Witaminy z grupy B dla skóry twarzy

Aby zachować młodzieńczość skóry, potrzebna jest nie tylko odpowiednia opieka, ale także jej zaopatrzenie w przydatne substancje. Witaminy z grupy B reprezentują najszerszą grupę związków organicznych:

• Witamina B1 (tiamina, aneurina) - wygładza zmarszczki i poprawia odstresowanie skóry. Przydaje się do zwiotczenia skóry, zapobiega procesom starzenia. W dużych ilościach jest zawarta w mięsie wieprzowym, wątróbce, kaszy gryczanej i płatkach owsianych, chlebie żytnim.
• Witamina B2 (ryboflawina, laktoflawina) - eliminuje złuszczanie i wysuszanie, przywraca zdrowy koloryt i normalizuje procesy metaboliczne. Występuje w wątrobie i nerkach, fermentowanych produktach mlecznych, twardych odmianach sera, świeżej kapuście, jajach, fasolce szparagowej i pszenicy.
• Witamina B3 (kwas nikotynowy, niacyna) - normalizuje wydzielanie sebum i poprawia koloryt. Przyspiesza procesy regeneracji, wspiera turgor. Są nerki i wątroba, owoce, chleb, kurze jaja, kukurydza i pszenica.
• Witamina B4 (cholina) jest substancją podobną do witaminy, która wchodzi w kontakt z innymi składnikami i zwiększa ich działanie. Uruchamia procesy metaboliczne, reguluje działanie ważnych systemów.
• Witamina B5 (kwas pantotenowy) - bierze udział w metabolizmie tłuszczów i węglowodanów na poziomie komórkowym. Promuje syntezę glukokortykoidów i innych składników odżywczych w korze nadnerczy.
• Witamina B6 (pirydoksyna, pywiitol) - ma właściwości nawilżające, odżywcze i ochronne. Chroni naskórek ultrafioletowy i agresywne wpływy środowiska. Zawarte w niezgniecionych płatkach śniadaniowych, fermentowanych produktach mlecznych, roślinach strączkowych, żółtkach jaj kurzych, mięsie i chlebie pełnoziarnistym.
• Witamina B8 (inozytol, mezoinozytol) - jest syntetyzowana w tkankach organizmu z glukozy. Zapewnia przekazywanie impulsów nerwowych na poziomie komórkowym. Ma właściwości antyoksydacyjne i usuwa wolne rodniki z organizmu.
• Witamina B9 (kwas foliowy, folacyna) - chroni przed trądzikiem i trądzikiem.
• Witamina B10 (kwas paraaminobenzoesowy) - jest stosowana wyłącznie do podawania doustnego, ponieważ działa na skórę od wewnątrz. Aktywuje florę jelitową, wspomaga wzrost korzystnych mikroorganizmów i produkcję kwasu foliowego. Zapobiega przedwczesnemu starzeniu się i zmarszczkom, chroni przed promieniowaniem UV.
• Witamina B12 (kobalamina, cyjanokobalamina) - odmładza i wzmaga przepływ krwi. Występuje w wątrobie, warzywach, soi, jajach, serze, pomarańczach, ziemniakach.
• Witamina B13 (kwas orotowy) - wspiera młodość, piękno i zdrową cerę. Jest często stosowany w produkcji produktów kosmetycznych. Spowalnia proces starzenia, poprawia turgor i walczy ze zmarszczkami. Przywraca równowagę wodną, poprawia procesy metaboliczne.
• Witamina B15 (kwas pangamowy) - poprawia oddychanie tkanek, uczestniczy w procesach oksydacyjnych i jest silnym przeciwutleniaczem.
• Witamina B17 (laetral, amygdalin) - bierze udział w walce z komórkami nowotworowymi, przyspiesza gojenie uszkodzonych tkanek. Ma działanie przeciwzapalne, spowalnia proces starzenia.

Preparaty witaminowe z grupy B, odpowiednie dla każdego rodzaju skóry właściwej. Wynik ich użycia przejawia się takimi reakcjami:

• Minimalizowanie zmarszczek i poprawa płaskorzeźby twarzy.
• Zapobieganie więdnięciu i starzeniu się.
• Oczyszcza, odżywia i nawilża.
• Przywrócenie i utrzymanie turgor.

Aby uzyskać efekt terapeutyczny, związki organiczne powinny być stosowane prawidłowo w ściśle dobranej dawce. W przeciwnym razie problemy dermatologiczne mogą ulec znacznemu pogorszeniu. Wynika to z faktu, że substancje biologicznie aktywne w postaci skoncentrowanej natychmiast wpływają na skórę.

