo zwiększyć obciążenie nerek nerki, które nie może jeszcze poradzić sobie z tym obciążeniem, jak ty. Główną funkcją komórek nerkowych jest działanie jako filtr, utrzymywanie składników odżywczych niezbędnych dla organizmu dziecka, pozwalając niepożądanym substancjom chemicznym opuścić ciało z moczem. Po spożyciu żywności o wysokiej zawartości soli, na przykład kiszonych ogórków lub pomidorów, nerki dziecka powinny usuwać nadmiar soli z organizmu, aby utrzymać prawidłową objętość i ciśnienie krwi. Ale nie każde dziecko ma taką funkcjonalność nerek, którą trzeba wziąć pod uwagę.

Czy możesz karmić mamę solonymi pomidorami? Solone pomidory zawierają dużo witaminy C. Jednym z najbardziej przydatnych składników w pomidorach nie jest witamina lub minerał, ale fitopiketyczny likopen. Ten związek, który nadaje pomidorom swój specjalny czerwony kolor, działa jako przeciwutleniacz w organizmie. Spożywanie dużych ilości likopenu może zmniejszyć ryzyko chorób serca i niektórych nowotworów. Pomidory przez dwie minuty, kwadrans i pół godziny zwiększają poziom likopenu w pomidorach odpowiednio o 6, 17 i 35 procent. Konsumpcja pomidorów zapobiega anemii w tym okresie zarówno u matki, jak iu dziecka. Pomidory pomagają również w tworzeniu składu kwasu foliowego.

Jednak pomidory solone zawierają również kwas, który może wpływać na kwasowość żołądka i proces trawienia. Bardzo dużym plusem solonych pomidorów jest tworzenie się bakterii, które odgrywają ważną rolę w utrzymaniu prawidłowej mikroflory jelit matki i dziecka. W związku z tym jeden solony pomidor raz w tygodniu może być dopuszczony, jako przydatny produkt, jeśli dziecko nie ma alergii.

Jedynym sposobem na ustalenie, czy solony pomidor jest rzeczywiście przyczyną wysypki lub innych objawów Twojego dziecka, to całkowite pozbycie się jedzenia z diety. Gdy objawy Twojego dziecka znikną, możesz dodać pomidory do diety.

Czy można karmić piersią solony grzyb? Grzyby są bogate w różne składniki odżywcze. Są dobrym źródłem aminokwasów. Aminokwasy są niezbędne i idealnie nadają się do ogólnego rozwoju dziecka, przyczyniając się do wzrostu masy mięśniowej. Grzyby zawierają dużą liczbę witamin z grupy B, które wzmacniają centralny układ nerwowy. Grzyby są doskonałym źródłem witaminy D. Jednak pomimo wagi tych użytecznych składników, produkt ten jest bardzo trudny do strawienia, szczególnie w postaci słonej. Dlatego w okresie laktacji lepiej jest powstrzymać się od solenia grzybów, przynajmniej w pierwszych trzech miesiącach życia jej dziecka, gdy istnieje szczególnie wysokie ryzyko rozwoju kolki.

Czy możesz karmić matkę słone orzeszki ziemne i inne orzechy? Oczywiście warto pamiętać o przydatnych właściwościach orzechów. Orzech to produkt o wysokiej inteligencji. Orzechy są bogatym źródłem witamin i przeciwutleniaczy. Włókna i włókna obecne w orzechach pomagają regulować pracę jelit, obniżają poziom cholesterolu. Orzechy z karmieniem piersią w pierwszym miesiącu mogą również zwiększyć laktację i zawartość tłuszczu w mleku. Dlatego zalety orzechów są niezaprzeczalne. Że nie ma reakcji u dziecka, wystarczy wziąć cztery lub pięć orzechów dziennie, a jeśli są słone, to twój wybór nie boli. Ta ilość nie wiąże się z ryzykiem wzrostu sodu, więc jeśli mama lubi słone orzeszki ziemne, kilka owoców dziennie nie będzie szkodliwe, ale nawet korzystne.

Czy mogę karmić piersią salę mojej matki? Solony boczek nie jest bezpiecznym produktem dla matki karmiącej. Salo zawiera dużą ilość tłuszczu i sodu, które mogą uszkodzić rozwijające się ciało dziecka. Niemowlęta potrzebują pożywienia, które poradzi sobie z układem trawiennym, nawet jeśli jest to dieta matki. Niemowlęta nie radzą sobie z ciężkim jedzeniem. Mają małe i wrażliwe brzuszki, które potrzebują miękkich, niskotłuszczowych produktów.

