Co słyszy mózg podczas snu?
Ostatnia recenzja: 07.06.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Kiedy ktoś śpi, czy nadal coś słyszał? Rzeczywiście, słyszy, a jednocześnie usłyszane informacje mają wpływ na mózg i cały organizm, który został udowodniony przez personel Belgijskiego Uniwersytetu w Liège.
Naukowcy byli grupa śpiących ludzi w nagrywanie audio różnych słów - zarówno neutralnej natury, jak i kojących, relaksujących słów. Uspokajające słowa i frazy zwiększały aktywność mózgu powolnego pulsu podczas powolnej fazy snu. W ten sposób ta faza wydłużyła się, a uczestnicy wskazali, że spali lepiej. Spokojne słowa pomogły mózgowi odpocząć i zrelaksować się. Neutralne słowa nie miały wpływu na jakość odpoczynku.
Tego rodzaju badania przeprowadzono wcześniej. Ale dzisiejsza praca naukowców wyjaśniła, czy spokojne słowa wpływają tylko na brain, czy coś innego?
Uczestnicy projektu mieli monitorowanie funkcji serca za pomocą kardiogramy. Zauważyli, że kiedy wypowiedziano kojące słowa, tętno zwolniło.
Ważne jest, aby wiedzieć, że badani otrzymali nagranie słów audio, a nie muzykę lub śpiew. Oznacza to, że mózg usłyszał nie tylko brzmienie: musiał zrozumieć, co słyszał, aby przekształcić to, co usłyszał w działanie. W tej sytuacji, słysząc kojące słowa, mózg przeszedł na relaks, serce zostało uspokojące. Okazuje się, że słowa wpływają na osobę zarówno podczas przebudzenia, jak i snu.
W trakcie analizy informacji wyrażonych przez naukowców pojawia się pytanie: czy można się uczyć podczas snu, jeśli słuchasz niezbędnej lekcji dźwięku? W końcu mózg nadal słucha i postrzega informacje? Naukowcy przyspieszają rozczarowanie: mózg postrzega poszczególne słowa, ale nie będzie w stanie zapamiętać dużej ilości informacji.
Funkcja snu i mózgu są nadal dwoma tajemniczymi zjawiskami nauki. Naukowcy nie rozumieją pełnego zrozumienia tego, co dzieje się w strukturach mózgu śpiących ludzi, chociaż badania są przeprowadzane regularnie. Co naukowcy już wiedzą?
- Niektóre zapachy mogą aktywować wspomnienia we śnie, poprawiając adaptację poznawczą.
- We śnie informacje otrzymane w ciągu dnia są uporządkowane, pewne stresujące informacje są przesiane.
- Sen pomaga „zrestartować” mózg i zacząć pracować z odnowioną wigor.
Sen jest ważną częścią świadomości, więc nie należy go ignorować. Pomaga zwiększyć zasoby energetyczne, pomaga w zarządzaniu emocjami i ułatwia jakość aktywności umysłowej.
Odkryta odpowiedź sercowa na relaksację podczas snu może być stosowana w leczeniu wielu chorób serca.
Wyniki eksperymentów opisano w artykule w Journal of Sleep Research