Rozważ najskuteczniejsze przepisy na pielęgnację twarzy z witaminami z grupy B:

1. Do walki ze zmarszczkami, wysokiej jakości żywności i normalizacji powłoki wziąć łyżkę miodu, tyle śmietany i twarogu. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki i dodaj do nich ampułki B1 i B12. Zastosuj delikatnie na skórze przez 10-15 minut, spłucz ciepłą wodą.
2. Aby pomóc osobie suchej i przywrócić równowagę wodną, ostrożnie zamieszaj banana i wymieszaj go łyżką kwaśnej śmietany. Dodaj B6 do gotowej mieszanki. Rozłóż mieszaninę na twarzy, szyi i dekolcie.
3. Aby oczyścić i wygładzić zmarszczki mimiczne, wymieszaj łyżkę miodu z taką samą ilością soku z aloesu i ampułki B1. Nakładaj maskę 3-4 razy dziennie.

Aby uzyskać wyraźny efekt kosmetyczny, procedury powinny być wykonywane w 10-15 procedurach.

Witamina B12 dla skóry twarzy

Cyjanokobalamina jest substancją czynną szeroko stosowaną w kosmetologii. Przydatnymi właściwościami witaminy B12 dla twarzy są:

• Tworzenie czerwonych krwinek i normalizacja krążenia krwi.
• Poprawa procesów metabolicznych.
• Regulacja metabolizmu węglowodanów tłuszczowych w organizmie.
• Przyspieszenie regeneracji uszkodzonych komórek.
• Popraw kolor skóry.
• Procesy zapalne Kupirovanie.

W przypadku kompleksowej pielęgnacji twarzy zaleca się stosowanie tego przepisu: zmieszaj łyżkę miodu z taką samą ilością śmietany i dwóch części twarożku. Dodaj do składników surowe jajo kurze, 10 kropli olejku z cytryny. Ponownie wszystko wymieszaj, wlej ampułkę B12 i ampułkę płynnego ekstraktu z aloesu. Lepiej nanieść maskę wieczorem na 15-20 minut, spłukać chłodną wodą.

Cyjanokobalamina znajduje się w żywności, która powinna być włączona do codziennej diety. Naturalny związek występuje w wątrobie okoniowej i cielęcej, łososiu, krewetce, sardynce, a także w produktach mięsnych (jagnięcina, wołowina). B12 jest w drożdżach piwnych, produktach sojowych, wodorostach.

Witamina B1 dla skóry twarzy

Tiamina jest związkiem organicznym, który jest skuteczny w leczeniu wielu chorób skóry. B1 ma wyraźne działanie terapeutyczne w przypadku łuszczycy, ropnego zapalenia skóry, egzemy, swędzenia skóry. Szczególnie potrzebuje blaknącej skóry.

Tiamina skutecznie zwalcza takie problemy:

• Zmarszczki i wiotkość.
• Suchość i peeling.
• Procesy zapalne.
• Wysypki na trądzik.
• Awitaminoza.
• Hyppigmentacja.
• Zwiększona produkcja sebum.

Po zabiegu z tiaminą twarz wygląda świeżo, napięta i elastyczna. Jego regularne stosowanie sprawia, że zmarszczki są mniej zauważalne i wyrównane. B1 może być stosowany jako aplikacja lub dodawany do masek / balsamów. Należy jednak wziąć pod uwagę, że B1 jest bardzo słabo połączone z innymi składnikami z tej grupy, a połączenie z B12 powoduje reakcje alergiczne.

Witamina B6 dla skóry twarzy

Kompleks związków organicznych: pirydoksol, pirydoksamina i pirydoksal - oto witamina B6. Przydaje się nie tylko do twarzy, ale także do ciała jako całości. Substancja bierze udział w syntezie białek, obniża poziom cholesterolu, poprawia asymilację aminokwasów. A także stymuluje usuwanie nadmiaru płynu, usuwa obrzęki i poprawia procesy metaboliczne.

Pirydoksyna jest przydatna dla skóry. Przyspiesza gojenie się małych zmian, trądziku i trądziku. Istnieją takie metody jego stosowania:

• Posiekać jednego banana i wymieszać z łyżką stołową ze śmietaną. Dodaj do fiolki ampułkę B6 i nakładaj na twarz przez 20 minut. Przeprowadzić procedurę 2-3 razy w tygodniu.
• W leczeniu trądziku i poprawienia koloru skóry wymieszaj łyżkę miodu i jogurtu. Wlej ampułkę z witaminą i ¼ soku z cytryny. Nałóż produkt na oczyszczoną i odparowaną skórę przez 20 minut 2 razy w tygodniu.