Niektóre potencjalnie niebezpieczne składniki tłuszczu obejmują;

Sód jest jedną z rzeczy, których powinieneś unikać w diecie podczas laktacji. Sód w małych ilościach jest w porządku, ale sód poza dopuszczalnymi limitami może być niebezpieczny. Na kawałku solonego tłuszczu zawiera 192 miligramów sodu. Ponadto, tłuszcz solony zawiera azotany, które pomagają wydłużyć okres przydatności do spożycia i poprawić smak. Azotyny i azotany mogą być bardzo szkodliwe dla dzieci. Mogą uszkadzać naczynia krwionośne otaczające serce, powodując stwardnienie i zwężenie tętnic dziecka. Może również prowadzić do cukrzycy w przyszłości. Dlatego solony bekon nie jest produktem, który zachowa Twoje zdrowie i zdrowie Twojego dziecka.

Czy możliwe jest karmienie matczynym słonym popcornem, solonymi herbatnikami, krakersami. Jest to z pewnością bardzo bezpieczny produkt, ponieważ produkty mączne nie przyniosą dziecku żadnego dyskomfortu, jeśli nie są świeże. Dlatego takie produkty można spożywać z umiarem.

Ryba z laktacją

Czy mogę karmić piersią soloną rybę? Ryba jest zdrowym rodzajem produktu, którego nie można całkowicie uniknąć, nawet podczas karmienia piersią. Zgodnie ze wszystkimi zaleceniami, kiedy matka karmi swoje dziecko, ilość ryb w jej diecie powinna zostać zwiększona ze względu na korzystne i odżywcze gatunki. Ryby są dobrym źródłem białek i kwasów tłuszczowych omega-3, które przyczyniają się do zdrowego rozwoju mózgu niemowlęcia lub dziecka. Jest bogatym źródłem witaminy D i podstawowych minerałów, takich jak żelazo, magnez. Ryby karmione piersią w pierwszym miesiącu muszą koniecznie wykluczać gatunki solone, ponieważ mogą wpływać na jakość mleka, a dziecko może w ogóle zrezygnować.

Istnieją pewne rodzaje ryb o wysokiej zawartości rtęci i innych toksycznych materiałów metalicznych. Lepiej unikać stosowania tych substancji podczas karmienia piersią. Ale dotyczy to głównie surowych ryb.

Jakie ryby lepiej dać pierwszeństwo i czy matka karmiąca może solić śledzie?

Sam śledź jest bardzo pożywnym produktem i oferuje wiele korzyści zdrowotnych. Śledź jest bogaty w białka. Białka nie tylko naprawiają uszkodzone komórki, ale także pomagają budować nowe tkanki. Jeden filet zawiera około 40 gramów białka. Śledź jest doskonałym źródłem niezwykle ważnych witamin. Tylko jeden filet stanowi 25% zapotrzebowania na witaminę D. Ponadto jest dobrym źródłem witaminy A. Jednak takie właściwości są tracone, jeśli są solone. Dlatego możesz jeść solone śledzie w ograniczonej ilości, ponownie biorąc pod uwagę zawartość soli, ale takie użycie ryb nie przynosi korzyści.

Czy mogę karmić piersią słone makrele? Makrela jest bogata w aminokwasy i fosfor. Ale mięso makreli w soleniu ma właściwości koncentracji dużej ilości soli. Dlatego tego typu ryby lepiej jest jeść w formie gotowanej.

Czy mogę karmić piersią moją soloną czerwoną rybę? Jeśli karmisz piersią, unikaj jedzenia schłodzonego, suszonego łososia i innych surowych ryb. Wszystkie odmiany solonej czerwonej ryby to ryby morskie, które mogą być bardzo przydatne. Czy jest to możliwe dla matki karmiącej solonego łososia. Spożywanie ograniczonej ilości solonego łososia podczas karmienia piersią nie zaszkodzi ani tobie, ani twojemu rosnącemu dziecku, ponieważ ta tłusta ryba ma znaczące właściwości odżywcze. Łosoś jest rezerwuarem kwasów tłuszczowych omega-3, który zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Kwasy tłuszczowe omega-3 pomagają również zmniejszyć problemy związane z mózgiem, takie jak zmniejszenie zdolności poznawczych u niemowląt. Mięso z łososia zawiera argininę - aminokwas, który jest zdolny do aktywacji hormonu wzrostu. Zastosowanie ryb pomaga poprawić napięcie mięśniowe i minimalizuje gromadzenie się tłuszczy w ciele i matce i dziecku. Solony łosoś może być spożywany, ponieważ proces solenia pozwala zachować wszystkie te składniki odżywcze, w przeciwieństwie do obróbki cieplnej. Sama ryba oznacza, że jej marynata nie wymaga dużo soli, więc można jeść czerwone solone ryby.

Jeśli mówisz o tym, czy możesz karmić słoną matkę, czy nie, odpowiedz - możesz z umiarem. Niezależnie od tego, czy warzywa lub ryby, czy orzechy, ale w postaci słonej, są mniej przydatne, jeśli ilość sodu jest duża, więc należy wziąć pod uwagę. Nie zapomnij śledzić reakcji i zachowania dziecka, gdy spożywasz coś słonego, ponieważ może to być główne kryterium wyboru diety.

[1], [2], [3]