Aby uzyskać kompleksowe efekty na ciele, B6 może być stosowany nie tylko zewnętrznie, ale również wewnętrznie. Występuje w rybach i owocach morza, mięsie (wołowina, kurczak, dziczyzna), produktach ubocznych (wołowina i wątroba z kurczaka, serce, nerki), produktach mlecznych i jajach. Istnieją również roślinne źródła substancji użytkowej: rośliny strączkowe, banan, truskawki, owoce cytrusowe, rokitnik zwyczajny, bakłażany, zielony groszek, zboża, orzechy.

Witamina B2 dla skóry twarzy

Ryboflawina jest witaminą "skórną", która sprawia, że twarz jest nie tylko piękna, ale także zdrowa.

Przydatne właściwości B2:

• Leczy trądzik, zapalenie skóry i łojotok.
• Przyspiesza gojenie pęknięć i ran.
• Odmawia.
• Ma działanie antyoksydacyjne.
• Pobudza wytwarzanie energii w komórkach skóry właściwej.
• Chroni przed niszczącym działaniem wolnych rodników.
• Reguluje metabolizm kwasów tłuszczowych.

B2 jest częścią wielu produktów kosmetycznych. Są też pokarmy bogate w ryboflawinę: mleko, mięso, ryby, wątroba, jaja, drożdże piwowarskie, zielone warzywa liściaste.

Witamina B3 dla skóry twarzy

Dbanie o tłustą cerę to idealna witamina B3 (kwas nikotynowy). Substancja ta jest obecna w każdym organizmie i występuje również w produktach spożywczych i środkach farmaceutycznych (ampułkach, kapsułkach). Mikroelement ma dobry wpływ nie tylko na skórę, ale także na włosy, stymuluje odnowę komórek i tkanek. Jego niedobór przejawia się wyraźną dysfunkcją skóry właściwej.

Przydatne właściwości:

• Normalizuje wydzielanie sebum.
• Wygładza płytkie i mimiczne zmarszczki.
• Utrzymuje elastyczność i elastyczność.
• Rozszerza pory i nawilża.
• Wspiera szybkie leczenie mikropęknięć, małych ran i innych urazów skóry.
• Poprawia krążenie krwi na poziomie komórkowym, nasycając tkanki tlenem.
• Poprawia cerę.
• Eliminuje worki i ciemnienie pod oczami.

Kwas nikotynowy skutecznie zwalcza trądzik. Aby wyeliminować wady skórki, można użyć maski takich składników: łyżka nagietka i pączków brzozy, 1 ampułka B3, łyżeczka oleju kokosowego. Nagietek z pąkami brzozy miesza się i wlewa 200 ml wrzącej wody, aby uzyskać mocny napar. Ogrzać olej kokosowy w łaźni wodnej. Wymieszaj 3-5 łyżek naparu ziołowego z kwaśną ampułką i masłem. Produkt należy nakładać na oczyszczoną twarz. Maska ta dezynfekuje, wnika w głębokie warstwy skóry właściwej i odbudowuje je, zmniejsza proces zapalny i walczy z zaczerwienieniem.

Podczas stosowania B3 do pielęgnacji twarzy należy pamiętać, że ten mikroelement rozszerza naczynia. Dlatego, jeśli naczynia krwionośne znajdują się blisko powierzchni skóry, lek jest przeciwwskazany. Kwas nikotynowy nie może być podawany domięśniowo lub doustnie w chorobach układu krążenia. Istnieje również ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych. Dlatego przed zastosowaniem kwasu na twarz, sprawdź go na łokciu.

Witamina B5 dla skóry twarzy

Kwas pantotenowy lub witamina B5 jest rozpuszczalną w wodzie substancją zaangażowaną w produkcję energii na poziomie komórkowym. Niedobór tego mikroelementu przejawia się w zapaleniu skóry i egzemie, naruszeniu barwy skóry. Twarz staje się zwiotczała i szybko się starzeje.

Przydatne właściwości pantotenianu wapnia:

• Wyświetla toksyny i szkodliwe substancje.
• Wspiera równowagę tłuszczów i wody.
• Zapewnia turgor.
• Ma właściwości przeciwutleniające.
• Zapobiega przypaleniu, łuszczeniu i wysuszeniu.
• Przyspiesza procesy regeneracji.
• Ma działanie antybakteryjne.
• Leczy zapalenie.

Pochodną kwasu pantotenowego jest D-pantenol, który bierze udział w biosyntezie, skutecznie łagodzi i nawilża skórę.

Witamina B5 jest obecna w makaronach, białym pieczywie, ryżu. W dużych ilościach znajduje się w żółtku jaja, mleczku pszczelim i drożdżach piwnych. Aby zapewnić kompleksową pielęgnację twarzy i utrzymanie młodości, należy dodać powyższe produkty do swojej diety. Pantotenian wapnia łatwo wydala się z organizmu i nie ma działania toksycznego, więc jego nadmiar nie powoduje działań niepożądanych.